Hal Anjeun Dupi Naha Ka Mantuan Aya Jeung COPD

Diajar Kumaha Ka Mantuan Aya Jeung COPD

Lamun batur geus didiagnosis kalawan COPD , hijina hal tangtu éta hirup ieu meureun bade ngaganti. Fitur nganonaktipkeun kasakit mangaruhan unggal wewengkon hirup hiji sabar urang, kaasup kamampuhan pikeun dianggo terasrasakeun kagiatan sosial. Mun anjeun babaturan, anggota kulawarga atawa caretaker sahiji batur kalawan COPD, recognizing extent tina watesan ditumpukeun ku kasakit, jeung nyaho kumaha anjeun tiasa ngalakukeun pikeun mantuan, aya parabot invaluable boga di toolkit COPD Anjeun. Di dieu hiji daptar hal nu tiasa ngalakukeun pikeun mantuan batur kalawan COPD ngarasa leuwih alus, sarta hirup anu kualitas luhur hirup:

1 -

Sangkan maranéhna gampang dina Kaluar Udud

gencatan patempuran udud jumlah hiji prioritas pikeun batur kalayan COPD, sarta salah sahiji cara anu pangalusna pikeun ngalambatkeun progression tina kasakit. Di dieu aya sababaraha tips pikeun mantuan dipikacinta salah anjeun kaluar:

• Lamun haseup, teu ngaroko di jero imah atawa di mana waé di deukeut hiji jalma kalawan COPD. Haseup Secondhand ngabalukarkeun ruksakna lung salajengna jeung nyumbang ka worsening COPD. Saterusna, lamun batur keur nyobian kaluar roko, nanaon weakens ngabéréskeun dirina kaluar leuwih ti ambeu batur cahaya up. Lamun kudu ngaroko, bet kitu ker lamun euweuh salah sejenna nyaeta sabudeureun.
• Dipiceun barang nu dinyusupkeun atawa nanaon pakait sareng udud ti panempoan baé nyobian kaluar. Ieu ngawengku rokok, ashtrays, sarta lighters.
• Ngaganggu anjeunna kalawan alternatif, kagiatan séhat lamun craving a timbul. Coba papan buruan, urut atawa keur leumpang ka taman.
• Tetep masakan bonbon ngeusi snacks cageur mun curb pamadegan cravings bangor.

Tambih deui

2 -

Ulah Maké beurat-Scented Beauty Produk

Beurat-Scented produk kageulisan, kawas parfum, hairsprays, lotions sarta sanggeus-shaves, masihan kaluar odors karasa yen salajengna bisa ngairitasi inflamed rél ngabalukarkeun gejala COPD mun worsen lamun kakeunaan aranjeunna. Lamun ku ayana batur kalawan COPD, éta hadé pikeun buka "au naturale.

3 -

Nyaho naon Pikeun Naha Salila engapan Emergencies

COPD exacerbation nyaeta jumlah hiji alesan yén jalma kalawan COPD neangan perlakuan darurat, sarta anu ngaku ka rumah sakit. Hiji exacerbation of COPD mindeng dibarengan ku worsening dyspnea sarta batuk. Tetep daptar nomer kontak darurat ku télépon, jeung cobaan pikeun nyegah emergencies saméméh maranéhna kajadian. Anjeun tiasa ngalakukeun ieu ku cara nyaho:

• Nalika Pikeun nelepon Dokter teh Ngeunaan Worsening Gejala COPD
• Kumaha Cobi a Darurat Médis

4 -

Ajak Biasa Latihan

Jalma kalawan COPD bakal ngarasa leuwih hadé-na tetep kuat-kalayan latihan biasa. Mun gejala COPD nyieun hésé latihan, ajak hiji pendekatan ka laksana nu ngawengku dimimitian lalaunan: 3 nepi ka 5 menit dina hiji waktu sababaraha kali sapoé, bisa dipake nepi ka période panjang. Tangtu, éta dorongan pangalusna anjeun bisa nyadiakeun keur batur kalawan COPD nyaeta mun laksana katuhu sapanjang sareng maranehna.

• Dimimitian Program Dasar Latihan
• Strategi pikeun ngaronjatkeun Latihan kasabaran dina COPD
• Top 10 COPD Latihan DVD
• Kumaha Mimitian mangrupa Program Leumpang

5 -

Nyiapkeun hidangan Sehat na snacks

Jalma kalawan COPD perlu cageur, diet saimbang ngajaga énergi nyukupan pikeun ngambekan jeung kagiatan lengkep hirup sapopoé. Stock nepi kana bubuahan seger jeung sayuran, ngawatesan meats beureum sarta pangan olahan, milih sumber protein séjén kawas kacang jeung siki, sarta mertimbangkeun meuli juicer ka snacks cageur jus-up. Sia deui cara karuhun urang ate ieu konci pikeun umur panjang sarta perasaan alus kalawan COPD.

• Tungtunan pikeun Diet COPD
• 6 COPD Super pangan
• Tips Dahar sehat kanggo Jalma Jeung COPD

6 -

Ngamajukeun Konservasi énergi

COPD sacara harfiah drains hiji jalma énergi vital, ninggalkeun saeutik pisan pikeun kaperluan kawas engapan jeung dahar. konservasi Hégarmanah nyaéta bagian penting tina manajemen kasakit nu bisa Anjeun ngamajukeun dina Jumlah cara: ngatur item paling dipake ku anjeun dipikacinta salah janten di wewengkon downstairs, ngatur item dina rak janten dina leungeun 'panjangna sahingga anjeun dipikacinta salah doesn' t kudu ngahontal maranehna, sarta nempatkeun korsi pancuran jero pancuran. Pariksa di handap pikeun leuwih bongbolongan:

• 12 Téhnik Konservasi Energi keur Jalma Jeung COPD

7 -

Ngidinan ngajalankeun hiji Fan atanapi Air conditioner

Sababaraha urang kalawan COPD manggihan yén kipas a niupan langsung dina rupa maranéhanana, atawa hiji conditioner hawa ngajalankeun terus, mantuan aranjeunna ngambekan gampang. Lamun ieu téh bener keur salah anjeun dipikacinta, coba netepkeun thermostat di hiji nyaman, hawa tiis keur dulur di imah. Lamun manggihan anjeun uncomfortable di lingkungan cooler, kebat nepi ka blankets tambahan atawa baju haneut hiji bari jero rohangan.

8 -

Paké Non-toksik beberesih Produk

Haseup tina bahan kimia kasar bisa worsen COPD na exacerbate gejala. Paké ngan produk beberesih non-toksik mun beberesih imah anjeun, sarta ulah poho pikeun nyadiakeun ventilasi nyukupan

9 -

Ningkatkeun Air Rohangan anjeun

Naha anjeun nyaho yén hawa indoor kadang leuwih ema ti hawa outdoor? polusi udara indoor tiasa exacerbate gejala jeung worsen kasakit. Diberesihkeun kualitas hawa indoor anjeun bakal ngabantu ngajaga hawa Anjeun tur kulawarga anjeun breathes cleaner na healthier.

• 10 Tips pikeun Ningkatkeun Quality Air Jero

10 -

Pitulung Sumebarna COPD Kasadaran

COPD teh ngabalukarkeun ngarah katilu maot di nagara ieu, balik panyakit jantung ukur jeung kanker, acan éta endah kumaha saeutik jalma nyaho ngeunaan eta. Ieu ogé kasakit dikurilingan ku mitos na stereotype anu fed ku jahiliah. Ngabantu ningkatkeun kasadaran COPD ku nyebarkeun kecap ngeunaan na sabab , gejala , diagnosis , perlakuan na pencegahan. Di dieu aya sababaraha cara anjeun bisa ngalakukeun bagian anjeun:

• Didatangan Poé COPD Dunya on Facebook.
• Nyitak Alat Timer Penilaian COPD . Masihan ka saha anu boga faktor résiko keur kasakit .
• Kirim hiji COPD E-kartu bébas, disponsoran ku National Heart, Lung and Blood Institute.

Tambih deui