9 DVD Popular Latihan keur COPD Pasén

Upami Anjeun gaduh kasakit pulmonal obstructive kronis (COPD), anjeun bisa ngarasa geulis intimidated lamun datang ka laksana. Barina ogé, kumaha tiasa jigana laksana lamun bieu tiasa mindahkeun sabudeureun kamar tanpa jadi capé jeung pondok tina napas ?

Dina bebeneran, sanajan, exercising sabenerna cara pangalusna pikeun ngaronjatkeun Anjeun kasabaran latihan sarta ngaronjatkeun engapan anjeun. konci anu nyungsi latihan katuhu program-hiji gé anjeun mikaresep tur bisa lengket dina dasar poean.

Di dieu salapan tina latihan DVD pang populerna. Loba nu geared pikeun manula jeung jalmi kalawan kakirangan atanapi alatan kasakit kawas COPD.

1 -

Kabugaran fungsi pikeun COPD jeung Asma

Kabugaran fungsi pikeun COPD jeung Asma mangrupa video latihan aslina dijieun ku therapist Mikrobiologi Suzanne Andrews. Ieu museurkeun kana ngaronjatkeun engapan anjeun, relieving stress anjeun, sarta ngaronjatkeun kualitas anjeun tina kahirupan anjeun diajar hirup kalawan COPD .

Tambih deui

2 -

Pilates pikeun 50an Leuwih

Dijieun ku therapist fisik, DVD ieu diwangun ku latihan rengse ti boh mangrupa posisi seated atawa nangtung. Ieu ngawengku parentah pikeun aman lalaki handap lajeng deui nepi ti lantai ulah tatu sarta bongbolongan pikeun Jumlah latihan ranjang. Guaran ngeunaan anatomi, téhnik engapan, sarta posisi tulang tonggong miheulaan workout nu.

Tambih deui

3 -

Yoga pikeun manula

Yoga instruktur Jane Adams ngajadikeun yoga datang ka kahirupan liwat DVD ieu postures basajan tur manjang hipu. Yoga mantuan otot jeung sendi laun meunangkeun deui putus jeung nambahan maranéhna kalenturan, pamustunganana ngaronjatkeun mobilitas. Na, sabab jadi loba fokus nyaeta on engapan, éta mangrupa aktivitas sampurna pikeun mantuan Anjeun ngatur engapan anjeun lamun gaduh COPD.

Tambih deui

4 -

T'ai-Chi pikeun manula

T'ai chi mangrupa sistem latihan Cina kuna nu bakal dirancang pikeun ngaronjatkeun kaséhatan Anjeun sakabéh, ngurangan setrés, nguatkeun otot jeung sendi, ngawangun sistim imun, ngaronjatkeun kasaimbangan sarta koordinasi, sarta ngajaga vitalitas nonoman sapanjang hirup-bentang. Loba latihan ieu bisa dilakukeun ti posisi seated jeung program nu geus husus dirancang pikeun jalma leuwih 65 taun umur.

Tambih deui

5 -

Manula kuat manteng & Kakuatan Kursi Latihan

Henteu ngan anjeun rata yoga DVD, manula kuat nyaéta program latihan béntang-opat dikembangkeun ku Anne Burnell, nuluykeun panyadia atikan pikeun populasi sawawa heubeul pikeun Déwan Amérika on Latihan. program latihan korsi yoga ieu bakal mantuan Anjeun ningkatkeun kakuatan anjeun sarta kalenturan, sadaya dina kanyamanan di ruang tamu anjeun sorangan. Ieu hébat pikeun jalma nu geus mobilitas jeung jelema dugi di wheelchairs atawa anu make walkers.

Tambih deui

6 -

Zookinesis pikeun manula

Zookinesis mangrupa sistem latihan Cina kuna dirancang pikeun mawa awak anjeun deui vitalitas youthful na bari malikkeun nada otot, kakuatan, sareng fleksibilitas. Ieu oge mantuan ngaronjatkeun engapan sarta konsentrasi. Zookinesis pakait jeung T'ai-chi, Chi-Gung, sarta yoga Cina. Anjeun bisa ngamimitian leutik tur ngalakukeun ngan lima belas menit dina hiji waktu, bisa dipake ku cara anjeun nepi ka ngalakukeun sakabéh rintakan. DVD ieu dipaké ku angka countless puseur senior na panti jompo sakuliah nagara.

Tambih deui

7 -

Korsi-A-Cise

The Kursi-A-Cise Series program kabugaran mangrupakeun program pikeun everybody. Eta mantuan anjeun leungit beurat, ngaduruk gajih, nada, jeung ningkatkeun kakuatan anjeun bari nyadiakeun nu mibanda hiji workout cardiovascular alus teuing, kabeh bari diuk dina korsi. Dina hidayah ti palatih pribadi Certified na Kursi-A-Cise panyipta Daryl Madiun of Otong Kabugaran, anjeun tiasa ngalengkepan hiji workout aman tur éféktif dina kanyamanan jeung privasi asal anjeun sorangan.

Tambih deui

8 -

Penyembuhan Latihan: diuk T'ai-Chi

Ieu latihan T'ai-chi dasar nu dirancang pikeun mantuan Anjeun ngaleutikan stress jeung ngarasa rejuvenated Aya tilu bagian nepi ka video ieu:. Urut raray, seated latihan T'ai-chi, sarta diuk latihan napas Taoist.

Tambih deui

9 -

Aerobics korsi keur Sarerea

DVD Ieu ciri anu Jumlah latihan anu teu ukur ngabantu nulungan stress tapi ogé mantuan ngaronjatkeun sirkulasi anjeun sarta ngajaga atawa ningkatkeun kakuatan Anjeun. Ieu hususna mantuan pikeun maranéhanana anu ranjang-wates.

Tambih deui