Jahé Rhizomes Dupi baheula dipaké Salaku Food Jeung Kedokteran
Jahé (Zingiber officinale) mangrupa ramuan nu mangrupa pituin Asia tenggara jeung geus dipaké salaku aditif pangan pikeun leuwih ti 4.000 taun. Salaku suplement ubar, éta geus dipaké pikeun leuwih ti 2.500 taun. Ieu téh mangrupa "root" tina tutuwuhan jahé (anu sabenerna mah hiji akar leres tapi mangrupa gaganti rhizome a) nu mangrupakeun paling mangpaat pikeun ubar jeung rasa dahareun.
Sanyawa dina rhizome jahé, disebutna oleoresins, mibanda pasipatan antimikrobial sarta antioksidan. Jahé ogé geus ditémbongkeun nambahan motilitas gastric: jumlah waktu nu diperlukeun keur burih keur suwung eusina.
pamakean
Jahé meureun paling kasohor anti na seueul sipat. Eta geus diajarkeun keur dipake dina nyampurkeun seueul sanggeus bedah na sanggeus kémoterapi jeung kapanggih janten éféktif. Nya kitu, jahé bisa ogé dipaké pikeun ngubaran gerak panyakit na di ngurangan flatulence (gas) .
Jahé asalna di loba bentuk: bubuk, kristal, sarta akar seger. Ieu bisa dicokot jadi suplement a, dina inuman (teh, jahé ale, jahé bir), salaku rasa kadaharan, atawa ngan saukur didahar. Najan kitu, pikeun kagunaan terapi, suplement a meureun gampang ngagunakeun kusabab éta jelas sabaraha keur dicokot. Nalika jahé aya dina dahareun atawa tea, ayeuna teh henteu dipikawanoh sabaraha tina eta keur dipake, atawa lamun éta cukup pikeun ngubaran kaayaan ayeuna teh keur dilaksanakeun pikeun.
Pikeun relief seueul, jahe umumna dicokot dina dosis 200 mg unggal 4 jam. Pikeun relief of flatulence, jahé sacara umum dicokot dina dosis 250 nepi ka 500 mg 2 nepi 3 kali sapoé.
Interaksi Jeung pangobatan
Éta penting pikeun inget yen ngan kusabab jahe nyaeta alam, sarta bisa kapanggih dina grocery atawa kaséhatan toko dahareun anjeun, henteu hartosna yén éta téh aman dipaké dina sagala kaayaan.
Jahé tiasa berinteraksi sareng ubar resép, sarta jadi éta hal nu kudu dibahas jeung dokter, utamana sawaktos nyandak pangobatan lianna. Ieu kusabab jahe bisa boga épék handap jeung narkoba resép:
- Mungkin gaduh hiji réaksi ngarugikeun jeung heparin
- Bisa berinteraksi kalayan ticlopidine (Ticlid)
- Mungkin gaduh hiji réaksi ngarugikeun jeung warfarin (Coumadin)
Paké Salila Kakandungan
Jahé sacara umum dianggap salaku aman pikeun pamakéan nalika kakandungan. Tungtunan nyarankeun yén jahé anu dipaké dina jumlah sedeng (dina dosis 250 mg dicokot 4 kali sapoé) salila trimester munggaran. Sanajan kitu, salawasna ngabahas pamakéan suplemén jahé (atawa suplemén sagala) nalika kakandungan ku dokter a.
sumber
Teh: ¼ TSP jahé grated steeped pikeun 5 nepi ka 10 menit ngandung 250 mg
Jahé ale: 8 ons ngandung 1 g
Jahé kristal: 1 sq inci ngandung 500 mg
warnings
Aya sababaraha kaayan suplemén jahé kudu dieureunkeun. Jahé bisa ngaronjatkeun risiko perdarahan salila bedah, sarta ku kituna kudu dilanjutkeun méméh sagala prosedur bedah. Ngabejaan dokter Anjeun lamun geus didahar jahé atawa dicokot naon suplemén jahé dina periode saméméh operasi.
Jahé ogé bisa jadi masalah pikeun urang sareng sajarah gallstones .
Dina jumlahna ageung, jahé bisa ngaronjatkeun aliran bili. Mun aya wae batu hadir, aranjeunna bisa meungpeuk hiji saluran bili. komplikasi poténsi Ieu rada kontroversial, naha nu mangrupa hal anu penting boga pamadegan sareng sajarah gallstones ngabahas pamakéan jahé jeung dokter.
Jahé bisa jadi dianjurkeun pikeun ngubaran heartburn, tapi sababaraha urang ngalaporkeun yén maranéhna sabenerna ngalaman heartburn sanggeus nyokot jahé, najan ieu téh teu ilahar. Upami Anjeun ngalaman heartburn sanggeus nyokot suplemén jahé atawa nyokot jahé, ngaeureunkeun ngagunakeun eta.
A Kecap Ti
Kumisan ti instansi disebutkeun di luhur, jahe umumna sangka janten aman lamun dicokot dina dosis ditangtoskeun.
Nyandak dosis badag tina jahé (atawa suplement wae) teu dianjurkeun. Ngeureunkeun maké jahé lamun aya wae efek samping kaduga sanggeus nyokot eta. Sagala suplement, kaasup jahé, kudu disebutkeun ka dokter di urutan pikeun mastikeun teu berinteraksi sareng sagala pangobatan atawa perlakuan lianna.
sumber:
Hu ML, Rayner ck, Wu KL, et al. "Pangaruh jahé on motilitas burih katut gejala dyspepsia hanca." Dunya Journal of Gastroenterology: WJG. 2011; 17: 105-110.
Peringatan Sloan-Kettering Kangker Center. "Jahé". Sloan-Kettering Institute 25 Sep 2013.
Puseur nasional pikeun kompleméntér jeung Alternatif Kedokteran. "Jahé". National Institutes of Kaséhatan Apr 2012.
Kolaborasi Standar Panalungtikan Pengetahuan Alam. "Jahé (Zingiber officinale Roscoe)." Pengetahuan Alam Standar 25 Jun 2013.
Universitas Texas Austin, Sakola Kaperawatan, Program praktisi kulawarga Eneng. "Evaluasi sarta manajemen seueul sarta utah kakandungan mimiti (kurang atawa sarua jeung 20 minggu gestation)." Universitas Texas Austin, Sakola Kaperawatan. Meureun 2002.