Di kali, éta tiasa nangtang neangan anjeun sindrom gampang bowel (KIBS) dina kontrol. Anjeun bisa manggihan eta mantuan pikeun ngalenyepan sababaraha bumbu na remedies alam sejen panginten janten alus keur gejala pencernaan.
Remedies herbal vs resép nginum obat
Salaku dibandingkeun kalayan nginum obat resép , remedies herbal nawiskeun mangpaat potensi efek samping pangsaeutikna jeung kasalempang kasalametan pamakéan jangka panjang.
Sanajan kitu, pangobatan resép kudu ngalaman nguji kaamanan rigorous saméméh keur dilakukeun sadia pikeun masarakat umum. Ieu nawiskeun informasi ieu panalungtikan-documented ngeunaan kaamanan sarta efektivitas, hiji hal anu sorely kurang keur remedies herbal paling.
Kadé inget yen ngan kusabab remedies herbal anu sadia leuwih loket, ieu lain hartosna anu sipatna salawasna aman. Ieu penting pisan nu nyarita ku dokter Anjeun sateuacan nyobian sagala suplement herbal keur mastikeun yén ramuan sual moal ngaruh mangaruhan wae nginum obat anjeun nyokot atawa masalah kaséhatan séjénna nu bisa mibanda.
Bumbu pikeun ningkat cerna Kaséhatan
bumbu ieu téh panginten pikeun ngaronjatkeun kaséhatan pencernaan sakabéh. Éta téh dituduhkeun pikeun pamakéan paduli KIBS sub-jenis ( kabebeng-khu , diare-khu , atawa bolak-tipe ).
Pepermin Minyak. Minyak pepermin téh hijina suplement herbal pikeun meunangkeun segel of persetujuan ti Amérika College of Gastroenterology alatan efektivitas taun ngurangan nyeri beuteung.
Kualitas nyeri-relieving ieu panginten janten hasil tina efek pepermin minyak urang on Gut motilitas . Minyak pepermin nembongan bersantai otot Gut anu. Ieu bisa ngurangan spasms otot nu nyumbang kana nyeri beuteung.
Leueur elm. Elm leueur ngabogaan sajarah panjang pamakean ku Asalna Amerika salaku ubar pikeun rupa-rupa kaayaan kaséhatan.
Dina watesan kaséhatan pencernaan, elm leueur ieu panginten nenangkeun iritasi ku palapis nu pinding tina sistem peujit.
Pangaruh leueur elm urang dina stool illustrates naha eta katempona mantuan paduli salah urang khu KIBS gejala . Ku nambahkeun bulk mun stool, eta anu panginten betah diare. Elm leueur oge softens stool nu, sahingga nulungan betah kabebeng .
Artichoke Daun nimba. A ubar alami anyar kana daftar perlakuan KIBS, ekstrak daun artichoke (Ale) nembongkeun sababaraha jangji héran. Dina meta-analysis 2016, rupa studi nunjukkeun yén éta éféktif dina ngurangan gerakan bowel ti kabebeng biasa na diare ka handap pikeun "normal". Ieu dipercaya jadi alatan sanyawa antispasmodic tangtu disebut cynaropicrin.
Lidah Vera. Jus lidah buaya ieu mindeng dipasarkan salaku ubar pikeun KIBS. Sanajan kitu, panalungtikan diwatesan yén aya dina subjek anu kontradiktif. Sababaraha studi geus ditémbongkeun ka boga épék on gejala KIBS. Acan, sahanteuna hiji RCT sidang ganda-buta kapanggih ka éféktif dina kabebeng, tapi moal nyeri beuteung. Aya kénéh loba perdebatan jeung panalungtikan leuwih anu diperlukeun.
Bumbu pikeun kabebeng
Ieu bumbu na olahan herbal dianggap remedies pikeun kabebeng lantaran boga pangaruh laxative.
Amalaki . Buah tina tangkal Amalaki geus kapanggih di sakuliah Asia jeung mindeng dipaké natambaan Ayurvedic. Hal ieu pamikiran positif mangaruhan nyerna sakabéh jeung ngawula ka salaku laxative a.
Triphala . Triphala, ditarjamahkeun jadi "tilu bungbuahan," mangrupa préparasi herbal nu ngagabungkeun buah tina bibhataki na haritaki tangkal marengan nu tina tangkal Amalaki. Salian pangaruh laxative anak, Triphala diduga pikeun ngurangan nyeri beuteung sarta bloating .
Herbal stimulan Laxatives. Bumbu tangtu nu ngandung zat disebut anthraquinones nu dipaké salaku laxatives stimulan . Conto ieu ngawengku maénna, cascara , rhubarb, sarta frangula.
Alatan kasalempang kaamanan maranéhanana, eta henteu dianjurkeun anu bumbu ieu dipaké dina rutin. Gantina, maranéhna kudu dilaksanakeun pikeun henteu leuwih panjang batan tujuh poe keur pengobatan kabebeng akut.
Bumbu pikeun diare
Bumbu tangtu geus pakait sareng quieting of diare gejala.
Chamomile . Paling ilahar kapanggih dina bentuk tea, chamomile keur ogé dijual salaku suplement cair atawa kapsul. Chamomile diduga pikeun ngurangan peradangan na spasms sepi di Gut anu. Chamomile teu luyu keur saha handap mangrupa diet low-FODMAP .
Berry Daun teas. Loba herbalists sumpah ku teas dijieun tina dangdaunan buah beri biru, blackberry, sarta buah prambus. Daun ieu ngandung zat disebut tanin, anu pangaruh dina ngurangan peradangan sarta nurunna sékrési cairan bisa akun keur reputations anti diarrheal of teas ieu.
sumber:
Amérika College of Gastroenterology KIBS Tugas Force Hiji Bukti-Dumasar Posisi Pernyataan dina Ngokolakeun gampang Bowel Sindrom. Amérika Journal of Gastroenterology. 2009: S1-S35.
Bahrami HR, Hamedi S, Salari R, Noras M. herbal obat keur Ngokolakeun gampang Bowel Sindrom: A Review Sistematika. DOKTER éléktronik. 2016; 8 (8): 2719-2725.