Buah tina tangkal amalaki geus lila dipaké ku praktisi sahiji ubar Ayurvedic keur miboga sipat dina promosi kaséhatan pencernaan. Hanjakal, aya teu loba panalungtikan pikeun ngarojong ieu aqidah lila-dilaksanakeun sakumaha ka sabaraha eta bisa ngabantuan hiji jalma anu ngalaman masalah pencernaan kronis. Tinjauan ieu bakal nyadiakeun Anjeun sareng sababaraha émbaran dasar ngeunaan suplement herbal ieu ku kituna anjeun bisa nyieun hiji kaputusan informed sakumaha keur naha atanapi henteu eta mangrupakeun produk nu kudu ngagunakeun.
Naon Dupi Amalaki?
Amalaki mangrupakeun hiji tangkal anu tumuwuh di sakuliah Asia nu ngasuh buah lemon-ukuran pikeun sababaraha bulan kaluar taun. buah ngabogaan rasa pait jeung jadi henteu biasana didahar dina sorangan, tapi rada disiapkeun minangka bagian ti hidangan atawa condensed kana formulir suplement. Pikeun kaperluan pamakéan salaku hiji suplement herbal, buah ieu garing lajeng taneuh kana bubuk a. Amalaki boga ngaran béda gumantung kana dimana eta dipelak sahingga ieu kawanoh ogé salaku:
- Amla
- buah prambus India
Mangpaat Kaséhatan Purported of Amalaki
ubar Ayurvedic mertahankeun éta amalaki nyaéta mantuan pikeun rupa-rupa masalah kaséhatan saperti eta boga pangaruh positif dina loba sistem awak. Upami Sadérék nu pilarian Internet rusuh anjeun bakal manggihan sakabeh sorts klaim kaséhatan keur amalaki, kaasup fungsi sehat ati, jantung, uteuk jeung bayah. Aya ogé ngaklaim yén nagara éta bisa nawarkeun perlindungan ngalawan kanker jeung ogé masihan anjeun bulu ngagurilap sarta kulit jelas.
Hanjakal, aya saeutik hasil panalungtikan pikeun nyadangkeun klaim ieu. Patalina jeung masalah tina gede nyaeta anu aya saeutik panalungtikan sakumaha keur kasalametan amalaki. Sagala panalungtikan pikeun titimangsa ngeunaan éféktifitas amalaki urang geus dipigawé boga aub sato, henteu manusa. Anjeun tiasa klik di dieu pikeun review panalungtikan awal ieu.
Meureun nya wajar mun disebutkeun yen amalaki nyaeta tinggi di Vitamin C sarta antioksidan.
Lamun datang ka efek amalaki on nyerna, gambar nu geus rada bécék. Sacara umum, amalaki diduga pikeun mempermudah nyerna, ngatur éliminasi, sarta betah kabebeng. Najan kitu, kuring bisa manggihan aya panalungtikan relevan dina subjek. Beuki ngabingungkeun nyaeta nu sababaraha sumber purport yén amalaki boga épék anti diarrheal. épék dina sistim digésti mah nu amalaki sabenerna boga jauh ti dibuktikeun kumaha.
Amalaki na Triphala
Amalaki mangrupakeun salah sahiji tilu bungbuahan dipaké sangkan nepi ka suplement ayurvedic katelah triphala . Dua bungbuahan séjénna nu dipaké datangna ti bibhataki na tangkal haritaki. Triphala ieu ilaharna prescribed ku praktisi Ayurvedic keur relief tina nyeri beuteung, bloating na kabebeng. Aya panalungtikan leuwih saeutik kana kaamanan triphala urang sabalikna amalaki, kumaha lolobana hasil panalungtikan dina kauntungan kaséhatan triphala urang geus yén studi sato.
Nu Bottom Line
Sanajan amalaki geus dipaké pikeun abad, jadi loba anu kanyahoan ngeunaan kaamanan anak, efektivitas, sarta dampak dina gejala pencernaan Anjeun. Meureun nya hadé ngajajah deukeut alternatif pikeun ngatur gejala nu teu dihoyongkeun.
Ulah hilap pentingna konsultan jeung dokter Anjeun saencan nyandak sagala suplement herbal atawa lianna ubar leuwih deui-counter.
sumber:
Krishnaveni, M. & Mirunalini S. "poténsi terapi of Phyllanthus emblica (amla):. Nu heran ayurvedic" Journal of Dasar sarta Fisiologi klinis na Farmakologi 2010 21: 93-105.