Triphala geus lila a andalan kadokteran Ayurvedic. Ieu mangrupa préparasi herbal lila mikir pikeun ngamajukeun kaséhatan umum tur pencernaan. Tapi tiasa eta ngabantu KIBS anjeun? Di dieu hiji bubuka nepi Triphala na naon ieu panalungtikan geus nawarkeun dina watesan efektivitas na keur anjeun gejala KIBS .
Naon Dupi Ayurvedic Kedokteran?
ubar Ayurvedic nyaéta sistem kasehatan nu asalna di India leuwih ti 3000 taun ka tukang.
Ayurveda meunang ngaranna ku ngagabungkeun dua kecap basa Sanskerta, kalawan tarjamahan anu dihasilkeun tina "elmu hirup." Terus nepi ka poé ieu janten hiji formulir primér Podomoro di India sarta mindeng bisa digabungkeun jeung parabot kadokteran Kulon. Fokus of Ayurveda nya éta ngagunakeun suplemén herbal sarta parobahan dietary sarta gaya hirup.
Naon Dupi Triphala?
Triphala geus ditarjamahkeun salaku "tilu bubuahan", sakumaha eta diwangun ku bungbuahan nu amalaki , bibhataki, sarta tangkal haritaki. Nyiapkeun Triphala, bungbuahan anu mimiti garing, taneuh kana formulir bubuk lajeng digabungkeun dina tilu bagian sarua.
Sanyawa dina unggal tilu Daging buah Triphala aya pamikiran mibanda épék mangpaat dina awak manusa. Hayu urang nyandak katingal di unggal salah dina gilirannana:
Amalaki (Emblica officinalis): Buah tina amalaki ngabogaan kandungan vitamin C kacida luhurna. Dina ubar Ayurvedic, mangka lauded keur efek na antioksidan sarta anti sepuh.
Haritaki (Terminalia chebula): Buah tina tangkal Haritaki ngandung kadar tannin tinggi.
Tanin geus ditémbongkeun ka gaduh antibakteri alam, antifungal, sarta qualities antiviral. Haritaki ieu ditempo di ubar Ayurvedic sakumaha nyadiakeun rojongan sistim imun jeung geus sering dianjurkeun salaku hiji panacea awak sakabéh. Di wewengkon nyerna, haritaki diduga gaduh épék antispasmodic, sarta ku kituna bakal dianjurkeun keur dipake dina easing nyeri beuteung sarta gerakan bowel normalizing.
Bibhitaki (Terminalia belerica): Buah tina tangkal bibhataki ngandung kadar asam gallic, asam tannic, sarta Glikosida. Sanyawa ieu téh pamikiran masihan antioksidan bibhataki na qualities antispasmodic.
Mangpaat Ayurvedic pikeun Triphala
Numutkeun sistem Ayurvedic, Triphala ieu paling umum dipaké salaku hiji obat kuat awak sakabéh, panginten janten éféktif dina cleansing na detoxifying sistem. Ieu bisa jadi dianjurkeun pikeun pamakéan pikeun masalah rematik, headaches, sarta ati. Dina watesan kaséhatan pencernaan, Triphala diduga janten mantuan alamat:
Naon nu Panalungtikan Ucapkeun Ngeunaan Maké Triphala mun Ngubaran cerna Isu?
Aya henteu sigana janten jauh di jalan percobaan klinis ngeunaan Triphala jeung épék na dina saluran pencernaan. studi sato tina Triphala nyarankeun yen persiapan nu mungkin gaduh anti radang, antibiotik, sarta anti kanker qualities, kitu ogé mun sugan jadi mantuan leungitna beurat.
studi manusa geus dipigawé dina watesan usefulness na keur kedokteran gigi, husus pikeun ngahulag kasakit karét sarta cavities.
Tiasa Triphala mantuan keur KIBS?
Sanajan kurangna panalungtikan klinis on Triphala pikeun kaséhatan pencernaan nyegah urang ti teken wae conclusions teguh sakumaha ka pamakéan Triphala di KIBS, aya hal anu nyarios sanyawa nu geus dipaké salaku ubar réwuan taun.
Alatan qualities laxative Triphala urang, éta teu bakal mantuan keur anjeun lamun anjeun boga diare-khu KIBS (KIBS-D). Triphala sahingga bakal jadi hiji pilihan pikeun anjeun mun kabebeng nyaeta KIBS gejala primér Anjeun. Jeung alam sakabeh-buah suplement nu bisa janten tambah dina watesan sipat antioksidan na.
Di sisi séjén, teu ngulik médis némbongkeun kaamanan anak, teuing kirang efficacy, ku kituna kalayan sagala remedies leuwih deui-counter, make caution tur pastikeun parios kalawan dokter Anjeun sateuacan nyobian Triphala.
Hiji tinimbangan panungtungan teh FODMAP eusi Triphala. FODMAPs mangrupakeun karbohidrat kapanggih dina pangan biasa nu bisa nyumbang kana gejala KIBS.
Salaku tina tulisan ieu, suplement geus teu acan dievaluasi keur eusi FODMAP sarta kituna bisa jadi luyu pikeun pamakéan lamun aya di handap diet low-FODMAP .
sumber
Birardar, Y., Jagatap, S., Khandelwal, K. & Singhania, S. "Eksplor of Kagiatan antimikrobial of Triphala Mashi-hiji Ayurvedic rumusan" Bukti basis kompleméntér jeung Alternatif Kedokteran 2008 5: 107-133.
Gurjar. S., Pal, A., & Kapur, S. "Triphala sarta komponén na ameliorate adiposity visceral ti diet tinggi-gajih di mencit kalawan diet-ngainduksi obesitas." Therapies Alternatif di Kaséhatan sarta Kedokteran 2012 18: 38-45.
Prakash, S. & Shelke, A. J ournal of India Society of Periodontology 2014 18: 132-135.