Suplemén lisin anu touted salaku ubar alami pikeun Jumlah masalah kaséhatan, kaasup sores tiis (herpes simpléks labialis), herpes séks, sarta shingles . Ogé kawanoh salaku "L-lisin," lisin mangrupa asam amino ésénsial sangka pikeun mantuan nu ngahasilkeun awak infeksi-pajoang antibodi, énzim, hormon, jeung jaringan awak. Proponents ngaku yen suplemén lisin ogé bisa naekeun nu sistim imun , kitu ogé bantuan dina perbaikan otot.
Sababaraha suplemén lisin ngandung kombinasi lisin jeung L-arginin , asam amino ésénsial sejen.
Panalungtikan dina lisin suplemén
Sanajan ieu panalungtikan kana dipakéna suplemén lisin ngan bisa laksana, aya studi nu nunjukkeun yén suplemén lisin tahan jangji salaku perlakuan kanggo kondisi kaséhatan tangtu. Di dieu hiji katingal di sababaraha papanggihan ulikan konci:
1) lisin pikeun Tiis Sores
Sababaraha studi nunjukkeun yén suplemén lisin bisa ngurangan severity tur lilana wabah nyeri tiis ku ngajaga virus herpes simpléks ti nyimpen ulangan. Dina studi panalungtikan, lisin lisan ieu ilaharna dicokot dina dosis tina 1000-1248 mg per poé. Sanajan kitu, sababaraha panalungtikan klinis nunjukkeun yen lisin teu nulungan. Hiji studi 1984, diterbitkeun dina Archives of Dermatology, digali pamakéan suplemén lisan lisin (400 mg, tilu kali per poé) dina group of 21 penderita inféksi herpes simpléks kumat tapi teu manggihan kauntungan badag perlakuan lisin pikeun pencegahan atawa perlakuan .
A 2015 analisa percobaan dikawasa randomized of interventions pikeun pencegahan herpes simpléks labialis teu manggihan sagala bukti keur efektivitas pikeun lisin.
aplikasi Topical of a salep lisin ogé geus digali pikeun herpes inféksi simpléks. Dina ulikan 2005 of 30 pasien, misalna, ilmuwan manggihan yén sores tiis diberesihan nepi di 40 persen pamilon sanggeus tilu poe ti maké salep lysine- sarta séng basis oksida (disebut Super lisin Ditambah +) dilarapkeun topically unggal dua jam.
Ku dinten kagenep perlakuan, gejala nyeri tiis anu ngumbar dina 87 persen pasien. (Nalika ditinggalkeun untreated, sores tiis bisa lepas nepi ka 21 poé.)
Patali: 8 Cara pikeun Ngalawan Tiis Sores Alami
2) Kahariwang
Pikeun laporan diterbitkeun taun 2010, panalungtik melong 24 studi kana dipakéna suplemén dietary dina pengobatan kahariwang. Marengan kava na passionflower, kombinasi L-lisin jeung L-arginin ieu kapanggih janten salah sahiji suplemén paling mujarab pikeun relief kahariwang. panalungtikan saméméhna nunjukeun yen suplemén ngandung kombinasi L-lisin jeung L-arginin bisa mantuan alleviate kahariwang ku normalizing hormon tangtu aub dina respon stres.
Patali: remedies Pengetahuan Alam pikeun Kahariwang
3) osteoporosis
panalungtikan awal sato nunjukkeun yen suplemén lisin bisa ningkatkeun diserep awak kalsium sarta, kahareupna ngajaga ngalawan leungitna tulang. Najan kitu, para élmuwan boga acan nangtukeun lamun suplemén lisin bisa nulungan nyegah osteoporosis manusa.
Patali: Approach Sadaya-Pengetahuan Alam mun osteoporosis
Ngagunakeun lisin suplemén keur Kaséhatan
Kalolobaan jalma bisa meunang eusian maranéhanana lisin ku handap diet saimbang ngandung pangan-protéin luhur (kayaning mété, kakao, endog, jeung kécap ). Mun anjeun resep maké suplemén lisin pikeun ngubaran atawa nyegah masalah kaséhatan husus, pastikeun konsultasi dokter anjeun saméméh dimimitian regimen suplement Anjeun.
sumber:
Chi CC1, Wang SH, Delamere FM, Wojnarowska F, Peters MC, Kanjirath PP. Interventions pikeun pencegahan herpes labialis simpléks (sores tiis dina biwir). Cochrane databés Syst Wahyu 2015 Aug 7; 8: CD010095. [Epub dihareupeun print]
Civitelli R, Villareal DT, Agnusdei D, Nardi P, Avioli LV, Gennari C. "dietary L-lisin jeung kalsium métabolisme manusa". Gizi. 1992 Nov-Dec; 8 (6): 400-5.
DiGiovanna JJ, kosong H. paranti of lisin dina inféksi herpes simpléks remen kumat. Pengobatan sarta prophylaxis. Arch Dermatol. 1984 Jan; 120 (1): 48-51.
Fini M, Torricelli P, Giavaresi G, Carpi A, Nicolini A, Giardino R. "Pangaruh L-lisin jeung L-arginin on budaya osteoblast primér ti beurit normal sarta osteopenic". Biomed Pharmacother. 2001 Méi; 55 (4): 213-20.
Shaheen E Lakhan, Karen F Vieira. "Suplemén gizi sarta herbal keur gangguan kahariwang jeung kahariwang nu patali: review sistematis." Gizi Journal. Oktober 2010. 9: 42doi: 10.1186 / 1475-2891-9-42. 7.
Singh BB, Udani J, Vinjamury SP, Der-Martirosian C, Gandhi S, Khorsan R, Nanjegowda D, Singh V. "Kasalametan jeung efektivitas hiji L-lisin, séng, jeung herbal basis produk dina pengobatan raray na circumoral herpes ". Altern Med Wahyu 2005 Jun; 10 (2): 123-7.
Smriga M, Ando T, Akutsu M, Furukawa Y, Miwa K, Morinaga Y. "perlakuan Lisan jeung L-lisin jeung L-arginin ngurangan kahariwang jeung tingkat kortisol basal manusa cageur." Biomed res. 2007 Apr; 28 (2): 85-90.
Bantahan: Informasi ngandung dina situs ieu dimaksudkeun pikeun kaperluan pendidikan wungkul tur teu diganti pikeun nasihat, diagnosis atawa perlakuan ku dokter dilisensikeun. Ieu teu dimaksudkan pikeun nutupan sagala mungkin precautions, interaksi ubar, kaayaan atawa épék ngarugikeun. Anjeun kudu neangan perawatan médis ajakan pikeun sagala isu kaséhatan sarta konsultasi dokter saméméh migunakeun ubar alternatif atawa nyieun robah nepi regimen Anjeun.