Lidah buaya mangrupakeun jenis tutuwuhan pituin Afrika beulah kidul tapi ayeuna lolobana dipelak jero rohangan sakuliah dunya. Kanyataanna, geus meureun geus encountered, pabrik low-pangropéa kandel-leaved ieu linggih dina patio atawa dina jandela sill. Naon Anjeun meureun teu nyaho éta tutuwuhan ieu mibanda sababaraha kauntungan kaséhatan mungkin.
Lidah buaya geus dipaké ubar tradisional pikeun abad sarta biasa masih loba dipaké pikeun ngubaran rupa-rupa kaayaan kaséhatan.
Bubur nu jelas, gél-kawas nu geus kapanggih di jero daun ilahar dilarapkeun ka kulit pikeun ngubaran tatu, kaduruk, sarta inféksi. The pinding jero pabrik anu dipaké pikeun ngubaran rupa-rupa kaayaan médis mimitian ti kabebeng kana batu ginjal.
tutuwuhan lidah buaya anu loba dijual di toko, sarta komponén na anu kaasup dina lotions tangtu kulit, kosmétik, jeung pangan kaséhatan. Aya sababaraha studi nu nunjukkeun yén ingesting lidah buaya bisa bisa mantuan nurunkeun kadar kolesterol jeung trigliserida Anjeun - tapi bener dianggo?
Lidah Vera jeung tingkat lipid anjeun
Loba studi nempo efek tina lidah buaya dina tingkat lipid ogé nempo efek tina tutuwuhan dina tingkat glukosa dina jalma anu miboga diabetes tipe II. Dina studi ieu, urang dibere hiji sari tina daun gél lidah buaya dina bentuk kapsul a, ranging antara 100 mg jeung 1000 mg sapopoé. Jalma nyandak ékstrak dosis lidah periode waktu antara tilu minggu na tilu bulan.
Dina sababaraha studi, aya teu muncul jadi robah signifikan dina kadar kolesterol atanapi trigliserida di saha nyokot ékstrak lidah buaya - ieu kaasup dosis luhur jeung handap ekstrak anu. Sanajan kitu, sababaraha studi dicatet yén nyokot sari lidah buaya bisa mangaruhan tingkat lipid anjeun ku:
- Nurunna koléstérol total tingkat ku mana antara 10 persen na 15,5 persen.
- Nurunkeun LDL koléstérol ku sahanteuna 12 persen.
- Nurunkeun trigliserida tingkat ku mana antara 25 persén jeung 31 persén.
Paling studi teu ningali dampak signifikan dina kadar kolesterol HDL. Sanajan kitu, sababaraha studi dicatet yén tingkat HDL anu elevated antara 7 persen na 9 persén.
Hiji masalah nyatet dina studi ieu nyaeta yen persiapan ékstrak lidah buaya variatif lega tina Ulikan kana ulikan. Ieu henteu dipikawanoh lamun metodeu dipaké pikeun nyiapkeun ékstrak lidah buaya bisa geus miboga hiji dampak kana kamampuhna pikeun nurunkeun kadar lipid.
Kumaha Teu Lidah Vera Handap Kolesterol jeung trigliserida?
Eta teu bener dipikawanoh kumaha ekstrak lidah buaya lowered kadar kolesterol jeung trigliserida di sababaraha studi ieu. Lidah buaya ngandung phytosterols , nu geus ditémbongkeun dina studi sejenna mun kadar kolesterol LDL modestly handap. Komponén séjén tina lidah buaya, glucomannan, mangrupakeun tipe serat leyur nu ogé geus ditémbongkeun ka handap kadar kolesterol dina sababaraha studi.
Kedah Anjeun Paké nimba Lidah Vera mun Turunkeun tingkat lipid anjeun?
Studi nempo kabisa lidah buaya pikeun nurunkeun kadar kolesterol jeung trigliserida dicampurkeun. Sanajan aya sababaraha studi nu nunjukkeun yén ngagunakeun ekstrak lidah buaya bisa jadi éféktif dina ngajaga tingkat lipid anjeun cageur, aya studi séjén nu nangtang nu nyokot lidah buaya pikeun nurunkeun lipid moal jalan.
Kituna, dugi langkung studi anu bisa ngadegkeun hubungan antara lidah buaya sarta tingkat lipid lowered, Anjeun kedah nganggo metode leuwih dipercaya tetep koléstérol anjeun sarta trigliserida dina sauntuyan séhat.
Dina studi ieu, aya teu loba efek samping nyatet ti nyokot sari lidah buaya. efek samping nu paling umum ngalaman nya diare sarta nyeri beuteung.
Lamun mutuskeun coba ekstrak lidah buaya pikeun nurunkeun lipid, anjeun kedah nyarita kalawan panyadia Podomoro Anjeun munggaran. Eta anu acan sagemblengna dipikawanoh lamun lidah buaya bisa berinteraksi kalayan pangobatan tangtu yén anjeun ngalakukeun atawa worsen kaayaan médis tangtu anjeun bisa jadi kudu.
panyadia Podomoro Anjeun tiasa ngawas kaséhatan Anjeun bari nyandak suplement ieu.
> Sumber:
> Alinejad-Mofrad S, Foadoddini M, Saadatjoo SA, et al. Pamutahiran glukosa jeung lipid status profil jeung Lidah buaya di subjék pre-diabetik: a sidang dikawasa randomized. J Diabetes Metab Disord 2015; 14: 22.
> Papanna M, Kochhar A, Sangha J. Hypoglycemic sarta pangaruh hypolipidemic of Lidah buaya L dina non-insulin diabetes gumantung. J Food Sci Technol 2014; 51: 90-96.
> Standar Pengetahuan Alam. (2015). Lidah [karangan ilmiah]. Disalin ti: http://naturalstandard.com/databases/hw/all/patient-aloe.asp
> Zhang W, Liu W, Liu D. Efficacy of supplementation lidah buaya dina prediabetes sarta mimiti penderita diabetik non-diperlakukeun: a review sistematis jeung meta-analysis of percobaan dikawasa randomized. Gizi 2016; 8: 388.