Dina jamu, sababaraha spésiés ginseng aya ceuk tarung colds , kaasup ginseng Amérika (Panax quinquefolius) jeung ginseng Asian atawa Koréa ( Panax ginseng ). Sanyawa katelah ginsenosides aya panginten maén peran konci dina épék berpotensi tiis-pajoang ginseng urang.
Naha Naha Jalma Paké ginseng pikeun Colds?
Proponents nyarankeun yén ginseng Amérika sarta Panax ginseng bisa mantuan naekeun sistim imun jeung sumpah palapa up pertahanan awak ngalawan tiis umum.
Sajaba ti, ginseng dianggap hiji adaptogen (kelas hiji bumbu kecap keur naekeun lalawanan awak mun stress sapopoé). Kusabab stress kronis ieu pamikiran ngaleuleuskeun sistim imun, eta nu keur ngomong yén ginseng ogé bisa ngalawan colds ku shielding awak ti éfék négatif stres.
The Panalungtikan on ginseng pikeun Colds
Sababaraha studi geus fokus kana efektivitas ginseng pikeun pencegahan sarta / atawa perlakuan colds. Di dieu hiji katingal di papanggihan konci tina hasil panalungtikan disadiakeun:
Pikeun laporan diterbitkeun di Bukti-Dumasar kompleméntér jeung Alternatif Kedokteran taun 2011, panalungtik nalungtik pamakéan ginseng Amérika atawa ginseng Asian pikeun pencegahan colds di sawawa cageur. Lima percobaan klinis (kalawan jumlahna aya 747 peserta) anu kaasup. Hasil wangsit trend arah a résiko handap ngamekarkeun tiis umum di group ginseng dibandingkeun grup placebo, kumaha para peneliti Awas yén panalungtikan satuluyna anu diperlukeun alatan inconsistency dina hasil.
Dina ulikan diterbitkeun dina The Journal of supportive Onkologi dina 2012 293 urang jeung mimiti-tahap limfositik kronis Leukemia (a tipe kangker getih nu weakens sistim imun) nyandak sari quinquefolius Panax atanapi placebo a. Mangpaat ékstrak ginseng henteu ngurangan jumlah poé kalayan geringna saluran pernapasan akut atanapi pamakéan antibiotik, kumaha oge, aya trend arah ongkos ngurangan tina sedeng mun geringna engapan parna sarta kirang nyeri tikoro.
kapaur kaamanan
Sanajan pamakéan jangka pondok tina ginseng bisa jadi aman lamun dipaké dina jumlah luyu ku jalma sehat, unggal jenis ti ginseng ieu pakait sareng sababaraha efek samping. Contona, efek samping dikaitkeun jeung pamakéan Panax ginseng na ginseng Amérika kaasup insomnia, nyeri sirah, diare, sarta nervousness.
Kusabab pamakéan ginseng ogé bisa ningkatkeun tekanan getih sarta ngabalukarkeun parobahan wirahma haté, anjeun kedah ulah aya deui lamun kudu atawa nu di resiko pikeun panyakit jantung.
Ogé ulah ginseng lamun boga karusuhan perdarahan, kaayaan hormon-sénsitip (kayaning kanker payudara), kasakit otoimun, schizophrenia, keur reuneuh atawa jompo, geus nampa hiji cangkok organ, atawa keur ngalaman atawa recovering ti bedah.
Loba rupa ginseng bisa berinteraksi kalayan sababaraha pangobatan ilahar dipake (contona, eta teu bisa dilaksanakeun kalawan warfarin), sangkan éta krusial konsultasi dokter anjeun saméméh nyokot ginseng.
alternatif
Echinacea na astragalus anu bumbu lianna nu kadang tarung colds. Ngaronjatna asupan anjeun bawang bodas sarta jahé ogé bisa mantuan fend kaluar colds.
Saterusna, aya sababaraha bukti yen lalaki eusian anjeun vitamin C sarta séng sarta ngajaga tingkat optimal vitamin D bisa nurunkeun odds anjeun datang ka handap kalawan tiis a.
The Takeaway
Dumasar kurangna percobaan klinis badag skala, éta teuing geura-giru ka nyarankeun ginseng salaku perlakuan pikeun colds.
Pikeun pitulung di tinggal tiis-gratis, pastikeun pikeun ngumbah leungeun Anjeun remen. Sajumlah lila gaya hirup (kayaning meunang saré cukup, exercising rutin, sarta menata stress anjeun ) bisa ngabantu blk up sistim imun Anjeun ogé.
sumber:
> Dong W, Farooqui A, Leon AJ, Kelvin DJ. Inhibisi influenza A infeksi virus ku ginsenosides. PLoS Hiji. 2017 Feb 10; 12 (2): e0171936.
> High KP, Case D, Hurd D, et al. A randomized, sidang dikawasa of quinquefolius ekstrak Panax (CVT-E002) pikeun ngurangan ISPA di penderita leukemia limfositik kronis. J Rojongan Oncol. 2012 Sep-Oct; 10 (5): 195-201.
Seida JK, Durec T, Kuhle S. Amérika Kalér (Panax quinquefolius) jeung Asian ginseng (Panax ginseng) olahan pikeun Pencegahan tina Tiis umum di Dewasa Sehat: A Review Sistematika. Evid Based pelengkap Alternat Med. 2011; 2011: 282151.
> Bantahan: Informasi ngandung dina situs ieu dimaksudkeun pikeun kaperluan pendidikan wungkul tur teu diganti pikeun nasihat, diagnosis atawa perlakuan ku dokter dilisensikeun. Ieu teu dimaksudkan pikeun nutupan sagala mungkin precautions, interaksi ubar, kaayaan atawa épék ngarugikeun. Anjeun kudu neangan perawatan médis ajakan pikeun sagala isu kaséhatan sarta konsultasi dokter saméméh migunakeun ubar alternatif atawa nyieun robah nepi regimen Anjeun.