Minyak atsiri jeruk bali mangrupakeun jenis minyak atsiri ilahar dipaké dina aromatherapy . Sourced ti mesek buah Citrus paradisi, proponents nyarankeun yén engapan di aroma tangy minyak urang bisa ngabantu ngangkat haté anjeun sarta nawiskeun rupa-rupa mangpaat.
minyak atsiri jeruk bali ngandung jumlah sanyawa pamikiran ningkatkeun kaséhatan, kaasup citronellal na limonene.
Kumaha Dupi Ieu Gawé?
Dina aromatherapy, inhaling ambu minyak atsiri jeruk bali (atawa minyak atsiri nyerep jeruk bali ngaliwatan kulit) anu mikir pikeun ngirimkeun pesen ka wilayah uteuk aub dina ngadalikeun émosi. Dipikawanoh salaku sistem limbic, wilayah uteuk ieu ogé pangaruh sistim saraf. Proponents aromatherapy nyarankeun yen minyak atsiri bisa mangaruhan sababaraha faktor biologis, kaasup denyut jantung, tingkat stress , tekanan getih , engapan, sarta fungsi imun .
kagunaan
Dina aromatherapy, minyak atsiri jeruk bali anu ilaharna dipaké pikeun masalah di handap ieu:
- jarawat
- Colds
- rarasaan kateken
- kacapean
- Hangovers
- headaches
- Mabok Jet
minyak atsiri jeruk bali ogé dipaké pikeun ngurangan stress, merangsang sirkulasi, ningkatkeun tanaga, ningkatkeun wanda, jeung ningkatkeun nyerna dahareun.
Lamun dipake salaku bahan dina produk-perawatan pribadi, jeruk bali minyak atsiri anu ceuk pikeun ngubaran bulu oily sarta kulit.
kauntungan
Sanajan saeutik pisan studi ilmiah geus diuji daya aromatherapeutic tina minyak atsiri jeruk bali, sababaraha panalungtikan awal nunjukkeun yén minyak nu bisa nawiskeun kauntungan tangtu.
Contona, hiji ulikan dumasar-beurit diterbitkeun di Brain Panalungtikan 2005 manggihan yén inhaling nu aroma tina jeruk bali penting aktivitas dirangsang minyak dina sistim saraf karunya (cabang sistim saraf pusat aub dina ngaktipkeun awak "tarung-atawa-hiber" respon kana stres).
Sajaba ti éta, jumlah studi awal nyarankeun yen minyak atsiri jeruk bali bisa meta salaku hiji antimikrobial (zat anu ngancurkeun atanapi suppresses tumuwuhna mikroorganisme, kaasup baktéri jeung fungi).
Sanajan kitu, eta kudu dicatet yén studi ieu teu nguji pamakéan aromatherapeutic tina minyak atsiri jeruk bali.
Tips di Maké Éta
Nalika ngahiji jeung hiji minyak carrier (kayaning jojoba , almond amis, atawa alpukat), jeruk bali minyak atsiri bisa dilarapkeun langsung ka kulit atawa ditambahkeun kana mandi.
Minyak atsiri jeruk bali ogé bisa kaseuseup sanggeus sprinkling sababaraha tetes minyak onto kaen atawa jaringan, atawa ku cara make hiji diffuser aromatherapy atanapi vaporizer.
Balukar Sisi mungkin
Jeruk bali minyak atsiri teu matak dicokot internal tanpa pengawasan profésional kaséhatan. pamakéan internal tina minyak atsiri jeruk bali bisa mibanda épék racun.
Sajaba ti éta, sabagian individu bisa ngalaman iritasi atanapi hiji réaksi alérgi nalika nerapkeun minyak atsiri jeruk bali ka kulit. Hiji tés patch kulit kudu dipigawé saméméh ngagunakeun sagala minyak atsiri anyar. minyak atsiri anu diserep ngaliwatan kulit, jadi aplikasi topical teu kudu ngaleuwihan pamakéan aman.
Méméh ngalamar tipe salah sahiji minyak atsiri pikeun kulit anjeun, pastikeun pikeun nyampur deui ku minyak carrier (kayaning minyak almond amis atawa minyak jojoba).
Aya ogé sababaraha perhatian anu nerapkeun minyak atsiri jeruk bali mun kulit bisa ningkatkeun sensitipitas anjeun ka sinar ultraviolet dipancarkeun ku panonpoé jeung-sakumaha hasil-ngumpulkeun résiko anjeun kanker kulit.
Lamun maké minyak atsiri jeruk bali dina kulit anjeun, éta krusial ngajaga ngalawan paparan sinar ultraviolet ku nerapkeun sunblock.
awéwé sarta barudak hamil kudu menta nasehat panyadia kasehatan utamana saméméh ngagunakeun minyak atsiri.
Terus di pikiran nu ubar alternatif teu kudu dipaké salaku diganti for teu jaga baku. perawatan baku timer nyampurkeun kaayaan sarta Ngahindarkeun atanapi delaying mungkin gaduh konsékuansi serius. Leuwih jéntré ngeunaan cara migunakeun minyak atsiri aman .
Dimana Teangan Éta
Di dieu aya sababaraha tips dina purchasing minyak atsiri .
Lega sadia keur meuli online, minyak jeruk bali penting dijual di loba toko alam-pangan sarta di toko specializing dina produk-ngurus diri.
Nu Bottom Line
Jeruk bali minyak atsiri anu hargana pikeun invigorating, ambu citrusy taun aromatherapy. Aya loba cara ngagunakeun éta, ti ngagunakeun eta dina lotion awakna ka putting hiji dua serelek atanapi di mandi. Tapi lamun boga kaayaan kaséhatan, teu ngandelkeun minyak jeruk bali pikeun ngubaran eta (jeung éta mangrupakeun ide nu sae pikeun ngobrol sareng panyadia kasehatan anjeun sateuacan nyobian sagala perlakuan anyar).
Sababaraha tipe séjén minyak atsiri geus kapanggih nepi ka nawiskeun épék sarupa kauntungan purported tina minyak atsiri jeruk bali.
Contona, lavender minyak atsiri jeung acuk minyak atsiri bisa ngurangan stres. Sajaba ti éta, minyak jeruk penting , minyak atsiri lemon , sarta minyak atsiri melati bisa ngabantu ningkatkeun haté.
> Sumber:
Edwards-Santang V, Buck R, Shawcross SG, Dawson MM, Dunn K. "Pangaruh minyak atsiri dina methicillin-tahan Staphylococcus aureus ngagunakeun modél ganti baju". Kaduruk. 2004 Dec; 30 (8): 772-7.
Tanida M, Niijima A, Shen J, Nakamura T, Nagai K. "stimulasi Olfactory kalayan aroma tina minyak atsiri tina jeruk bali mangaruhan neurotransmission otonom sarta tekanan getih." Otak res. 2005 Oct 5; 1058 (1-2): 44-55.
Warnke PH, Becker ST, Podschun R, Sivananthan S, Springer IN, Russo Pa, Wiltfang J, Fickenscher H, Sherry E. "The perangna ngalawan galur multi-tahan: Renaissance minyak atsiri antimikrobial salaku kakuatan ngajangjikeun tarung rumah sakit-kaala inféksi ". J Craniomaxillofac Surg. 2009 Oct; 37 (7): 392-7.
Bantahan: Informasi ngandung dina situs ieu dimaksudkeun pikeun kaperluan pendidikan wungkul tur teu diganti pikeun nasihat, diagnosis atawa perlakuan ku dokter dilisensikeun. Ieu teu dimaksudkan pikeun nutupan sagala mungkin precautions, interaksi ubar, kaayaan atawa épék ngarugikeun. Anjeun kudu neangan perawatan médis ajakan pikeun sagala isu kaséhatan sarta konsultasi dokter saméméh migunakeun ubar alternatif atawa nyieun robah nepi regimen Anjeun.