Mangpaat kaséhatan, Mangpaat, Kasalametan jeung More
Minyak sereh mangrupakeun jenis minyak atsiri lila dipaké dina aromatherapy . Sourced ti spésiés nu tangtu tutuwuhan dina genus Cymbopogon, minyak sereh anu paling ilahar dipake salaku panolak serangga alam . Aya rupa-rupa produk panolak serangga dijieun kalayan minyak sereh, kayaning lotions, sprays, lilin, sarta diffusers.
Sereh ngandung jumlah sanyawa pamikiran ningkatkeun kaséhatan, kaasup citronellol na geraniol.
kagunaan
Lamun dipaké dina aromatherapy, sereh minyak atsiri disebut mantuan saréat atawa nyegah masalah kaséhatan di handap:
- colds
- muriang
- headaches
Sajaba ti éta, minyak atsiri sereh disebut ngajaga ngalawan bites serangga, ngurangan nyeri, sarta naekeun énergi. Hal ieu ogé cenah mibanda pasipatan anti jamur sarta digunakeun keur nenangkeun anjing barking.
kauntungan
Sanajan ieu panalungtikan dina épék kasehatan minyak atsiri sereh anu cukup kawates, aya sababaraha bukti yen minyak atsiri sereh bisa nawiskeun kauntungan serangga-tolak.
Dina laporan 2011 diterbitkeun di tropis Kedokteran & Kaséhatan International, misalna, peneliti dianalisis 11 studi kana efektivitas minyak atsiri sereh di tolak reungit. Hasil kaungkap maké minyak atsiri sereh dina kombinasi kalayan vanillin (sanyawa kapanggih dina kacang vanili) bisa nyadiakeun nepi ka tilu jam ti panangtayungan ti bites reungit.
Sajaba ti éta, hiji ulikan 2009 diterbitkeun dina Journal of Ékologi Véktor kapanggih yén pamakéan diffusers ngandung minyak atsiri sereh mantuan ngusir reungit.
Sanajan kitu, lilin nu ngandung minyak atsiri sereh nu kapanggih janten of saeutik pamakéan sakumaha repellents reungit.
Kumaha Paké Éta
Komérsial sereh Rumusna panolak minyak anu aya. minyak sereh murni teu matak dilarapkeun langsung dina kulit.
Nalika ngahiji jeung hiji minyak carrier (kayaning jojoba , almond amis, atawa alpukat), minyak atsiri sereh bisa ditambahkeun kana mandi.
Minyak sereh ogé bisa kaseuseup sanggeus sprinkling sababaraha tetes minyak onto kaen atawa jaringan, atawa ku cara make hiji diffuser aromatherapy atanapi vaporizer.
Caveats
Numutkeun Badan Protection Lingkungan AS, aya sakedik atanapi henteu karacunan, kumaha oge, sababaraha individu bisa ngalaman iritasi atanapi hiji réaksi alérgi nalika nerapkeun minyak sereh keur kulit.
minyak sereh murni teu matak dilarapkeun langsung ka kulit. Ieu bisa ngahasilkeun overdose na geus dilaporkeun ka nambahan kadar jantung sababaraha urang. Sakuduna ukur dipaké dicampur kana minyak lianna.
Di Kanada, Kaséhatan Kanada urang hama Badan Regulasi Manajemén ieu proposing phasing kaluar panolak dumasar-sereh kusabab kateupastian ngeunaan kaamanan na.
minyak sereh teu matak dicokot internal tanpa pengawasan profésional kaséhatan. pamakéan internal tina minyak atsiri sereh mungkin gaduh épék racun.
Leuwih jéntré ngeunaan cara migunakeun minyak atsiri aman .
alternatif
Sababaraha minyak atsiri séjén bisa mantuan ngusir serangga jeung ngajaga ngalawan bites bug. Contona, aya studi nu nunjukkeun yén kayu putih minyak atsiri jeung cengkeh minyak atsiri bisa mibanda sipat serangga-tolak.
Bari aya ayeuna kurangna bukti ilmiah pikeun ngarojong ngaku yén sereh bisa ngabantu ngalawan headaches panalungtikan awal nunjukkeun yén lavender minyak atsiri jeung pepermin minyak atsiri bisa nawiskeun épék nyeri-ngurangan nu bisa nulungan mun alleviate headaches.
Dimana Teangan Éta
Di dieu aya sababaraha tips dina purchasing minyak atsiri .
Lega sadia keur meuli online, minyak sereh dijual di loba toko alam-pangan sarta di toko specializing dina produk-ngurus diri.
Ngagunakeun Ieu keur Kaséhatan
Alatan hasil panalungtikan kawates, éta teuing geura-giru ka nyarankeun minyak sereh keur pencegahan atawa treatment keur kaayaan naon baé. Lamun nuju tempo maké éta, ngobrol dokter Anjeun munggaran. Terus di pikiran nu ubar alternatif teu kudu dipaké salaku diganti for teu jaga baku. perawatan baku timer nyampurkeun kaayaan sarta Ngahindarkeun atanapi delaying mungkin gaduh konsékuansi serius.
sumber
Kongkaew C, Sakunrag I, Chaiyakunapruk N, Tawatsin A. "efektivitas olahan sereh di Nyegah Reungit bites: review Sistematika of Studi Experimental Laboratorium dikawasa." Trop Med Int Kaséhatan. 2011 Jul; 16 (7): 802-10.
Müller GC, Junnila A, Butler J, Kravchenko VD, Revay ee, Weiss RW, Schlein Y. "Efficacy tina Botanical Repellents Geraniol, Linalool, sarta sereh Ngalawan Reungit". J Véktor Ecol. 2009 Jun; 34 (1): 2-8.
Bantahan: Informasi ngandung dina situs ieu dimaksudkeun pikeun kaperluan pendidikan wungkul tur teu diganti pikeun nasihat, diagnosis atawa perlakuan ku dokter dilisensikeun. Ieu teu dimaksudkan pikeun nutupan sagala mungkin precautions, interaksi ubar, kaayaan atawa épék ngarugikeun. Anjeun kudu neangan perawatan médis ajakan pikeun sagala isu kaséhatan sarta konsultasi dokter saméméh migunakeun ubar alternatif atawa nyieun robah nepi regimen Anjeun.