Kumaha atuh Apal Ngeunaan Ieu?
Minyak atsiri Bergamot mangrupa minyak atsiri ilahar dipaké dina aromatherapy . Sasari ti mesek of Citrus bergamia (jinis buah jeruk), bergamot minyak atsiri disebut nawarkeun rupa kauntungan kaséhatan.
kagunaan
Dina ubar alternatif, minyak atsiri bergamot kadangkala dipake keur kaayaan di handap:
- kaayaan guligah
- rarasaan kateken
- éksim
- rieut
- insomnia
- psoriasis
Sajaba ti éta, minyak bergamot penting disebut ningkatkeun haté, ngurangan setrés, merangsang sirkulasi, ngaronjatkeun nyerna, sarta alleviate nyeri.
Mangpaat kaséhatan
Sanajan ieu panalungtikan dina épék kaséhatan anu dugi, aya sababaraha bukti yen minyak atsiri bergamot bisa méré mangpaat kaséhatan tangtu. Di dieu hiji katingal di sababaraha papanggihan konci ti studi sadia on minyak atsiri bergamot:
1) Kahariwang
Bergamot minyak atsiri bisa mantuan alleviate kahariwang, nurutkeun ulikan diterbitkeun di Phytotherapy Panalungtikan dina 2011. Dina tés dina beurit, pangarang ulikan urang ditangtukeun yén perlakuan ku minyak atsiri bergamot mantuan ngurangan kahariwang jeung ngurangan kadar ti corticosterone hormon stres.
Dina ulikan 2003 diterbitkeun dina Journal of klinis Onkologi, kumaha oge, peneliti manggihan yén inhalation tina minyak atsiri bergamot gagal pikeun ngurangan kahariwang dina jalma ngalaman radiotherapy keur pengobatan kanker.
Ngalibetkeun 313 penderita, pangajian ogé kapanggih yén lavender minyak atsiri jeung minyak atsiri cedarwood éta teu éféktif dina easing kahariwang dina mangsa radiotherapy.
2) Stress
Dina ulikan 2009 ti Journal of Alternatif na kompleméntér Kedokteran, peneliti manggihan yén inhalation tina minyak atsiri bergamot bisa mantuan ngurangan stress jeung ngamajukeun rélaxasi di individu séhat.
Pikeun 15 menit, 114 mahasiswa cageur boh listened musik lemes, kaseuseup bergamot uap minyak atsiri, listened musik lemes bari inhaling bergamot uap minyak atsiri, atawa nyiksa nganggur alleviate stres. Hasil kaungkap duanana musik jeung minyak atsiri bergamot mantuan kagiatan kanaékan sistim saraf parasympathetic (cabang sistim saraf pusat aub dina promosi rélaxasi, slowing denyut jantung, sarta nurunkeun tekanan getih ).
Sajaba ti éta, hiji ulikan 2011 diterbitkeun di Communications Produk Pengetahuan Alam kapanggih yén incorporating kombinasi lavender na bergamot minyak atsiri kana terapi urut bisa mantuan tingkat stress handap sarta ngaronjatkeun haté.
3) Ringworm
Bergamot nempokeun minyak atsiri janji dina pengobatan dermatophytoses, inféksi jamur ilahar disebut ringworm. Dina ulikan 2007 diterbitkeun dina Journal of antimikrobial kémoterapi, tés dina sababaraha spésiés umum tina dermatophytoses-ngabalukarkeun fungi kapanggih yén minyak atsiri bergamot bisa mibanda sipat anti jamur.
Kumaha Paké Éta
Nalika ngahiji jeung hiji minyak carrier (kayaning jojoba, almond amis, atawa alpukat), bergamot minyak atsiri bisa dilarapkeun langsung ka kulit atawa ditambahkeun kana mandi.
Minyak atsiri Bergamot ogé bisa kaseuseup sanggeus sprinkling sababaraha tetes minyak onto kaen atawa jaringan (atawa ku ngagunakeun hiji diffuser aromatherapy atanapi vaporizer).
Caveats
Éta penting pikeun dicatet yén minyak atsiri bergamot teu kudu dilaksanakeun internal tanpa pengawasan profésional kaséhatan.
Aya sababaraha perhatian anu nerapkeun minyak atsiri bergamot kana kulit bisa ningkatkeun sensitipitas anjeun ka sinar ultraviolet dipancarkeun ku panonpoé jeung - sakumaha hasilna - ngangkat résiko anjeun kanker kulit. Lamun maké minyak atsiri bergamot dina kulit anjeun, éta krusial ngajaga ngalawan paparan sinar ultraviolet ku nerapkeun sunblock.
minyak atsiri kudu diluted dina minyak pamawa saméméh dipake topically. Lamun maké minyak atsiri, aya salawasna résiko sensitipitas kontak.
Hiji tés patch kulit disarankeun saméméh ngagunakeun sagala minyak atsiri anyar.
minyak nu teu matak dilarapkeun di full-kakuatan pikeun kulit atawa dipaké dina jumlah kaleuleuwihan.
awéwé sarta barudak hamil kudu menta nasehat panyadia kasehatan utamana saméméh ngagunakeun minyak atsiri.
Leuwih jéntré ngeunaan cara migunakeun minyak atsiri sandalwood aman .
Dimana Teangan Éta
Lega sadia keur meuli online, minyak bergamot penting dijual di loba toko alam-pangan sarta di toko specializing dina produk-ngurus diri.
Ngagunakeun Ieu keur Kaséhatan
Alatan hasil panalungtikan kawates, éta teuing geura-giru ka nyarankeun minyak atsiri bergamot salaku perlakuan keur kaayaan naon baé. Ieu ogé penting pikeun dicatet yén miara baku timer nyampurkeun kaayaan sarta Ngahindarkeun atanapi delaying mungkin gaduh konsékuansi serius. Lamun nuju tempo maké minyak atsiri bergamot, pastikeun konsultasi dokter anjeun munggaran.
sumber
Graham PH, Browne L, Cox H, Graham J. "Inhalation aromatherapy salila radiotherapy: hasil a sidang randomized placebo-dikawasa ganda-buta". J Clin Oncol. 2003 Jun 15; 21 (12): 2372-6.
Hongratanaworakit T. "épék Aroma-terapi urut dicampurkeun minyak atsiri dina manusa." Nat Prod Commun. 2011 Aug; 6 (8): 1199-204.
Néng SM, Koo M, Yu ZR. "Balukar musik tur inhalation minyak atsiri dina kasaimbangan otonom cardiac di individu cageur." J Altern pelengkap Med. 2009 Jan; 15 (1): 53-7.
Sanguinetti M, Posteraro B, Romano L, Battaglia F, Lopizzo T, De Carolis E, Fadda G. "Dina vitro aktivitas Citrus bergamia (bergamot) minyak ngalawan isolates klinis of dermatophytes". J Antimicrob Chemother. 2007 Feb; 59 (2): 305-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Épék Acute tina minyak bergamot on kabiasaan nu patali kahariwang jeung tingkat corticosterone di beurit." Phytother res. 2011 Jun; 25 (6): 858-62.
Bantahan: Informasi ngandung dina situs ieu dimaksudkeun pikeun kaperluan pendidikan wungkul tur teu diganti pikeun nasihat, diagnosis atawa perlakuan ku dokter dilisensikeun. Ieu teu dimaksudkan pikeun nutupan sagala mungkin precautions, interaksi ubar, kaayaan atawa épék ngarugikeun. Anjeun kudu neangan perawatan médis ajakan pikeun sagala isu kaséhatan sarta konsultasi dokter saméméh migunakeun ubar alternatif atawa nyieun robah nepi regimen Anjeun.