perlakuan ditangtoskeun gumantung kana identifying cukang lantaranana
nyeri suku tiasa janten gejala samar. Jalma anu geus didiagnosis kalawan rematik baris nyangka yén kaayaan maranéhanana dipikawanoh, rematik, nyaéta anu ngabalukarkeun nyeri suku maranéhanana. Tapi aya loba kaayaan anu bisa ngabalukarkeun nyeri suku jeung éta penting pikeun ngabédakeun antara maranéhna. Contona, rematik bakal diolah béda ti hiji tatu. Malah lamun sumber tina nyeri suku Tétéla jadi kaayaan suku umum , kayaning bunions atanapi hammertoes, éta penting pisan pikeun ngubaran kondisi.
Ngajagi mékanika awak, sendi, jeung gait anjeun sadayana kudu hiji dampak dina rematik.
Diwangun ku 28 tulang, dihubungkeun ku jaringan tina sendi , otot, tendons , sarta ligamén, kaka téh salah sahiji bagéan awak paling kompléks. Kusabab kaka téh jadi intricate, rupa kaayaan suku bisa ngabalukarkeun struktur pikeun ngarecah, kalawan peradangan tur nyeri keur konsekuensi nu.
Nyababkeun Foot Pain
trauma fisik atawa tatu teh ngabalukarkeun paling umum tina nyeri suku, mindeng hasilna sprains (tatu jeung ligamén) atanapi fractures (tatu jeung tulang). Tatu sapertos sering lumangsung nalika ankle anu bakal robah, twists atawa gulungan leuwih, jauh saluareun normal na rentang gerak . fans Olahraga tingali nyatu ieu dina NFL atanapi NBA. Tapi kajadian mun folks umum teuing, ngan dina kursus sapoé normal. Sprains anu nyeri, enya, tapi beristirahat sarta waktu tiasa healers miraculous. Bisa mantuan prosés penyembuhan ku employing béas - sésana, és, komprési, Nyiar.
Sésana mere tatu anjeun waktu perlu waras. És ngurangan nyeri na bareuh. Komprési (kalawan perban elastis ) ogé ngurangan bareuh sarta speeds penyembuhan. Élévasi nyegah kaleuwihan bareuh akibat akumulasi getih di situs tatu dina. Anjeun oge bisa mertimbangkeun nyokot nginum obat nyeri , kayaning ibuprofen atanapi acetaminophen .
Upami Anjeun gaduh sajarah borok lambung atanapi masalah ati, pariksa ku dokter Anjeun munggaran.
A narekahan perlu a pitulung saeutik deui, sanajan, mindeng merlukeun waktu nganjang ka hiji dokter orthopedic . Ilaharna, orthopedist bakal mesen studi Imaging. Sinar-X biasana baris némbongkeun narekahan nu - tapi teu salawasna. Sababaraha fractures hairline atanapi fractures stress bisa merlukeun Imaging leuwih canggih, kayaning CT scan atawa MRI. Mun tulang mangrupa kanikmatan, dokter anjeun bisa milih matak kaka. waktos Pamulihan ilaharna 4 nepi ka 6 minggu. Gumantung kana severity tina narekahan, Anjeun mungkin kudu terapi fisik pikeun meunangkeun deui gerak sanggeus matak geus dihapus.
nyeri suku bisa ngamekarkeun tanpa tatu ogé. deformities bawaan, sepuh, beban stress kaleuleuwihan ti mahluk kaleuwihan beurat atawa keur dina suku anjeun panjang teuing, jeung hal sakumaha basajan tur fixable sakumaha sapatu bad (boh teuing ketang, teuing pointy, atawa kurangna cushioning) tiasa faktor. Malah teuing tina hiji hal anu alus bisa jadi implicated: runners atanapi walkers anu overdo tiasa ngangsonan nyeri suku.
Kaayaan Foot umum
Di dieu hiji daptar sababaraha ailments kaki paling umum:
- Rematik - radang sendi nu. Ieu bisa jadi bagian tina hiji kaayaan nu leuwih gede, mangaruhan mendi lianna. Upami Anjeun ngalaman nyeri pengkuh , kalayan aya katerangan éksternal katempo, konsultasi dokter anjeun. Hiji x-ray bisa némbongkeun bukti rematik, lamun eta aya.
- Bunions - KOMUNITAS nabrak dibaca dina dasar nu toe badag - atawa sok leuwih leutik bisa mangaruhan toe saeutik - mindeng anu disababkeun ku stress terus-terusan (misalna maké sapatu stylish tapi sempit-toe). Nerapkeun hampang pikeun cushioning atanapi nginum obat nyeri bisa nyadiakeun lega, tapi sakapeung bunions ukur ngabéréskeun kalawan bedah.
- Calluses na corns - Kandel, kasar, jeung yellowish kulit disababkeun ku tekanan atawa rubbing. Calluses ngabentuk dina bal tina suku atawa heels; corns anu diposisikan dina luhureun éta toes. Anjeun tiasa motong corns na calluses ku cukur off lapisan kulit maot ku batu pumice. A podiatrist bakal mibanda parabot malah hadé pikeun cukur. Anjeun tiasa nambahkeun hiji Pad moleskin keur nyadiakeun cushioning. Pastikeun sapatu Anjeun nyocogkeun ogé. Sapatu sareng kotak toe lega anu pangalusna.
- arches fallen, suku datar - KOMUNITAS kaki normal ngabogaan Arch gently melengkung. Kalawan suku datar , anu Arch of suku henteu melengkung gently, tapi sabenerna asalna di kontak sareng taneuh. Biasana, teu komplikasi lumangsung. Lamun nyeri teu ngamekarkeun, dokter a bisa nulis resep hiji orthotic nyadiakeun rojongan.
- toes palu - toes nu curl handap sarta boga penampilan cakar a. Perlakuan biasana dimimitian kalayan nambahkeun hiji Pad toe leuwih tulang sudut. Éta imperatif mun teu ngagem sapatu nu ngadamel kamar keur toe palu . Mun hampang tur footwear ditangtoskeun kalah ka ngagentos nyeri disababkeun ku toes palu, bedah bisa jadi pilihan perlakuan Resort panungtungan.
- spurs keuneung - growths Bone dina tulang keuneung. Sabot fascia plantar meunang overstretched ti jalan, sapatu goréng, atawa kaleuwihan beurat, éta metot dina tulang dimana eta dipasang. Kana waktu, awak responds ku gedong tulang tambahan. Tulang tambahan bisa ngabalukarkeun nyeri. Tulang spurs ogé ngamekarkeun salaku konsekuensi kaayaan arthritic - protrusions tulang jeung kartilage ngamekarkeun deukeut mendi degenerating. Perlakuan kaasup sésana, nginum obat anti radang , stéroid injections, sarta salaku-Resort panungtungan, bedah.
- Neuroma Morton urang - Nalika dua tulang rub babarengan, jaringan saraf antara toes bisa thicken. Ieu paling mindeng lumangsung antara toes katilu jeung kaopat. Bareuh, tenderness, sarta nyeri pakait sareng kaayaan ieu bisa lulus mun tingling, numbness, sarta kaduruk. Gejala mindeng worsen sanggeus periode panjang ngadeg atawa leumpang. Garis kahiji pertahanan: sésana, sapatu anyar . Kadua garis: injections cortisone . garis katilu: bedah.
- Plantar fasciitis - KOMUNITAS peradangan nyeri tina band kandel jaringan handapeun suku, biasana tempat eta nyambung ka keuneung nu. Karasaeun kawas anjeun stepping on paku hiji. Perlakuan dawam: latihan keur manteng ka ligamén na orthotics tetep aranjeunna stretched kaluar.
- Plantar kutil - tekenan dina Soles tina suku anjeun bisa ngakibatkeun growths ieu. Aya hiji Asép Sunandar Sunarya sanyawa pikeun mantuan di panyabutan maranéhanana. Taroskeun dokter anjeun.
Konsultan Dokter anjeun Ngeunaan Foot Pain
Mertimbangkeun néangan perlakuan profésional lamun:
- Anjeun gaduh dadakan, nyeri parna di kaka.
- Anjeun teu bisa nempatkeun beurat on kaka.
- Redness atanapi bareuh persists.
- Anjeun gaduh hiji nyeri kabuka atanapi maag on kaka, tambah muriang a.
- Anjeun boga diabetes atawa kasakit sejen anu mangaruhan aliran getih.
Pikeun pinpoint masalah anjeun, dokter anjeun bakal turun hiji tangkal ilangna patarosan. Nyangka dokter Anjeun nanya ngeunaan awal nyeri; lamun duanana kaki nu kapangaruhan; lamun nyeri téh konstan atanapi intermittent; lamun nyeri ieu localized atawa ngalir sabudeureun; lamun boga numbness atawa gejala séjén; naon ngajadikeun nyeri hadé atawa goréng.
Ngahulag Kaayaan Foot Pain
Ieu salawasna pangalusna pikeun nyingkahan masalah nalika mungkin. Pampering kaki anjeun lain gagasan goréng. Tetep kaki anjeun dina kaayaan tip-luhur, dokter nyarankeun:
- Nyaman, well-pas sapatu, kaasup rojongan Arch na cushioning, jeung nyatu kamar dina kotak toe sarta keur bola suku ogé.
- kaséhatan kaki trumps mahluk fashionista a. Milih sapatu anu supportive, moal saukur alus-pilari. Ninggalkeun sapatu kalayan toes sempit tur heels tinggi di toko.
- Sateuacan exercising, haneut nepi. Saatos exercising, niiskeun handap. Putting kaki Anjeun liwat workout a pantes perhatian ditangtoskeun.
- Moderation dina sagala hal. Dianggo nepi laun kana jarak deui dina leumpang jeung ngajalankeun.
- Turunna beban dina suku anjeun bisa nulungan. Leungit beurat, upami perlu. Lamun kudu nangtung di proyek Anjeun, nyandak ngarecah sarta diuk turun lamun mungkin.
- Ngaganti jalan atawa leumpang anjeun sapatu rutin. Sapatu teu lepas salamina, sahenteuna moal fungsionalitas pelindung maranéhanana. Malah pasangan favorit anjeun boga lifespan a.
sumber:
Suku Pain sarta Masalah. The Ohio Propinsi Center Médis Universitas Wexner.
https://wexnermedical.osu.edu/orthopedics/foot-and-ankle
Suku Pain. MedlinePlus. 3/1/2012.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003183.htm
Kaka jeung ankle. Orthoinfo.AAOS.
http://orthoinfo.aaos.org/menus/foot.cfm