gaya Sneaker terus ngembang, dina cara maranéhanana kasampak tapi ogé di kumaha aranjeunna fungsina. Napigasi ngaliwatan sagala merek sneaker sarta sagala rupa gaya tiasa matak ngabingungkeun, hususna sareng sadaya sahingga bisa hirup kalawan fitur sapatu nu luhur-tech. Atlit jeung pakar ubar olahraga condong tetep ayeuna kalayan fitur sapatu athletic na kumaha tiap hiji bisa ngabantuan hiji tipe kaki husus atawa aktivitas.
Tapi atlit henteu hijina leuwih nu bisa nyandak kauntungan tina nyungsi sapatu katuhu pikeun jenis suku maranéhanana atawa tingkat aktivitas. Pikeun naon tingkat aktivitas, éta mantuan uninga kumaha gaya sapatu tangtu atawa fitur bisa ngabantuan kaki Anjeun.
Kumaha carana balanja Smart pikeun sapatu athletic
Hal kahiji mertimbangkeun lamun meuli sapatu athletic nyaeta darajat rojongan atanapi stabilitas nu peryogi. Upami Anjeun gaduh suku datar atawa suku anjeun leuwih-pronate, lamun boga kacenderungan arah plantar fasciitis (nyeri keuneung), atawa lamun kakurangan tina rematik mangaruhan dina anggota awak handap, sapatu sareng gelar leuwih luhur stabilitas bakal biasana ngarasa leuwih alus, sabalikna tina mun gaya nétral atanapi minimalis.
Upami Anjeun gaduh Arch normal sarta teu boga naon kaki atawa dengkul masalah, sapatu jeung rojongan atanapi stabilitas tambahan fitur bisa jadi perlu - iwal mun resep aranjeunna. Inténsitas aktivitas Anjeun ogé kedah faktor kana pilihan Anjeun tina sapatu athletic. Contona, upami anjeun rutin leumpang atawa ngajalankeun on rupa bumi kasar, hiji sapatu ku budi terjal - kayaning a ngajalankeun sapatu jalan satapak - bakal janten pilihan alus.
Umum athletic sapatu Styles na Fitur
sapatu minimalis
Pikeun taun, gaya sapatu athletic geus ngalobaan nuju gaduh leuwih rojongan, utamana salaku jalan na olahraga-dampak tinggi séjénna geus miboga popularitas. Sagampil super sneakers kandel-soled na toning sapatu kawas Skechers Wangun-up mimiti leungit popularitas, dina sumping ka gaya minimalis.
The craze sapatu minimalis lahir kaluar tina ngaronjat minat jalan tataranjang suku. Tataranjang suku jalan sacara harfiah bisa hartosna shoeless ngajalankeun, atawa mémang nujul ka ngajalankeun dina gaya sapatu minimalis, ngapopulérkeun ku sarung kawas FiveFingers Shoe Vibram urang.
sapatu minimalis boga budi ipis, kalawan saeutik mun euweuh parobahan dina jangkungna tina keuneung nepi toe. sapatu nu harese flexed sarta sababaraha gaya, kayaning Nike urang Free Run na Flex Run, boga alur jero dina dampal suku pikeun ngidinan pikeun flexion tambahan. Ieu bakal boga efek ngamungkinkeun midfoot na toes mun flex langkung, anu bisa jadi masalah lamun boga kaayaan toe nyeri kayaning bunion a.
Waktu ditanya naha maranéhna milih pikeun ngajalankeun tataranjang suku atanapi sapatu minimalis, urang mindeng bakal disebutkeun yen aranjeunna resep ngalaman kaka jeung leuwih alami awakna biomechanics . Contona, ngajalankeun dina sapatu minimalis, nu boga rojongan kirang ti sapatu jalan tradisional, ngajadikeun otot suku sarta handap karya leg saeutik harder ngajaga stabilitas suku jeung ngurangan dampak taneuh. Dina tiori, strengthening ieu bisa boga efek masalah suku turun, kayaning hammertoes atanapi plantar fasciitis .
Hiji masalah kalayan konsép ieu nu sawawa kaki geus dicokot bentukna saperti datar (leuwih-pronating), luhur arched (supinating) , atawa nétral-arched.
Ieu naha jalma kalawan suku datar (leuwih-pronators) mindeng teu ngarasa nyaman atanapi gaduh masalah maké sapatu minimalis. Ku kituna lamun aya hiji pronator leuwih-na hoyong nyobian sapatu minimalis - megatkeun aranjeunna dina pisan laun ulah tatu, tapi jadi sadar yen gaya ieu bisa jadi pas pangalusna anjeun. Sababaraha rematik atanapi tendonitis sufferers ogé manggihan maranéhna ngalakukeun hadé dina sapatu athletic kalayan rojongan langkung, tinimbang hiji sapatu minimalis.
Sapatu pikeun Maximal Rojongan tur Motion Control
Upami Anjeun gaduh masalah suku husus kayaning rematik, tendonitis, atawa plantar fasciitis, atanapi anjeun hiji pronator leuwih-, teras sneakers ku kadali gerak anu pangalusna.
Kumaha anjeun nyaho mun sapatu hiji boga kontrol gerak? Hiji fitur gampang katempo téh pertengahan bagian tina dampal suku sapatu urang, nu kudu hiji élévasi atanapi Arch nu boga cangkang plastik teuas. fitur ieu mucunghul pikeun misahkeun keuneung ti wewengkon forefoot tina sapatu teh. kontrol gerak mere sapatu nu gelar leuwih luhur stabilitas, nu resists kaki pronation. pronation kaleuleuwihan, dimana nu Arch na ankle roll jero jeung splays suku kaluar bari leumpang, bisa ngabalukarkeun masalah kayaning tendonitis, plantar fasciitis, sarta masalah dengkul.
stabilitas sapatu
Stabilitas sapatu athletic téh saukur sneakers nu nawiskeun rojongan alus tapi gaduh kontrol kirang leuwih gerak suku ti sapatu kontrol gerak manten. A sapatu stabilitas bakal janten pilihan alus keur suku nu teu leuwih-pronate atawa merlukeun rojongan tambahan. Aranjeunna biasana pikaresep ku saha anu diaku a kalenturan saeutik dina sapatu maranéhanana tinimbang kaku, gaya kaku-soled. Anyar Balance, Adidas, sarta Nike aya tilu pausahaan nu nganggo istilah 'stabilitas' dina kategori sapatu maranéhanana.
sapatu Cushioned
gaya sapatu Cushioned anu dimaksudkan pikeun nampung jalma anu resep sapatu nu nyerep shock. Aranjeunna kirang kaku sarta mibanda kontrol kirang ti gaya sejen, ngarah bisa jadi gampang flex dina satengah atanapi pulas. Ieu bisa jadi pilihan pangalusna pikeun leuwih-pronators atanapi saha jeung nanaon nu leumpang atawa instability ankle. Jalma anu mibanda kaku, suku tinggi-arched bisa manggihan gaya ieu leuwih nyaman. Upami Anjeun gaduh kacenderungan ka tijalikeuh ankles anjeun, jadi sadar yen hiji kandel, budi narrower bisa ngaronjatkeun risiko tijalikeuh a. Ieu masalah umum kalayan sapatu toning melengkung, nu ditawarkeun loba cushioning tapi ngaronjat instability dina suku jeung ankle.
Pananjung athletic sapatu ku Kategori
Ieu umum for jaba sapatu athletic mun ngararangkay gaya sapatu maranéhna ku tingkat pangrojong sarta sababaraha tawaran nasihat on mana sapatu téh pangalusna pikeun jenis kaki husus atawa aktivitas. Sababaraha pausahaan malah boga istilah unik sorangan pikeun ngagolongkeun sapatu maranéhanana. The Amérika Akademi Podiatric Olahraga Kedokteran boga hiji pituduh mantuan nu mangrupa daptar populér merek sapatu athletic tur sneakers maranéhna categorized ku gelar pangrojong.
sumber:
Reeves, Tandaan. Prinsip konci Pikeun evaluating athletic footwear. Podiatry Dinten. Sept 2010; 23 (9): p. 34-38.
Cheskin, Mel. Inovasi & katara: dasawarsa of Parobahan & Tren di footwear. Manajemén Podiatry. 2011; 30 (8): p. 97-104.