kaayaan ieu bisa ngamekarkeun salaku hasil tina aktivitas sapopoé jeung galur
Paling Amerika leumpang a staggering 75.000 mil di suku maranéhanana ku waktos aranjeunna pencét heubeul 50 taun. Acan lolobana urang teu mayar loba perhatian ka suku-yén urang téh nepi ka maranehna ngamimitian mere kami duka. Waktu urang méakkeun dina suku urang, sarta beurat aranjeunna tega unggal dinten, tiasa overwork sendi na jaringan lemes tina malah suku-sakumaha healthiest ogé ngalaan eta inféksi.
Salaku hasil stres ieu, kaayaan suku tangtu bisa ngamekarkeun.
Di dieu lima kaayaan suku paling umum, kitu ogé naon ngabalukarkeun éta, kumaha aranjeunna nu didiagnosis, nalika anjeun peryogi perhatian médis, sarta pilihan perlakuan panganyarna.
Atlét urang Foot
Atlét urang Foot ieu kawanoh ogé salaku tinea pedis sarta disababkeun ku inféksi jamur kulit. inféksi Ieu meunang ngaranna tina kanyataan yen atlit ilahar keuna tina pools ngojay, pancuran, sarta kamar locker mana suku bulistir maranéhanana datang kana kontak jeung fungi. Jamur nu nyababkeun inféksi ogé thrives dina panas, lingkungan nu lembab di sapatu hiji.
Leuncangeun dicirikeun ku beureum, baruntus scaly dina Soles na sisi suku nu mindeng itches . formulir sejen tina Leuncangeun mangaruhan spasi antara toes jeung hasil dina kulit nu nembongan bodas alatan ingetan Uap kaleuwihan. Ieu bisa sumebar ka bagian séjén awak, mindeng di palangkangan na underarms, biasana ku scratching inféksi jeung noel wewengkon ieu.
Leuwih deui-counter antifungal creams na lotions mangrupakeun hiji mimiti hambalan alus pikeun nyampurkeun Leuncangeun. Mun inféksi teu ngabales, waktu nganjang ka podiatrist a aya dina urutan, anu ilaharna bakal nulis resep boh mangrupa nginum obat antifungal lisan atawa topical. Pikeun nyegah Leuncangeun, anu Amérika Podiatric Association Médis ngajak suku cuci poean kalayan sabun jeung cai, sarta drying aranjeunna taliti, ngagunakeun sapatu pancuran di pancuran umum jeung kamar locker, sarta ngagem kaos kaki nu tetep kaki garing.
Bunions
A bunion biasana presents salaku nabrak badag di sisi atawa luhur ti toe gabungan badag , atawa metatarsophalangeal (MTP) gabungan. Ieu lumangsung nalika tulang atawa jaringan tina toe belah gabungan badag kaluar tempat na janten teu stabil alatan taun tekanan bener keur exerted di dinya. Bunions umumna disababkeun ku fungsi suku abnormal alatan tipe kami diwariskeun suku, sapatu urang, atawa cara urang leumpang. Éta ogé bisa ngamekarkeun alatan tatu suku, gangguan neuromuscular, deformities bawaan, kasakit gabungan radang, atawa hal sakumaha basajan saperti suku datar. Sapatu anu teuing ketang ogé bisa nyumbang kana ngembangkeun bunions, sahingga awéwé, anu ngagem heels, beuki susceptible ti lalaki.
Bunions bisa dibarengan ku redness, bareuh, nyeri, atawa toe badag nu nembongan bisa lunta ka arah toes lianna. Imah remedies pikeun ngubaran bunions bisa ngawengku Ngahindarkeun sapatu tinggi-keuneung leuwih dua inci, milih sapatu anu lega tur jero di toes, sarta nerapkeun és bungkus pikeun ngurangan bareuh. Mun taya gawé maranéhanana, didatangan hiji podiatrist, anu bisa nyarankeun padding na taping bunion nu, pangobatan atawa injections cortisone, terapi fisik, inserts sapatu orthotic, atawa bedah anti radang lamun kabeh pilihan séjén gagal.
Corns na Calluses
Corns na calluses wewengkon kulit thickened dina suku nu ngawangun ngajaga wewengkon maranéhanana ti iritasi sarta tekanan. Geulis genius dina bagian awak, sanajan maranéhna henteu pikaresepeun. Corns wewengkon leutik kulit deeply thickened dina luhureun suku nu mindeng nyeri. Éta kajadian dina struktur bony, kayaning a gabungan toe sarta mangrupakeun hasil tina gesekan ngalawan wewengkon ieu. Calluses wewengkon badag kulit thickened anu teu sakumaha jero sakumaha corns. Éta ogé disababkeun ku kaleuwihan gesekan tur biasana kapanggih dina Soles atawa sisi suku.
Mun corns atanapi calluses anu hampang teu ngabalukarkeun gejala naon, maranéhna bisa meureun jadi ditinggalkeun sorangan.
Mun aranjeunna ngabalukarkeun ngarareunah, maranéhanana kudu nalungtik ku podiatrist a. Anjeunna atanapi manehna bisa nyarankeun ngarobah sapatu anjeun pikeun mastikeun Hormat aya leres dipasangan, nambahan padding kana sapatu, atawa cukur handap corns atanapi calluses ku sabeulah bedah (hurung nyeri, tapi éta biasana henteu aya rasa nyeri saprak maranéhna diwangun ku kulit paéh).
Ingrown kuku suku
Ingrown toenails aya masalah kuku paling umum sarta aranjeunna ngamekarkeun lamun juru tina kuku ngagali jero kana jaringan lemes sabudeureun éta. Nalika salah sahiji atawa duanana pelosok kuku tuwuh kana kulit, eta mindeng ngabalukarkeun nyeri, redness, bareuh, iritasi, komo bau. The toe badag nyaéta toe paling umum kapangaruhan. Bari sapatu kirang pas nu riungan toes can tangtu nyumbang kana kaayaan ieu, eta oge bisa jadi turunan atawa ngembangkeun ti aktivitas sapopoé, kayaning ngajalankeun atawa stubbing toes Anjeun.
perlakuan DIY of toenails ingrown, utamana maranéhanana nu kainféksi, bisa ngejah kasulitan. Ulah coba jang ngaleupaskeun sagala bagian tina hiji paku ingrown kainféksi, sarta ulah aya pedicures dugi ka ningali hiji podiatrist anu bisa nalungtik eta. Malah lamun teu boga hiji paku kainféksi, Anjeun kudu ningali dokter lamun hiji kuku suku ingrown ieu ngabalukarkeun nu tingkat salah sahiji nyeri. A podiatrist bisa nyabut bagian ingrown tina kuku supados tumuwuh kaluar lempeng, sarta lamun kainféksi, anjeunna atanapi manehna bakal nulis resep nginum obat a.
Pikeun nyegah masalah ieu bangor, pastikeun pikeun motong toenails lempeng sakuliah tinimbang kana bentuk rounded. Paké file kuku mun soften juru. Ulah aya sapatu jeung buleud toe sempit.
Plantar Fasciitis
Plantar fasciitis ieu kawanoh ogé salaku sindrom keuneung spur . Éta radang fascia, atawa jaringan konéktif serat, éta ngalir sapanjang handap kaka, sarta eta biasana presents sakumaha nyeri kana handapeun keuneung nalika bearing beurat. Ieu lumangsung nalika fascia di wewengkon ieu torn atanapi stretched alatan stress, galur, tatu, footwear bener, atawa leumpang di teuas, surfaces datar tataranjang suku. Paling ngabalukarkeun umum tina nyeri keuneung anu disfungsi suku nu ngakibatkeun lobana galur dina fascia plantar.
nyeri nu biasana worsens sanggeus sésana, sahingga léngkah kahiji kaluar tina ranjang teu kaampeuh pikeun sababaraha sufferers. perlakuan Imah bisa ngawengku Dojang, icing wewengkon, nginum obat nyeri kayaning anti inflammatories. Mun ieu teu mawa lega, podiatrist Anjeun bisa nyarankeun latihan, sapatu, atawa inserts sapatu tangtu pikeun mantuan. terapi fisik ogé dipaké.
> Sumber
- > Umum Foot na ankle Masalah. Baylor témbal & Kaséhatan Yuda.
- > Foot Kaséhatan. The Amérika Association Médis Podiatric.