Ulah aya kasalahan ieu keur Néangan High heels Best Pernah
sapatu tinggi-heeled anu leuwih popular ti kantos, jeung loba awéwé mindeng nanya, "bisa maké heels bener jadi goréng pikeun awak kuring?" wearers biasa tina heels tinggi anu ngalaman leumpang, balik, atawa masalah dengkul ogé heran lamun aya cara naon baé maranéhna comfortably tiasa ngagem sapatu stylish aranjeunna cinta. Podiatrists na spesialis orthopedic sering ningali firsthand sababaraha masalah anu ngamekarkeun ti maké sapatu tinggi-heeled.
Studi geus ditémbongkeun yén sapatu heeled tinggi nyieun tekanan kaleuwihan dina beungeut plantar, atawa budi tina suku, anu bisa ngakibatkeun metatarsalgia (balna tina nyeri suku), kaleuwihan stress dina sendi suku, sarta nyeri calluses . Nu leuwih luhur keuneung téh, beuki probabiliti yen imbalances muscular aya kajadian bari leumpang di sapatu - ngabalukarkeun leg na suku otot tangtu dianggo teuas teuing. Imbalances ieu bisa ngakibatkeun masalah sapertos nyeri dengkul, nyeri keuneung (plantar fasciitis) , sarta toes palu.
Kadang-kadang hiji kasempetan nyaéta panggero pikeun pasangan hébat-pilari di heels, tapi teu saurang ogé hayang kurban kaséhatan maranéhanana sarta ogé-mahluk keur fashion. nuturkeun poto selebritis ngaidentipikasi kasalahan umum awéwé sangkan dina milih heels, nulungan mun pituduh Anjeun nuju milih sapatu hadé pikeun kanyamanan anjeun sarta kaséhatan.
Kasalahan # 1 - Shoe The teu cocog
Perhatikeun gap antara sapatu jeung keuneung jeung Arch wewengkon nu wearer urang - eta dipikaresep nunjukkeun hiji sapatu anu panjang teuing tur teuing lega. Ieu bisa ngakibatkeun suku ka mindahkeun sabudeureun dina sapatu nu bari leumpang na pasti bakal ngakibatkeun nyeri na ngarareunah. Dina hal ieu, manéhna meureun milih hiji gaya nu teuing lega for kaka nya.
Anjeun bisa heran pikeun neuleuman éta ukuran sapatu anjeun geus robah leuwih taun. A robah dina ukuran suku bisa mindeng jadi attributed ka parobahan hormonal sarta parobahan alam di jaringan lemes anu lumangsung kalawan sepuh.
Pilihan hadé: Dina waktos salajengna basa Anjeun balanja keur sapatu, pastikeun pikeun ngukur kaki anjeun duanana panjang tur rubak. Jadi sadar yen ukuran sapatu katuhu teu salawasna janten pas alus, ku kituna mantuan pikeun nyobaan dina gaya béda sababaraha dugi ka mendakan anu pas paling nyaman. Kanggo inpo nu leuwih lengkep, tingal: Kumaha mun Teangan sapatu nu cocog
Kasalahan # 2 - ekstrim Jangkungna
Salah sahiji masalah paling umum kalawan heels tinggi nyaeta nyeri dina bola kaki . A keuneung luhur hartina leuwih stress dina bola tina suku, ankle, sarta dengkul, nu naek sakumaha jangkungna mana up.
Pilihan hadé: Sanajan heels ieu mibanda hiji jangkungna keuneung ekstrim na muncul janten teuing leutik di ukuranana (perhatikeun toes dangling), maranehna ngalakukeun gaduh tilu fitur hade:
1. ketebalan underneath bola tina kaka offsets sababaraha jangkungna keuneung, sarta gumantung kana bahan sapatu urang, bisa nawiskeun cushioning hadé ti sapatu thinner-soled.
2. chunkiness tina keuneung sapatu urang geus hade ka keuneung stiletto sabab leuwih stabil.
3. keuneung ieu diposisikan leuwih ka arah tukang sapatu, anu leuwih stabil ti keuneung diposisikan leuwih ka arah puseur sapatu teh.
Kasalahan # 3 - sinyalna Teu Cukup
Hijina hal nyekel sapatu ieu onto suku nya aya hiji tali ankle leutik sarta jumlah leutik bahan peuntas toes. Salaku manéhna nu keur bearing beurat dina suku katuhu, sapatu nu geus gapping sakuliah tengah kaka jeung keuneung nya, némbongkeun yén aya rojongan inadequate. Ieu bakal ngidinan teuing gerak dina hiji acan unsteady, keuneung luhur:. Anjeun tiasa bet perioda panjang leumpang dina sapatu ieu bakal ninggalkeun maneh jeung capé, suku nyeri jeung nempatkeun maneh di resiko pikeun tijalikeuh ankle.
Pilihan hadé: anjeun pangalusna alungan nyaéta pikeun milih gaya anu pas bentuk suku anjeun ogé, maturan bahan nyukupan pikeun nahan suku anjeun dina sapatu nu - a conto alus nyaéta boot luhur-heeled atanapi sapatu kalayan Straps sakuliah wewengkon toe, Arch, sarta ankle.
Kasalahan # 4 - toe panyiksaan
Ningali jalan toes anu squeezed kana sapatu pointy-toed ieu mangrupa nyeri nengetan. Di sagigireun toes keur kadorong kana spasi cramped, aya hiji masalah kalayan bahan toe sapatu urang teu ngawengku cukup tina toes. Ieu Angkatan nu toes digawekeun harder dina ngajaga stabilitas, jigana contributing ka contractures toe, kayaning toes palu .
Pilihan hadé: A pilihan hadé téh sapatu nu boga leuwih bahan peuntas toes na langkung ti hiji kotak toe rounded. Masalah toe sejen nu bisa aggravated ku sapatu tinggi-heeled mangrupakeun deformity bunion .
sumber:
Smita Rao PT, PhD jeung Renata Ripa, MA. (2011) jalur geulis mun Pain: aktivasina Otot dina sapatu tinggi-heeled. Handap tungtungna Review. Nov; (3) 11. pp. 18-23.
Jenny L. Sanders, DPM. (2011) Nalika Pasén keukeuh Dina Maké High heels. Podiatry Dinten. June; (24) 6. pp. 38-44.