Naon Tukangeun anjeun nyeri menstruasi keram
Dupi anjeun gaduh masalah jaman, kawas keram nyeri? Lamun kitu, aranjeunna bisa patali-boh langsung atanapi henteu langsung-mun anjeun fibromyalgia (FMS) atawa sindrom kacapean kronis ( kuring / CFS ).
Pikeun awéwé kalawan kaayaan ieu jeung nu lianna nu patali jeung éta, keram menstruasi nyeri anu rada umum. Istilah médis pikeun ieu keram nyeri téh dysmenorrhea.
Simkuring teu terang persis naha dysmenorrhea téh leuwih umum kalawan FMS jeung kuring / CFS ti pikeun maranéhanana tanpa eta, tapi sababaraha peneliti yakin tilu kaayaan-sakumaha ieu ogé sababaraha batur-aya sagala bagian tina "kulawarga" sarua tina alatan kasakit, disebutna syndromes sensitipitas sentral (CSS) .
Sakabéh CSS nu dipercaya bagikeun mékanisme kaayaan umum, sarta nu ngajadikeun eta leuwih gampang eta batur nu boga salah sahijina bakal ngamekarkeun batur. Kualitas watesan ngeunaan CSS ngarupakeun sistim saraf nu geus jadi sensitized kana jenis nu tangtu rangsangan, kayaning touch, mun titik anu eta mis-nangtukeun yén rangsangan sakumaha bahaya atawa ngaruksak kana awak anjeun sarta responds sakumaha lamun ayeuna teh kaancam.
Sanajan aranjeunna nuju patali, éta masih penting pikeun anjeun meunang tiap hiji didiagnosis di katuhu sorangan, jadi Anjeun tiasa dianggo nuju perlakuan ditangtoskeun jeung manajemén.
Naon Dupi Dysmenorrhea?
Bari dysmenorrhea téh hususna umum di awéwé kalayan FMS jeung kuring / CFS, éta bisa lumangsung ka saha anu boga perioda menstruasi. The keram of dysmenorrhea tiasa kusam atanapi throbbing, sarta biasana dipuseurkeun di beuteung handap. Éta ogé bisa ngabalukarkeun nu nyeri dina handap deui, sarta sababaraha awéwé kudu nyeri nu radiates handap kana thighs maranéhanana, ogé.
The nyeri tina dysmenorrhea bisa dibasajankeun mildly uncomfortable sagala cara nepi ka parna sarta debilitating. Kanggo sababaraha jalma, éta nyata bisa ngaruksak hirup salila sawatara poé unggal bulan.
Jinis dysmenorrhea nu bakal geus numbu ka FMS jeung kuring / CFS disebut "dysmenorrhea primér," hartina teu alatan kondisi kaayaan sejen.
Mun nu keram anu disababkeun ku kaayaan sapertos endometriosis, hiji inféksi, atawa ayana tumor fibroid, ayeuna teh disebut "dysmenorrhea sekundér".
Sanajan kitu, lantaran FMS jeung kuring / CFS bisa duanana ngagedékeun nyeri anjeun, anu disebut hyperalgesia, éta mungkin yen jaman nyeri anjeun saukur cramping normal nu bakal dasarna exaggerated ku sistem nyeri-response awak anjeun. Lamun éta hal, perlakuan nu sepi FMS anjeun atanapi kuring / gejala CFS bisa mantuan alleviate masalah mangsa ieu, kitu ogé.
Imah Treatment Pilihan pikeun Dysmenorrhea
Mindeng, éta mungkin ngurus dysmenorrhea on anjeun sorangan. perlakuan Imah bisa ngawengku:
- Anti radang nginum obat ( NSAIDs ), kayaning Motrin (ibuprofen) atanapi Aleve (naproxen)
- Tylenol (acetaminophen)
- A pemanasan Pad on abdomén Anjeun atawa handap deui
- A mandi panas, jigana ku uyah Epsom
- ngurangan setrés
- Ngahindarkeun kafein mangsa anjeun
- Ngahindarkeun alkohol mangsa anjeun
- Teu udud rokok mangsa anjeun
- Ngaronjat aktivitas fisik mangsa anjeun (anu tiasa masalah keur urang, utamana maranéhanana kalayan kuring / CFS-tingali Exercising kalawan FMS & kuring / CFS )
- Data ilmiah kawates némbongkeun yén vitamin B1, asam lemak Omega 3 jeung suplemén magnésium bisa jadi éféktif
Inget pikeun pariksa ku dokter anjeun sarta tukang ubar sateuacan dimimitian suplemén atanapi remedies herbal.
Anu bakal nulungan mastikeun yén nu nuju teu ngalakukeun hal anu bakal ngabahayakeun kaséhatan Anjeun atawa berinteraksi parah kalayan pangobatan séjén nu nuju ngalakukeun. (Sumuhun, malah perlakuan "alam" bisa ngabalukarkeun efek samping nu teu dihoyongkeun jeung interaksi.)
Perlakuan médis pikeun Dysmenorrhea
Lamun remedies home baku teu nyadiakeun cukup relief pikeun anjeun, éta waktu ngobrol jeung dokter Anjeun ngeunaan gejala Anjeun.
Salah sahiji perlakuan paling umum pikeun keram menstruasi nyaeta Pél kontrol kalahiran atawa métode kontrol resép kalahiran sejenna nu migunakeun hormon. pangobatan ieu ngarobah tingkat hormon na bisa ngurangan gejala disababkeun ku fluctuations hormonal normal.
(Tangtu, ieu ngan hiji pilihan pikeun awéwé anu teu reuneuh atawa nyoba pikeun meunangkeun hamil.)
Sanajan kitu, sababaraha metoda kontrol kalahiran anu leuwih éféktif ngalawan dysmenorrhea ti batur, jadi sanajan anjeun geus on karacunan nu, pastikeun ngobrol jeung dokter Anjeun ngeunaan naha éta nu pangalusna hiji pikeun ngatur gejala nu tangtu ieu.
Meunang informasi ngeunaan kontrol kalahiran salaku pilihan perlakuan dina artikel ieu ku kontrasépsi Ahli Fajar Stacey: Dupi karacunan nu Ngubaran Dysmenorrhea?
Dokter Anjeun ogé bisa nulis resep antidepressants , NSAIDs resép atanapi panawar nyeri lianna kayaning opiates (periode pondok tina waktu.)
Sababaraha panalungtikan nembongkeun yen akupungtur tiasa mantuan ogé.
Nalika tempo perlakuan, dokter anjeun bisa hayang nempo naha FMS anjeun atanapi kuring / gejala CFS muncul bisa disambungkeun kana siklus menstruasi anjeun sarta naha perioda anjeun robah sanggeus awal FMS atawa kuring / CFS. Anu henteu lumangsung ka sadaya awéwé kalawan kaayaan ieu, tapi éta cukup umum pikeun ngajamin katingal a. Anjeun bisa hayang tetep log gejala atawa jurnal lagu gejala anjeun sarta néangan korelasi sagala antara poé goréng jeung siklus Anjeun.
A Kecap Ti
Éta penting pikeun inget yen bari dysmenorrhea bisa jadi patali jeung FMS jeung kuring / CFS, éta mangrupa kaayaan misah anu perlu dikokolakeun nyalira. Sanajan kitu, sababaraha perlakuan bisa mibanda nilai kawin silang pikeun sagala rupa kaayaan anjeun. Ieu kaasup relievers nyeri, antidepressants, relief stress, suplemén, sarta akupungtur.
Dysmenorrhea teu hijina masalah jaman pamadegan urang kalawan kaayaan ieu tiasa nyanghareupan. Kanyataanna, sababaraha isu dihijikeun ka hormon bikang nu leuwih umum barengan FMS jeung kuring / CFS ti dina populasi umum.
> Sumber:
> Chung YC, Chen HH, Syéh ML. Campur stimulasi Acupoint for teu urang jeung dysmenorrhea primér: review Sistematika sarta meta-analysis of percobaan randomized. Therapies lawanna di ubar. 2012 Oct; 20 (5): 353-63.
> Harel Z. Dysmenorrhea di rumaja déwasa ngora: pamutahiran on perlakuan pharmacological tur strategi manajemén. Pendapat ahli dina pharmacotherapy. 2012 Oct; 13 (15): 2157-70.
> Liu YQ, Ma LX, Xing JM, et al. Teu pola ubar tradisional Cina mangaruhan efek husus acupoint? Analisis data ti multicenter, randomized, sidang dikawasa pikeun dysmenorrhea primér. Journal of ubar alternatif sarta lawanna. 2013 Jan; 19 (1): 43-9.
> Smith HS, Harris R, Clauw D. Pain dokter. Fibromyalgia: hiji karusuhan processing afferent ngarah ka nyeri kompléks sindrom digeneralisasi. 2011 Mar-Apr; 14 (2): E217-45.
> Song JS, et al. Survey dina indéks evaluasi akupungtur percobaan klinis pikeun dysmenorrhea primér dina panganyarna 10 taun. Akupungtur Cina & moxibustion. 2012 Feb; 32 (2): 187-90. Artikel di Cina. Abstrak referenced.