Ulah mandi Epsom-uyah betah nu ngilu of fibromyalgia jeung sindrom kacapean kronis ? Aranjeunna keur ubar imah biasa, tapi ulah Epsom Uyah bener ngalakukeun nanaon? Tur upami kitu, kumaha?
Epsom Uyah teu bener "uyah". Aranjeunna geus kristal magnésium sulfat jeung maranéhna geus kungsi dipaké salaku ubar imah ratusan taun.
Loba jalma kalawan kaayaan ieu nyebutkeun yén soaks Epsom-uyah aya leuwih mantuan sarta leuwih éféktif batan mandi panas ku sorangan.
Sanajan kitu, éta moal hal bisa ngabuktikeun atawa quantitatively ngukur kana kami sorangan. Ieu teu teuas pikeun manggihan skeptics anu percanten pamutahiran sagala téh alatan pangaruh placebo.
Dina waktu nu sarua, anjeun tiasa manggihan klaim online ngeunaan sagala jinis hal anu Epsom Uyah konon tiasa ngalakukeun. Sababaraha urang nyebutkeun yén maranéhna betah sakabeh tipe nyeri ogé speed penyembuhan. Anjeun oge bisa maca eta magnésium sulfat topical (dilarapkeun ka na diserep ngaliwatan kulit) éta leuwih éféktif batan suplemén magnésium.
Lamun mimiti digging kana eta, sanajan, aya teu pira elmu balik klaim ieu. Kanyataanna, Epsom uyah jeung bentuk sejen dina topical magnésium sulfat geus bieu geus researched pisan.
Naon Ulah Simkuring Apal?
Ingested magnésium , kayaning tina dahareun atawa suplemén, penting keur sababaraha fungsi ragana. Urang nyaho yén éta téh aub kalawan:
- Produksi énérgi awak anjeun dina bentuk adénosin trifosfat
- Wangunan sél
- Pangropéa otot, tulang, sarta saraf
- Relieving tenderness otot
- Jigana ngurangan jenis husus tina nyeri na tenderness of fibromyalgia (ditambahan nu dibagikeun ku sindrom kacapean kronis)
Dina sisi flip, magnésium ogé bisa jadi bener teuas dina sistim digésti mah. Ieu bisa ngabalukarkeun seueul, diare pengkuh, bloating, sarta cramping, sarta loba ti urang moal bisa sabar salaku suplement a.
Kavling Patarosan
Kabéh jalma kauntungan numbu ka magnésium dina dahareun atawa dicokot sakumaha suplement a. Lamun anjeun sangkan luncat tina ingested kana pamakéan topical, sanajan, sababaraha patarosan timbul:
- Ieu magnésium diserep ngaliwatan kulit, sarta lamun kitu, teu cukup meunang liwat sangkan bédana a?
- Teu eta boga kauntungan sarua salaku magnésium ingested?
Urang ngalakukeun gaduh jumlah kawates bukti ngeunaan # 1. Paling hal teu diserep ngaliwatan kulit, nu waterproof. Sanajan kitu, nu leutik (unpublished) 2006 Ulikan ku Rosemary Waring teu némbongkeun yén 12-menit mandi uyah Epsom tuh ngangkat getih jeung cikiih tingkatan duanana magnésium sarta sulfat ku jumlah leutik.
Éta cukup nyieun bédana a? Anu gumantung kana loba faktor, sarta ayeuna urang ngan teu bisa ngajawab patarosan nu definitively. Sabab teu meunang kana aliran getih, aya euweuh alesan keur yakin gawéna béda ti magnésium ingested. Sarta nyerep deui cara kieu bisa jalan gede efek samping pencernaan pikaresepeun.
klaim Unsupported
Sababaraha klaim online ngeunaan kauntungan Epsom Uyah 'nu lengkep unsupported atawa malah saluyu jeung elmu.
Hiji hiji umum téh nya éta "detoxes" otot Anjeun liwat "osmosis". Inget kami mentioning nu kulitna téh waterproof?
Anu otomatis aturan kaluar osmosis, sabab éta prosés ku harti hartina pindahna cai ngaliwatan mémbran. Partikel leyur dina cai bisa ogé bisa nembus kulitna, tapi cai henteu.
Sarta detoxification? awak anjeun geus nyokot ngurus éta. Istilah "detox" geus jadi buzzword yén sababaraha jalma bener ngarti. The panjang sarta pondok tina éta yén awak anjeun boga sistem sampurna alus keur ngaleungitkeun racun. Ku kituna, iwal mun boga haté atawa panyakit ginjal, Anjeun teu kedah salempang ngeunaan detoxing. Di pangalusna, klaim ngeunaan detox anu unsupported ilmiah. Di awon, maranéhna bisa jadi bahaya.
Ku kituna ... Dimana Naha Urang Nangtung?
Pamadegan kami kalawan fibromyalgia jeung sindrom kacapean kronis nyaho sagala teuing ogé yén elmu masih ngabogaan loba pikeun neuleuman. Sababaraha perlakuan urang manggihan aya paling éféktif téh unproven, sanajan uninvestigated, ku peneliti, bari keur sabagian, anu perlakuan ogé-researched anu gagal utter. Masih, nalika klaim unproven abound, éta bayaran janten skeptis.
Kusabab Epsom uyah geus populér pikeun lila, urang ulah sahenteuna nyaho aranjeunna geus teu bahaya. Sanajan kitu, lamun nyangka miracles dumasar kana klaim unfounded, anjeun kamungkinan jadi kuciwa. Lamun mandi uyah Epsom dianggo pikeun anjeun, hébat! Ngan ulah ngaharepkeun perbaikan dramatis atawa cageur.