Ngabedakeun nyababkeun beuteung Pain sarta Pilih Taktik Timer Kamanusaan sarta Studi
Geus ilahar pikeun urang jeung sindrom bowel gampang (KIBS) ka ngalepatkeun nyeri beuteung on gas peujit trapped, tapi aya tiasa sumber sejenna ngarareunah ieu. Sababaraha pangan ngandung elemen nu acted on ku baktéri Gut jeung hasil tina gas peujit . Kusabab masalah dina KIBS disebut visceral hypersensitivity (sensasi nyeri ditingkatkeun), gas ieu tiasa janten rada nyeri.
Sanajan kitu, gas trapped teu hijina hal anu bisa ngabalukarkeun nyeri beuteung pakait sareng KIBS.
Ngabalukarkeun séjén tina KIBS Pain
Nyababkeun nyeri beuteung di KIBS téh rada pajeulit jeung kirang dipikaharti. The sambungan neural nutup antara anjeun uteuk jeung Gut Anjeun tiasa ngahasilkeun hypersensitivity visceral malah dina henteuna gas peujit. Fenomena ieu téh utamana dipikaresep lamun geus ngalaman loba stress .
Faktor séjén konci dina KIBS teh disfungsi motilitas nu ngakibatkeun gejala diare sarta kabebeng. Masalah ieu motor sarua ogé bisa ngahasilkeun cramping nyeri atanapi spasms tina otot dina peujit badag . Nyieun hal malah langkung ngalieurkeun, nyeri dina jero awak dipikanyaho radiate jauh ti situs aslina.
Nyeri Gas-patali
gejala anjeun leuwih gampang jadi lamun salah sahiji faktor di handap nu hadir nu patali gas:
- Anjeun ayeuna geus didahar pangan gassy .
- Anjeun lokasi nyeri ngajaga ngarobah. Nyeri bisa jadi ngalaman dina abdomén luhur jeung dada atanapi iga kandang.
- Anjeun constipated atanapi liwat pikeun gerakan bowel .
- Anjeun ngalirkeun angin.
KIBS-Biomédis Pain
nyeri anjeun kurang kamungkinan kana jadi tur leuwih gampang jadi hasil masalah KIBS of hypersensitivity visceral jeung motilitas-patali gas lamun ngalaman salah sahiji di handap:
- Nyeri anu leuwih nyebar jeung karasaeun kawas bagian badag tina titik anjeun anu hurting. Nyeri bisa radiate luhur.
- Nyeri anu crampy atanapi titik anjeun karasaeun kawas éta dina spasms.
- Anjeun ngarasa cemas atawa aya dina kaayaan stres.
Kumaha Alamat dina Masalah Pain
Saanggeus dicirikeun naon bisa jadi ngabalukarkeun gejala nyeri anjeun, tukang ngaput strategi manajemén anjeun sasuai.
- Kabiasaan toilét: Anjeun teu kedah linggih dina toilét pikeun hiji jaman nambahan pikeun mastikeun Anjeun geus rengse emptied ulah "trapping di" gas sagala. Jenis ieu pamikiran bisa ningkatkeun kahariwang jeung sensations of évakuasi lengkep , teu nyebut ngaronjatna risiko tina hemorrhoids ti straining kaleuleuwihan.
- Nyeri nu patali Gas: Lamun nangtukeun yén masalah anjeun meureun nu patali gas, ngungkaban strategi anu sasaran gejala éta. Masalah nu patali jeung gas nu leuwih gampang jadi kadaharan nu patali, sarta lamun gejala anjeun nu parna, Anjeun bisa kauntungan ti diet FODMAPs low . Mun gejala anjeun anu kirang parna, anjeun bisa kauntungan tina pamakéan leuwih deui-counter relievers gas.
- Visceral hypersensitivity: Upami Anjeun mikir yén nyeri beuteung anjeun leuwih gampang hasil tina visceral hypersensitivity jeung motilitas masalah alamiah dina KIBS, bersantai. Ieu dimana rupa-rupa pendekatan pikiran / awak , sapertos sakumaha latihan rélaxasi , yoga, sarta tapa bisa jadi sahiji paling pitulung.
- Spasms otot sarta keram: Upami nyeri Anjeun nembongan jadi leuwih nu patali otot, misalna keram na spasms, Anjeun bisa nyandak kauntungan tina pangobatan antispasmodic atanapi tea pepermin atanapi capsules pepermin.
A Kecap Ti
Anjeun peryogi strategi coping keur nyeri beuteung has KIBS, euweuh urusan naon masalah sumber. Ngajalajah strategi nu langkung lengkep ihwal kumaha cara nenangkeun nyeri beuteung anjeun . Bari Anjeun bisa jadi maké-ngurus diri, anjeun ogé kudu ngabahas nyeri ieu ku dokter anjeun sarta nyaho lamun nyeri beuteung parna kudu diolah dina er teh .
> Sumber:
> Camilleri M, Boeckxstaens G. dietary na Pharmacological Treatment tina beuteung Pain di KIBS. Gut. 2017; 66 (5): 966-974. Doi: 10,1136 / gutjnl-2016-313425.
> Fashner J, Gitu AC. Umum Gejala cerna: gampang ambek Bowel Sindrom. Kulawarga Praktek kabutuhan poko. 2013 Oct; 413: 16-23.