Sarerea boga salah, tapi paling urang ulah resep mikir ngeunaan theirs. Atawa ngobrol ngeunaan theirs, pikeun masalah éta. Salaku kalawan paling bagian awak, urang condong masihan colons urang saeutik pisan perhatian urang dugi aya masalah. colons urang maénkeun hiji bagian sapertos penting dina fungsi urang sapopoé jeung acan aya sorely neglected. ngalalaworakeun ieu asalna liwat teu lepat sorangan, iwal ti kanyataan yen produk maranéhna ngahasilkeun condong boga bau pisan ngintip. Fakta di handap baris mantuan anjeun pikeun jadi ulang acquainted jeung titik Anjeun. Nyokot misteri kaluar tina titik anjeun bakal nulungan anjeun hadé ngaidentipikasi tanda yen hal anu salah tur mantuan anjeun ngarasa leuwih nyaman talking about this bagéan teuas-gawe awak anjeun ku dokter anjeun.
1 -
Tanda titik dua nyaeta kurang panjang panca kaki.Titik anjeun, disebutkeun disebut Anjeun peujit badag , manjang ti anjeun peujit leutik jeung kérod salawé Anjeun. Dina urutan, patempatan na anu cecum, anu titik naek, anu titik transverse, jeung titik sortir, anu titik sigmoid, réktum jeung terusan anal. titik anjeun tilu inci lega di titik na widest, cecum, sarta ngan dina hiji inci lega di titik na narrowest, anu titik sigmoid.
2 -
Bisa nyandak mana ti 12 nepi ka 48 jam keur dahareun nu geus didahar ...... nyieun cara na ngaliwatan titik Anjeun.
Loba jalma yakin yén kadaharan anu aranjeunna tuang asalna kaluar dina gerakan bowel salajengna. Ieu sabenerna bisa nyandak rada sababaraha waktu keur dahareun sangkan cara na ngaliwatan sakabéh panjang sistim digésti mah anjeun. Panjang ieu waktos katelah waktos transit jeung bisa diukur ngaliwatan pamakéan a test waktos transit colonic . Narikna, rata kali transit tiasa pisan béda gumantung kana populasi nu keur ditalungtik. Faktor nu mangaruhan transit waktos ngawengku lomba, gender, diet has, sarta jumlah aktivitas fisik. waktos transit leuwih panjang batan 72 jam umumna katempona indicative tina gangguan bowel mungkin.
3 -
Hal ieu diperkirakeun yén kira 100 triliun organisme mikroskopik ...... reside dina colons urang.
Colons kami téh host kana angka countless tina mikro-organisme katelah microbiota atanapi Gut flora . Mayoritas organisme ieu baktéri. Identifikasi tina peran microbiota geus ngarah ka popularitas pamakéan probiotics sakumaha suplemén jeung aditif pangan pikeun ningkatkeun pidangan kaséhatan pencernaan sarta fungsi imun.
4 -
titik anjeun pernah kosong.Loba jalma yakin yén maranéhna geus emptied kaluar colons maranéhanana sanggeus sababaraha bouts of diare atawa nu maranéhna bisa tetep titik maranéhanana kosong ku Ngahindarkeun dahareun. Sanajan kitu, saprak stool diwangun dina bagian badag baktéri, masalah fecal ieu terus kabawa kabentuk. Salian baktéri, stool diwangun ku cairan, kadaharan undigested, serat dietary, gajih, mineral, sarta protéin.
5 -
titik Anjeun absorbs ngeunaan hiji quart cai unggal poé.Ieu pakasaban titik pikeun ngalengkepan prosés nyerna dahareun. Proyék utamina nyaéta pikeun nyerep cai sarta éléktrolit ti bahan diliwatan ti peujit leutik. bahan ieu lajeng ngadeg kana stool nu bisa diliwatan salila prosés tina gerakan bowel. Lamun hiji jalma pangalaman diare, aranjeunna ngalirkeun stool anu teu aya di titik nu cukup lila geus kungsi cukup cair diserep ku kituna ka teguh nepi stool nu. Kaayaan sabalikna ti urusan lumangsung nalika hiji jalma pangalaman kabebeng . Dina kasus eta, stool nu geus di titik panjang teuing sahingga janten garing kaluar, teuas, sarta hésé lulus.
6 -
réktum anjeun biasana kosong.Dina interval periodik, otot pinding sortir jeung colons sigmoid mindahkeun zat fecal kana réktum. Dina respon, réktum expands sarta nyepeng onto stool nu. stool nu dikandung dina réktum ku otot sphincter internal tur éksternal Anjeun. Sakali anjeun mutuskeun boga gerakan bowel, otot sukarela na involuntary gawé bareng pikeun ngaluarkeun stool nu.
7 -
Aya normal lamun datang ka frékuénsi gerakan bowel.Sanajan loba urang nganggap salah gerakan bowel sapoé janten pakewuh panalungtikan henteu ngarojong ieu. Frékuénsi gerakan bowel variasina lega diantara individu, kitu ogé varying lega pikeun sagala individu tunggal. Dina studi dina subjek, kurang leuwih 50 nepi ka 70 persén urang surveyed laporan gaduh gerak bowel tunggal sapopoé. Outlier dibasajankeun hiji gerakan unggal tilu poé ka tilu gerakan sapoé.
8 -
Dahar tepung ageung atanapi tinggi-gajih tiasa memicu gerakan bowel.Salah sahiji refleksnya awak anjeun teh refleks gastrocolic . Lamun dahar hal, ieu najong refleks di na dimimitian hiji prosés gerak sapanjang saluran pencernaan sakabéh Anjeun. Hidangan badag tur hidangan lemak kaciri ngakibatkeun respon gastrocolic gede sahingga bisa ajakan butuh defecation. Inpo ieu dipake pikeun maranéhanana anu rawan boh kabebeng atawa diare. Keur jalma kalawan kabebeng, hiji ageung, hidangan lemak isuk-isuk bisa digawekeun ku biorhythms alam awak pikeun ngarojong gerakan bowel. jalma nu rawan diare kedah lengket leutik, Hidangan low-gajih.
9 -
stools cageur teu salawasna coklat.Aya perlu panik lamun ningali sababaraha variasi dina warna stools Anjeun. Aya rupa-rupa faktor anu bisa mangaruhan warna stool. stools cageur ilaharna digolongkeun kana rentang coklat tapi tiasa konéng atawa jingga ogé. Anjeun kudu ngabéjaan dokter anjeun stools anjeun nu terang atanapi poék beureum atawa hideung atawa tar-berwarna, sakumaha ieu bisa nunjukkeun ayana perdarahan.
10 -
Anjeun tiasa hirup tanpa titik hiji.Gizi tina dahareun nu urang kudu salamet anu utamana diserep ku peujit leutik urang. Kituna, hiji jalma bisa mibanda titik maranéhanana dikaluarkeun sarta neruskeun boga hirup cageur. Aya sababaraha kaayaan kaséhatan, kayaning kangker titik atanapi panyakit radang bowel , nu eta bisa jadi dianggap perlu dipiceun titik hiji jalma. Dina sababaraha kasus ieu, prosedur disebut colostomy anu dipigawé nu hiji lawang dijieun dina beuteung supados bahan fecal bisa dikumpulkeun di luar awak dina kantong colostomy. Pilihan séjén nya éta ngagunakeun hiji J-Pouch , numana bagian tukang tina peujit leutik anu dipaké pikeun nahan stool internal.
sumber:
Palsson, O. & Whitehead, W. "Hormon jeung KIBS" The UNC Center pikeun Fungsional GI & motilitas Gangguan.
Thompson, WG Gut Réaksi Plenum Pencét: New York taun 1989.
"Cerna Sistim anjeun sarta Kumaha Ieu Karya" National cerna Kasakit Émbaran Clearinghouse