Tina sakabéh rupa kaayaan kaséhatan anu sangsara manusa, taya bakal kaciri ngalibetkeun interplay antara pikiran jeung awak saloba sindrom bowel gampang (KIBS). Ieu teu kusabab KIBS téh "sadayana dina sirah hiji urang," tapi rada lantaran tina interconnectedness vast otak urang jeung urang sistim pencernaan.
Ieu sambungan otak-Gut geus ditanya pamakéan rupa pilihan perlakuan pikiran / badan saperti perlakuan potensi KIBS.
nuturkeun sawala tina hubungan pikiran / badan dina KIBS jeung rupa-rupa pilihan perlakuan pikiran / badan baris mantuan anjeun pikeun mutuskeun pilihan misalna hiji bisa jadi bener keur anjeun.
The Mind / Awak Split
Kalayan asal umumna attributed ka filsuf Rene Descartes, ubar modern geus dipaké a "ngabagi-na-nalukkeun" strategi sarta geus sahingga devised a misahna pikiran jeung awak. Sanajan pendekatan ieu praktis dina éta peneliti sarta ahli médis bisa museurkeun usahana maranéhanana dina sistem awak husus, mangrupa aral utama nyaéta leungitna fokus kana kanyataan yén awak jalan sakabéhna. kaayaan médis stress-miburukan, kayaning KIBS, nu straddle garis antara pikiran jeung awak teu jadi kahartos atanapi dirawat. Ku kituna, aranjeunna mindeng digolongkeun dina retakan antara disiplin médis.
The Mind / Awak Connection dina KIBS
Kabeneran, usaha ieu panalungtikan leuwih panganyarna ngusahakeun hadé ngarti alatan kasakit nu patali jeung stres.
Dina kasus KIBS, peneliti geus fokus kana sumbu otak-Gut, sistem komunikasi deui-na-mudik antara otak urang jeung peujit urang. Dina sumbu ieu, komunikasi lumangsung ngaliwatan neurotransmitter, kimia kapanggih sapanjang sistim saraf pusat jeung sistim saraf enteric, anu ngarupakeun bagian tina sistim saraf otonom nu handles nyerna dahareun.
Impairments dina fungsi sistem ieu aya pamikiran nyumbang kana masalah motilitas jeung hypersensitivity visceral ngalaman ku penderita KIBS.
Sanajan loba faktor, dipikawanoh tur kanyahoan, aya pamikiran pemicu gejala KIBS , salah penjahat jelas-motong anu stres. Lamun kami aya stressed, parobahan neurochemical anu katempo sapanjang sistim saraf pusat jeung enteric, salaku bagian ti alam awak urang urang respon stress . Élmuwan anu nalungtik naha na kumaha ieu parobahan neurochemical tinangtu nyumbang kana KIBS.
Jang meberkeun ngahesekeun masalah, sabab loba pasien KIBS bisaeun anjeun, aya hiji "hayam jeung endog" aspék ka KIBS. Setrés tiasa exacerbate gejala KIBS, tapi KIBS sorangan tiasa rada stres! perlakuan pikiran / badan deukeut jadi pilihan pikaresepeun sakumaha aranjeunna ngabantu ngaronjatkeun pangabisa awak pikeun nanganan stressors psychosocial.
Psikoterapi keur KIBS
Psikoterapi teh tipe perlakuan pikiran / awak nu geus narima paling perhatian panalungtikan. Sacara umum, studi geus ditémbongkeun nu handap jenis Psikoterapi anu punjul pikeun perawatan médis baku dina ngurangan gejala KIBS sakabéh. Pamutahiran gejala ngaliwatan pamakéan Psikoterapi teu ukur kajadian di istilah pondok-tapi nembongan persist kana waktu.
- Terapi behavioral kognitif (CBT)
- Hypnotherapy
- Psikoterapi Psychodynamic
Sanajan éta optimal pikeun manggihan hiji therapist anu boga pangalaman nyampurkeun KIBS, ieu teu salawasna mungkin. Dina pamadegan sarta pangalaman ieu panulis urang, a therapist anu specializes di kahariwang tetep tiasa tina pitulung salami aranjeunna kabuka pikeun ngarti kana tantangan husus alamiah dina kaayaan KIBS. Dina sagala hal, pastikeun yén therapist anjeun leres dilisensikeun.
perlakuan alternatif
The perlakuan handap geus dipaké hasil pikeun ngubaran loba ailments manusa na geus ditalungtik keur KIBS. Pikeun tanggal panalungtikan teu ditémbongkeun kauntungan konsisten of akupungtur keur KIBS.
Di sisi séjén, biofeedback geus ditémbongkeun sababaraha rojongan panalungtikan salaku perlakuan pikeun kabebeng , utamana nu disababkeun ku kaayaan disebut dyssynergic defecation .
Mindfulness tapa
semedi Mindfulness, komponén utama ngurangan setrés basis mindfulness (MBSR), bakal muncul dina teori janten fit alam salaku cara pikeun ngurangan gejala KIBS. studi klinis kana dipakéna MBSR keur KIBS geus nembongkeun yen eta tiasa mantuan easing gejala, utamana nyeri, sarta ngaronjatkeun kualitas kahirupan.
Gerak Dumasar Meditations
Kagiatan di handap geus lila acan latihan salaku cara pikeun ngurangan setrés, jeung ningkatkeun kaséhatan. studi awal geus ditémbongkeun sababaraha épék positif yoga on gejala KIBS, tapi Alas panalungtikan formal dina mangpaat tai chi keur KIBS nembongan jadi non-existent.
- yoga
- tai chi
sumber:
Ford, A., et.al. " Amérika College of Gastroenterology karangan ilmiah dina Ngokolakeun gampang Bowel Sindrom jeung kronis Idiopathic kabebeng " Amérika Journal of Gastroenterology 2014 109: S2-S26.
Lakhan, S. & Schofield, K. "Therapies Mindfulness-Dumasar dina perlakuan tina Gangguan Somatization: A Review Sistematika na Meta-Analisis" PLoS Hiji 2013 8: e71834.
Laird, K., et. al. "-Istilah Short na Efficacy jangka panjang tina Psikologis Therapies pikeun gampang Bowel Sindrom: A Review Sistematika na Meta-analysis" klinis Gastroenterology na Hepatology 2015 Epub dihareupeun print.
Tanaka, Y., et.al. "Biopsychosocial Modél tina gampang Bowel Sindrom" Journal of Neurogastroenterology jeung motilitas 2011 17: 131-139.