Kumaha atuh Apal Ngeunaan Ieu?
Ylang ylang minyak atsiri mangrupakeun jenis minyak atsiri ilahar dipaké dina aromatherapy . Sourced ti kembang Cananga odorata (tutuwuhan pituin Filipina sarta Indonésia), minyak atsiri ylang ylang disebut nawarkeun rupa kauntungan kaséhatan.
Salah sahiji komponén utama minyak atsiri ylang ylang nyaeta linalool, sanyawa kapanggih mun mibanda sipat stress-ngurangan dina Jumlah studi awal.
Kumaha Dupi Ieu Gawé?
Dina aromatherapy, inhaling ambu ylang ylang minyak atsiri (atawa nyerep minyak atsiri ylang ylang ngaliwatan kulit) anu mikir pikeun ngirimkeun pesen ka wilayah uteuk aub dina ngadalikeun émosi. Dipikawanoh salaku sistem limbic, wilayah uteuk ieu ogé pangaruh sistim saraf. Proponents aromatherapy nyarankeun yen minyak atsiri bisa mangaruhan sababaraha faktor biologis, kaasup denyut jantung, tingkat stress , tekanan getih , engapan, sarta fungsi imun .
Mangpaat kaséhatan
Sanajan ieu panalungtikan dina épék kaséhatan pamakean aromatherapeutic tina minyak atsiri ylang ylang ngan bisa laksana, aya sababaraha bukti yén éta bisa nawiskeun kauntungan tangtu. Di dieu hiji katingal di sababaraha papanggihan konci tina hasil panalungtikan aya dina minyak atsiri ylang ylang:
1) Stress
Nyerep minyak atsiri ylang ylang ngaliwatan kulit bisa mantuan ngurangan tingkat stress, nurutkeun ulikan diterbitkeun di Phytotherapy Panalungtikan taun 2006.
Dina tés dina 40 sukarelawan cageur, peneliti ditangtukeun yén ylang minyak atsiri ylang mantuan ngamajukeun rélaxasi sarta ngurangan tekanan getih. pangajaran ogé kapanggih yén ylang minyak atsiri ylang bisa ngabantu ningkatkeun haté.
Sajaba ti, ulikan diterbitkeun dina Journal Internasional neurosains taun 2008 manggihan yén inhaling ambu minyak atsiri ylang ylang mantuan parasaan kanaékan katentreman.
Dina percobaan ngalibetkeun 144 urang, pangarang ulikan urang ogé kapanggih yén pepermin minyak atsiri memori sareng ningkat alertness ditingkatkeun.
2) darah tinggi
Ylang minyak atsiri ylang bisa jadi tina sababaraha kauntungan pikeun jalma kalawan darah tinggi .
Dina ulikan 2012 diterbitkeun di Bukti-Dumasar kompleméntér jeung Kedokteran Alternatif, contona, peneliti ditanya 83 urang kalawan tekanan tinggi getih atanapi prehipertensi (a kaayaan ditandaan ku tekanan getih luhur:) kana inhale ambu boh mangrupa adun of ylang ylang minyak atsiri, minyak lavender ésénsial, minyak atsiri marjoram, sarta minyak atsiri neroli atawa seungit placebo. hasil ulikan némbongkeun yén jalma ditugaskeun ka grup minyak atsiri ngalaman panurunan dina tekanan getih, kitu ogé di tingkat kortisol (hormon dileupaskeun nalika respon stres).
Dibikeun papanggihan ieu, pangarang ulikan urang nyarankeun yen minyak atsiri bisa nawiskeun sayah épék nu bisa jadi mangpaat dina ngadalikeun tekanan getih. Sanajan kitu, éta penting pikeun dicatet yén éta kanyahoan naha ylang ylang minyak atsiri dina sorangan bisa mantuan nurunkeun tekanan darah.
kagunaan
Dina aromatherapy, minyak atsiri ylang ylang ieu ilaharna dipake keur masalah di handap ieu:
- kaayaan guligah
- Leuncangeun
- colds
- batuk
- rarasaan kateken
- muriang
- headaches
- insomnia
- tegangan otot
- inféksi sinus
Ylang minyak atsiri ylang ieu ogé dipaké pikeun alleviate stress, ngagentos nyeri, ngurangan peradangan, ngaronjatkeun wanda, jeung ningkatkeun libido.
Sajaba ti éta, minyak atsiri ylang disebut meta salaku hiji alam panolak serangga , ngamajukeun penyembuhan tatu, sarta ngeureunan penampilan scars lamun dilarapkeun ka kulit.
Kumaha Paké Éta
Nalika ngahiji jeung hiji minyak carrier (kayaning jojoba , almond amis, atawa alpukat), ylang ylang minyak atsiri bisa dilarapkeun langsung ka kulit. Ogé bisa ditambahkeun kana mandi.
Minyak atsiri Ylang ylang ogé bisa kaseuseup sanggeus sprinkling sababaraha tetes minyak onto kaen atawa jaringan, atawa ku cara make hiji diffuser aromatherapy atanapi vaporizer.
Caveats
Ylang ylang minyak atsiri teu matak dicokot internal tanpa pengawasan a kaséhatan profésional. pamakéan internal tina minyak atsiri ylang ylang mungkin gaduh épék racun.
Sajaba ti éta, sabagian individu bisa ngalaman iritasi lamun nerapkeun minyak atsiri ylang ylang kana kulit. minyak atsiri teu matak dilarapkeun kakuatan pinuh keur kulit.
awéwé sarta barudak hamil kudu menta nasehat panyadia kasehatan utamana saméméh ngagunakeun minyak atsiri.
Leuwih jéntré tips tentang kumaha carana make ylang ylang minyak atsiri aman .
Dimana Teangan Éta
Di dieu aya sababaraha tips dina purchasing minyak atsiri .
Lega sadia keur meuli online, minyak atsiri ylang ylang dijual di loba toko alam-pangan sarta di toko specializing dina produk-ngurus diri.
Ngagunakeun Ylang Ylang ésénsial Minyak pikeun Kaséhatan
Ieu teuing geura-giru ka nyarankeun minyak atsiri ylang ylang keur kaayaan kaséhatan sagala, alatan kurangna ngarojong panalungtikan. Lamun nuju tempo pamakean ylang ylang, ngobrol dokter Anjeun munggaran. Terus di pikiran nu minyak atsiri teu kudu dipaké salaku diganti for teu jaga baku dina pengobatan hiji kaayaan kaséhatan kronis.
sumber:
Cha JH, Lee SH, Yoo YS. "Balukar tina aromatherapy on Parobahan dina otonom sistim saraf, Aortic pulsa Wave laju na Aortic Index Augmentation di Pasén Jeung ésénsial hipertensi." J Korea Acad Nurs. 2010 Oct; 40 (5): 705-13.
Hongratanaworakit T, Buchbauer G. "sayah Pangaruh Ylang Ylang Minyak on Manusa Saatos Transdermal diserep". Phytother res. 2006 Sep; 20 (9): 758-63.
Kim Ihh, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. "Inhalation minyak atsiri dina tekenan getih sarta Salivary kortisol tingkat di Prehypertensive na Hypertensive Subjék". Evid Based pelengkap Alternat Med. 2012; 2012 984203.
Lukut M, Hewitt S, lukut L, Wesnes K. "Modulation of Performance kognitif na S. haté Ku Aromas of pepermin na Ylang-Ylang". Int J Neurosci. 2008 Jan; 118 (1): 59-77.