Kumaha atuh Apal Ngeunaan Ieu?
Minyak atsiri acuk téh jenis minyak atsiri ilahar dipaké dina aromatherapy. Sourced tina tutuwuhan damascena Rosa, éta ngandung sanyawa aromatik kembang urang. Kusabab sanyawa jelema anu diduga mibanda sipat penyembuhan, acuk minyak atsiri anu dipaké pikeun sababaraha tujuan nu patali kaséhatan.
Kumaha Ieu Karya
Numutkeun praktisi aromatherapy, inhaling molekul minyak atsiri, atawa nyerep minyak atsiri ngaliwatan kulit, transmits pesen ka sistem limbic - hiji wewengkon otak jawab ngadalikeun émosi jeung influencing sistim saraf.
Seratan ieu keur dipercaya mangaruhan faktor biologis kayaning denyut jantung, tingkat stress, tekanan darah, engapan, sarta fungsi imun .
kagunaan
Lamun dilarapkeun langsung ka kulit, produk perawatan kulit anu ngandung acuk minyak atsiri anu purported mun hydrate kulit garing, jerawat jelas, ngurangan tanda sepuh, ngaleutikan penampilan scars, sarta ngabantu kalayan kaayaanana sapertos éksim na rosacea.
Rose minyak atsiri anu ilaharna touted salaku ubar aromatherapy keur masalah kaséhatan di handap:
- kaayaan guligah
- rarasaan kateken
- rieut
- gejala Menopausal
- keram menstruasi
- sirah
Sajaba ti éta, acuk minyak atsiri disebut ningkatkeun libido, ngurangan setrés, merangsang sirkulasi, ngasah memori, sarta naekeun haté.
kauntungan
Sajauh, rojongan ilmiah pikeun kauntungan of minyak atsiri acuk téh cukup kawates. Di dieu hiji katingal di sababaraha papanggihan konci tina panalungtikan ilmiah dina kauntungan kasehatan minyak atsiri acuk:
1) Stress
Rose minyak atsiri bisa ngabantu nulungan stress, nurutkeun ulikan 2009 diterbitkeun di Communications Produk Pengetahuan Alam.
Pikeun nalungtik, 40 sukarelawan cageur diserep boh wungu minyak atsiri atanapi placebo a ngaliwatan kulit maranéhanana. Hasil kaungkap jelema nu narima acuk minyak atsiri ngalaman kanaékan gede di perasaan tenang jeung rélaxasi, kitu ogé panurunan gede di engapan laju na getih tekanan , dibandingkeun ka jalma anu narima placebo nu.
2) Saré
Hiji studi leutik diterbitkeun di kompleméntér Therapies di Praktek klinis di 2014 nunjukkeun yén acuk minyak atsiri bisa ningkatkeun kualitas sare di urang dirawat di unit perawatan koronér. Dina sidang ngalibetkeun 60 jalma, jalma anu narima perawatan rutin tambah acuk aromatherapy minyak pikeun tilu peuting saterusna kungsi kualitas hadé sare dibandingkeun jalma anu narima perawatan rutin.
3) Kahariwang
Sababaraha studi awal nyarankeun yén acuk minyak atsiri bisa mantuan alleviate kahariwang . Contona, hiji ulikan diterbitkeun di Nephro-Urology Bulanan dina 2016 nalungtik pamakéan aromatherapy jeung cai mawar pikeun kahariwang dina penderita hemodialysis sarta kapanggih anu acuk cai noticeably ngurangan tingkat kahariwang.
4) Gejala Menopausal
Rose minyak atsiri bisa jadi sahiji kauntungan pikeun awéwé ngalaman ménopause, nunjukkeun hiji ulikan 2008 diterbitkeun di Bukti-Dumasar kompleméntér jeung Alternatif Kedokteran. Pikeun pangajaran, peneliti ditugaskeun 25 awéwé menopausal mun massages mingguan sareng sababaraha minyak atsiri, kaasup lavender na melati minyak atsiri, sajaba acuk na acuk geranium minyak atsiri.
Saatos dalapan minggu, anggota ulikan anu narima massages dilaporkeun a pamutahiran nyata gede di gejala menopausal (kayaning flashes panas) dibandingkeun jeung pamilon ulikan 27 anu teu diurut.
Tapi dina pangajaran nulis nya bisa atribut efek positif pikeun aromatherapy, urut, atawa kombinasi ti dua éta therapies.
5) menstruasi keram sarta Pain
Nalika ngahiji jeung lavender, kayu manis, jeung minyak cengkéh dina dasar minyak almond, acuk minyak atsiri dipaké pikeun urut beuteung bisa jadi éféktif dina turunna severity of keram menstruasi. Dina ulikan diterbitkeun di Bukti-Dumasar complimentary na Alternatif Kedokteran di 2013, élmuwan manggihan yén awéwé anu ngalaman urut beuteung sakali poean salila tujuh poé saméméh kareseban ngagunakeun adun minyak ngalaman kirang nyeri (duanana inténsitas tur lilana) dibandingkeun jeung awéwé anu ditampi meuseul jeung minyak almond nyalira.
Ulikan sejen, diterbitkeun dina Journal of Obstetrics na Gynecology dina 2015, kapanggih yén awéwé anu dilarapkeun aromatherapy timer urut maké naros minyak kungsi nyeri kirang menstruasi ku siklus II dibandingkeun jalma anu tuh timer urut kalawan minyak almond unscented atawa teu boga perlakuan .
Tips di Maké Éta
Nalika ngahiji jeung hiji minyak carrier (kayaning jojoba, almond amis, atawa alpukat), acuk minyak atsiri bisa dilarapkeun langsung ka kulit atawa ditambahkeun kana mandi dina jumlah leutik pisan.
Rose minyak atsiri ogé bisa kaseuseup sanggeus sprinkling hiji dua minyak lungsur atanapi onto kaen atawa jaringan, atawa ku cara make hiji diffuser aromatherapy atanapi vaporizer.
Balukar Sisi mungkin
minyak atsiri anu kacida ngumpul, jadi Anjeun kudu make caution nalika maké aranjeunna. minyak atsiri Rose teu matak dicokot internal.
minyak atsiri kudu diluted dina minyak pamawa saméméh keur dilarapkeun kana kulit jeung teu matak dilarapkeun kana panon atawa mucuos mémbran atawa dipaké kacida (minyak nu kaserep ngaliwatan kulit jeung karacunan bisa lumangsung lamun teuing ieu dilarapkeun). Kalayan sagala minyak atsiri, aya résiko sensitipitas kontak . Hiji tés patch kulit disarankeun saméméh ngagunakeun sagala minyak atsiri anyar.
Ieu ogé penting pikeun dicatet yén miara baku timer nyampurkeun hiji kaayaan kronis (kayaning depresi) kalawan minyak atsiri acuk na Ngahindarkeun atanapi delaying mungkin gaduh konsékuansi serius.
Hamil sarta asuhan awéwé sarta barudak kudu menta nasehat panyadia kasehatan utamana saméméh ngagunakeun minyak atsiri. Anjeun tiasa leuwih jéntré ngeunaan cara migunakeun minyak atsiri aman .
Dimana Pikeun Teangan Éta
Di dieu aya sababaraha tips dina purchasing minyak atsiri .
minyak atsiri lega sadia keur meuli online, acuk dijual di loba toko alam-pangan sarta di toko specializing dina produk-ngurus diri.
sumber:
> Barati F, Nasiri A, Akbari N, Sharifzadeh G. The Pangaruh aromatherapy on Kahariwang dina Pasén. Nephrourol Mon. 2016 Jul 31; 8 (5): e38347.
> Hongratanaworakit T. sayah efek minyak mawar di manusa. Nat Prod Commun. 2009 4 (2): 291-6.
Hur MH, Yang YS, Lee MS. Aromatherapy urut mangaruhan gejala menopausal di awéwé climacteric Korea: a sidang klinis pilot-dikawasa. Evid Based pelengkap Alternat Med. 2008 5 (3): 325-8.
> Marzouk TM, El-Nemer AM, Baraka Hn. Efek urut beuteung aromatherapy on alleviating nyeri menstruasi di mahasiswa asuhan: ulikan cross-leuwih randomized prospektif. Evid Based pelengkap Alternat Med. 2013; 2013: 742421.
Nazıroğlu M, Kozlu S, Yorgancıgil E, Uğuz AC, minyak Karakuş K. Rose (tina Rosa × damascena Mill.) Uap attenuates karacunan oksidatif depresi-ngainduksi dina uteuk beurit. J Nat Med. 2013 Jan; 67 (1): 152-8. Doi: 10,1007 / s11418-012-0666-7.
> Sadeghi Aval Shahr H, Saadat M, Kheirkhah M, Saadat E. The efek urut timer aromatherapy tina beuteung dina dysmenorrhoea primér. J Obstet Gynaecol. 2015 Méi; 35 (4): 382-5.
Bantahan: Informasi ngandung dina situs ieu dimaksudkeun pikeun kaperluan pendidikan wungkul tur teu diganti pikeun nasihat, diagnosis atawa perlakuan ku dokter dilisensikeun. Ieu teu dimaksudkan pikeun nutupan sagala mungkin precautions, interaksi ubar, kaayaan atawa épék ngarugikeun. Anjeun kudu neangan perawatan médis ajakan pikeun sagala isu kaséhatan sarta konsultasi dokter saméméh migunakeun ubar alternatif atawa nyieun robah nepi regimen Anjeun.