Otot gluteus medius mangrupakeun salah sahiji otot di sisi hip Anjeun. Ieu resides underneath gluteus maximus otot (imbit otot) anjeun, sarta gawéna kalayan otot sejen leutik, anu minimus gluteus, pikeun mantuan ngarojong hip Anjeun. Di dunya terapi fisik rehabbing tatu tungtungna handap, éta super penting. Di dieu téh naha.
Naon Dupi éta Gluteus Medius Naha?
Fungsi otot gluteus medius nyaéta pikeun digawe sareng otot lianna di sisi hip Anjeun pikeun mantuan tarik pingping anjeun kaluar ka sisi dina gerak disebut penculikan hip.
The gluteus medius ogé boga fungsi pikeun muterkeun pingping anjeun.
Otot gluteus medius penting dina leumpang. Lamun anjeun nangtung dina hiji suku jeung nahan leg séjén nepi dina hawa, anu gluteus medius dina leg jurus pisan aktif di nulungan tetep tingkat pelvis Anjeun. Contona, nalika leumpang jeung ngangkat leg kénca anjeun nepi na ka hareup, nu gluteus medius katuhu anu kaserang tetep tingkat awak anjeun.
Tatu jeung Gluteus Medius
Tatu jeung medius gluteus geus langka, tapi bisa kajadian. Otot jeung urat lawon bisa lumangsung salaku hasil tina partisipasi olahraga atawa ragrag. Sarta bursa, atawa cairan-kaeusi sac, perenahna antara otot gluteal jeung prominence bony of hip anjeun, sarta iritasi bisa ngakibatkeun bursitis hip .
The gluteus medius langsung bisa nyumbang kana loba masalah tungtungna lianna handap. Kalemahan di group otot ieu geus implicated dina kondisi kayaning:
Kalemahan di medius gluteus Anjeun bisa ngakibatkeun pingping anjeun ka sudut batin tur muterkeun abnormally salila leumpang, ngajalankeun, sarta luncat, nu bisa ngabalukarkeun stress kaleuleuwihan ngaliwatan dengkul anjeun sarta ankle, sarta bisa nempatkeun maneh dina ngaronjat résiko tatu lamun kelemahan éta persists.
Nalika ieu kajadian, PT Anjeun bisa nelepon hiji ranté kinétik ambruk; Sakabéh dengkul anjeun bakal robah jeung bends batin, kawas eta anu ambruk.
Mun anjeun mibanda nyeri hip, nyeri dengkul, atawa naon baé séjén masalah tungtungna handap , Anjeun therapist fisik kedah ngawengku hiji screening muscular tina otot gluteal. Mun kelemahan anu dicirikeun, latihan husus bisa ngagagas ngaronjatkeun fungsi tina medius gluteus. latihan ieu bisa ngawengku:
Diajar kumaha carana make glutes anjeun leres salila athletics tingkat tinggi nu merlukeun luncat tur ketak rusuh penting teuing. Therapist fisik Anjeun tiasa ngajarkeun maneh kumaha luncat sarta lahan leres ku ngagunakeun glutes anjeun tetep tuur anjeun sarta ankles dina posisi katuhu. Hoping on hiji suku ogé merlukeun hips jeung otot gluteal kuat, sarta PT Anjeun bisa ngasupkeun ieu kana program rehab anjeun sanggeus hip, dengkul, atawa tatu ankle.
Ngan pastikeun nyarita kalawan dokter Anjeun atawa therapist fisik saméméh dimimitian sagala program latihan pikeun mastikeun geus aman for nu maneh mun.
A Kecap tina
Mun anjeun mibanda sagala nurun tina masalah tungtungna handap, anjeun bisa heran yén PT anjeun mariksa kakuatan hip anjeun sarta fungsi medius gluteus Anjeun.
Ulah asa; bukti signifikan nunjukkeun yén grup otot ieu penting dina loba fungsi dinten-ka poé.
The gluteus medius mangrupa penstabil hip Kadé mantuan ngadalikeun posisi Anjeun pelvis, hips, tuur, jeung ankles. Mun anjeun mibanda sagala handap nyeri tungtungna, pariksa di kalayan dokter Anjeun lajeng buka therapist phyiscal Anjeun pikeun ngamimitian dina perlakuan katuhu pikeun anjeun. Tanya PT anjeun pikeun pariksa Anjeun glutes sarta pastikeun yén maranéhna anu fungsi leres pikeun mantuan anjeun meunang deui normal, tingkat aktivitas nyeri-gratis Anjeun.
Sumber: Moore, KL, & Dalley, AF (1999). Klinis berorientasi anatomi. (4 édisi ed.). Williams & Wilkins.
> Witvrouw, E. etal. Nyeri Patellofemoral: pernyataan konsensus ti mundur 3 International Patellofemoral Pain Panalungtikan dilaksanakeun di Vancouver, September 2013. BJSM: 2014; 48: 411-414.