The joint dengkul, medically dipikawanoh salaku gabungan tibiofemoral, nya éta gabungan pangbadagna dina awak urang. Dua tulang sangkan nepi gabungan ieu; nu femur na tibia. Aya ogé tulang sesamoid, disebutna patella Anjeun atawa papayung dengkul, éta resides luhur gabungan dengkul Anjeun. Fungsi patella anjeun pikeun ngaronjatkeun jalan quadriceps Anjeun otot dianggo, nyadiakeun kaunggulan mékanis maranehna sakumaha aranjeunna manjangkeun dengkul Anjeun.
The joint dengkul téh gumantung otot jeung mindahkeun éta sarta ligamén nu ngurilingan eta for geus putus jeung stabilitas. A ligament mangrupakeun struktur dina awak anjeun nu ngahubungkeun dua tulang babarengan.
The ligamén of SARUNG nu
Opat ligamén anu hadir dina gabungan dengkul: nu ligament medial jaminan , gurat jaminan ligament, anterior cruciate ligament , sarta posterior cruciate ligament. Ligamén ieu nyadiakeun putus jeung stabilitas jeung gabungan dengkul , ngajaga tulang dina alignment sakumaha otot Anjeun mindahkeun gabungan teh.
The medial jaminan ligament (MCL) anu perenahna di jero tina gabungan dengkul. Eta ngalegaan ti epicondyle femoral medial mun tibia nu. ligament ieu nyegah penculikan kaleuleuwihan dengkul teh. Ieu mangrupakeun ligament kandel nu ilaharna teu merlukeun bedah ka ngalereskeun lamun eta janten luka.
The gurat jaminan ligament (LCL) anu lokasina di luar tina gabungan dengkul . Eta ngalegaan ti epicondyle femoral gurat ka kapala fibula kana.
ligament ieu nyegah adduction kaleuleuwihan dengkul teh.
The cruciate ligament anterior (ACL) ngalegaan posterolaterally ti tibia jeung inserts dina condyle femoral gurat. ligament ieu nyegah gerakan anterior kaleuleuwihan tibia di handapeun femur nu. Eta ngajaga tulang Shin anjeun ti ngageser jauh teuing ka hareup salila ngajalankeun, hopping, sarta kagiatan motong.
The posterior cruciate ligament (PCL) ngalegaan anteromedially ti tibia posterior ka condyle femoral medial. ligament ieu nyegah gerakan anterior kaleuleuwihan dina femur on tibia nu.
Tatu nepi ligamén anjeun
Lamun sangsara trauma kana dengkul, anjeun bisa ngadek salah sahiji atawa leuwih tina ligamén dengkul anjeun. Hiji tatu nepi ligament hiji disebut tijalikeuh a. Tanda jeung gejala anu tijalikeuh ligament dengkul ngawengku:
- nyeri
- bareuh
- Leungitna rentang dengkul gerak (ROM)
- Turunna kakuatan otot sabudeureun dengkul Anjeun
Lamun curiga geus sprained a ligament dengkul, Anjeun kedah parios dina kalawan dokter Anjeun katuhu jauh pikeun meunangkeun diagnosis dikonfirmasi tur akurat jeung ka ngamimitian dina perlakuan katuhu jauh.
Terapi fisik
terapi fisik anu mangrupakeun ide nu sae lamun geus sprained salah sahiji ligamén dengkul Anjeun. PT Anjeun berpungsi sareng anjeun mulangkeun kakuatan normal sarta rentang gerak (ROM) kana dengkul anjeun sarta mantuan anjeun balik deui ka mobilitas maximal sarta fungsi.
Komponen program rehab sanggeus tijalikeuh ligament dengkul bisa ngawengku:
- manjang dengkul
- latihan dengkul strengthening
- latihan hip strengthening
- latihan kasaimbangan
- latihan Plyometric
- dengkul bracing
- Modalitas ngadalikeun pain and bareuh nu bisa lumangsung
Tujuan PT anu mantuan dengkul Anjeun mindahkeun hadé jeung ngarasa leuwih hadé jadi Anjeun bisa balik deui ka aktivitas normal Anjeun.
A Kecap tina
dengkul Anjeun mangrupakeun gabungan beurat-bearing utama dina awak tur tanggung jawab leumpang, ngajalankeun, sarta rising tina diuk. Tatu nepi dengkul Anjeun tiasa ngawates pangabisa anjeun pikeun ngalakukeun hal ieu. Lamun ngadek salah sahiji atawa leuwih tina ligamén dengkul anjeun, anjeun bisa kauntungan tina terapi fisik pikeun mantuan Anjeun meunangkeun deui mobilitas normal sarta fungsi. Cara nu bisa gancang tur aman meunang deui kagiatan normal Anjeun.