Terapi fisik pikeun posterior tibial tendonitis (PTT) bisa mantuan Anjeun meunangkeun deui leumpang normal sarta ankle rentang gerak (ROM) , kakuatan, sareng mobilitas. Ieu tiasa ngabantu ngaleungitkeun kaka jeung ankle nyeri Anjeun tur meunangkeun anjeun deui gawé normal anjeun sarta kagiatan rekreasi.
Posterior tibial tendonitis mangrupakeun kaayaan nu mangaruhan suku anjeun jeung bagéan jero ankle Anjeun.
kondisi ieu ditandaan ku nyeri suku anjeun sarta ankle, sarta eta bisa nyegah anjeun ti leumpang jeung ngajalankeun leres. Gejala ogé bisa ngawatesan normal kagiatan dinten-ka poé Anjeun.
Sakapeung, PTT disebut posterior disfungsi tibial urat atawa posterior tibial tendonopathy. Paduli nami kondisi, therapist fisik Anjeun tiasa mantuan Anjeun meunangkeun deui mobilitas nyeri-gratis normal lamun gaduh eta.
Naon Nyaeta posterior Tibial urat?
The posterior tibial urat nyaéta urat nu timbul ti otot disebut tibialis posterior. Otot ieu resides dina aspék jero leg handap anjeun, ngan handapeun Anjeun otot anak sapi . Kursus-kursus urat handap leg anjeun sarta kana jero bagian tina suku anjeun. Eta nempel kana handap suku anjeun.
Fungsi ti urat posterior tibial nyaeta dua-melu. otot nu tindakan pikeun mindahkeun suku anjeun jero, khususna lamun suku anjeun sarta toes nu nunjuk ka handap. Urat nu ogé mantuan pikeun ngarojong anjeun Arch medial suku urang .
Gejala posterior Tibial Tendonitis
Upami Anjeun gaduh posterior tibial tendonitis, anjeun dipikaresep bakal ngalaman gejala béda. Ieu bisa ngawengku:
- Nyeri dina aspék jero ankle Anjeun
- Nyeri dina Arch of suku anjeun
- Kasusah jeung leumpang atawa jalan
- Hiji suku datar atawa Arch fallen
Biasana, gejala datangna on laun keur euweuh alesan katempo sarta tanpa tatu husus atawa ngahina.
Ku sabab kitu, disfungsi PTT ieu biasana dianggap salaku tatu galur repetitive; nyeri asalna on alatan overloading na leuwih-stressing nu urat posterior tibial. Tangtangan jeung diagnosing na nyampurkeun kondisi anu nangtukeun sabab mékanis of overload ieu sareng ngabenerkeun aranjeunna. therapist fisik anjeun profésional Podomoro sampurna ngalakonan ieu.
Diagnosis posterior Tibial Tendonitis
Diagnosis disfungsi PTT dijieun sakitu legana ku ujian klinis. dokter Anjeun atawa PT baris néangan tanda husus. Ieu bisa ngawengku:
- Nyeri palpation tina aspék jero ankle anjeun, sapanjang urat posterior tibial
- Nyeri lamun ngarah suku anjeun sarta toes atawa pindah suku anjeun batin, hususna nalika ngadorong ngalawan lalawanan
- Ayana suku datar atawa Arch fallen
- Hiji gait dirobah sarta pola leumpang
dokter Anjeun bisa mertimbangkeun nempo studi diagnostik kawas hiji sinar-X atawa hiji MRI pikeun ngonfirmasi diagnosis jeung aturan kaluar sagala kaayaan séjén. studi ieu teu pati atanapi diperlukeun nalika anjeun mimiti didiagnosis. Éta ngan saukur mastikeun diagnosis klinis. Kalolobaan jalma kauntungan tina dimimitian kursus terapi fisik saméméh meunangkeun sagala studi diagnostik .
Aya opat hambalan ka disfungsi PTT, unggal kalayan fitur sorangan.
Tahap I nyaéta saukur iritasi di PTT kalawan henteu deformity kaki atra. Dina tahap II, PTT ieu ruptured atanapi elongated, sarta suku nu geus flattened tapi tetep fléksibel. Tahap III lumangsung nalika PTT anjeun ruksak atawa ruptured sarta suku anjeun kaku, dasarna nyangkut dina posisi na flattened. The presentasi paling parah tina disfungsi PTT anu tahap IV, dimana PTT anjeun ruptured na ligamén ankle anjeun anu overstretched ka titik di mana aya hiji deformity datar-suku longstanding.
Fisik komponén Evaluasi Terapi
Lamun anjeun mimiti hadir terapi fisik, anjeun bakal dievaluasi. Salila meunteun ieu, PT anjeun bakal ngumpulkeun informasi ngeunaan kaayaan anjeun.
Anjeunna atanapi manehna oge bakal nedunan tés tangtu nu bisa ngawengku:
- Palpation (ujian fisik ku struktur anatomis noel)
- Lingkup ukuran gerak
- Ukuran kakuatan tina ankle, dengkul, jeung otot hip Anjeun
- analisis Gait
- Analisis posisi kaka jeung inspeksi footwear
- Kasaimbangan sarta proprioception nguji
Sakali sakabéh tés ieu geus rengse, PT Anjeun kudu bisa nangtukeun ngabalukarkeun mékanis dipikaresep ti disfungsi PTT anjeun, lajeng perlakuan bisa dimimitian. Pastikeun pikeun nanyakeun PT anjeun ngeunaan kaayaan anjeun lamun anjeun ngagaduhan. Hubungan anjeun gaduh sareng therapist Anjeun kudu ngarasa kawas satru terapi; duanana kudu digawé babarengan pikeun leres ngatur posterior disfungsi tibial urat Anjeun.
Terapi fisik Treatment pikeun posterior Tibial Tendonitis
Perlakuan pikeun PTT bisa ngalibetkeun loba komponén béda, sarta ieu bisa rupa-rupa dumasar kana kaayaan spésifik anjeun sarta kabutuhan. Anjeun bisa ngaharepkeun sababaraha perlakuan umum ti therapist fisik anjeun posterior tibial tendonitis.
Latihan kedah alat utama Anjeun pikeun ngubaran disfungsi PTT Anjeun. Naha? Kusabab ieu panalungtikan nembongkeun yen ngajalankeun latihan-di katuhu katuhu waktu-bisa mantuan Anjeun nyandak kadali gejala anjeun sarta diajar tetep jauh.
therapist fisik Anjeun kedah nulis resep latihan husus pikeun kaayaan anjeun sarta kabutuhan. Anjeunna atanapi manehna bisa mibanda anjeun laksana di klinik éta, sarta anjeun bakal dipikaresep jadi prescribed program latihan imah nedunan mandiri. Latihan pikeun posterior disfungsi urat tibial bisa ngawengku:
- Ankle manjang : PT anjeun mungkin kudu anjeun nedunan rupa latihan pikeun ngaronjatkeun ankle ROM Anjeun. Ieu tiasa ngabantu balikkeun mobilitas normal pikeun suku anjeun sarta mantuan ngurangan tekanan dina urat tibial Anjeun.
- latihan ankle strengthening: ankle strengthening latihan bisa dipaké pikeun mantuan ningkatkeun kakuatan rupa otot nu ngarojong suku anjeun sarta ankle. Nu bisa nyieun kasaimbangan muscular di suku anjeun, mastikeun yén anjeun urat posterior tibial teu overstressed.
- Hip na dengkul strengthening latihan : Hehehe, kalemahan dina otot hip atanapi dengkul Anjeun tiasa ngakibatkeun suku anjeun pikeun ngahurungkeun di, nempatkeun stress dina urat posterior tibial Anjeun. PT Anjeun bisa jadi kudu anjeun nedunan strengthening pikeun hips anjeun sarta tuur pikeun mantuan tetep jelema sendi (jeung suku anjeun sarta ankle) dina alignment ditangtoskeun. Ieu bisa nulungan stress dina urat posterior tibial Anjeun.
- Kasaimbangan sarta proprioception latihan: Ningkatkeun kasaimbangan jeung awak kasadaran posisional bisa ngabantu ningkatkeun jalan kaki na ankle anjeun gawé. Ieu bisa nulungan stress kaluar urat tibial Anjeun.
- latihan Gait: Upami anjeun gaduh sesah waktos leumpang atawa ngajalankeun alatan disfungsi PTT, PT Anjeun bisa nulis resep latihan husus pikeun ngaronjatkeun gait Anjeun.
- latihan Plyometric (salila tahap dimungkinkeun tina rehab anjeun): Sakali hal geus healed, PT Anjeun bisa jadi kudu anjeun ngawitan jumping jeung badarat ngaronjatkeun kasabaran beban tina urat posterior tibial Anjeun. latihan Plyometric téh hususna penting lamun keur perencanaan pikeun balik deui ka athletics-tingkat tinggi.
Sababaraha latihan bisa jadi nyeri mun ngalakukeun jeung nu lianna bisa jadi gampang. Mun anjeun mibanda patalékan ngeunaan latihan rehab Anjeun, pastikeun nanya therapist fisik Anjeun.
Bari latihan kedah komponén utama rehab kamajuan PT anjeun disfungsi PTT, anjeun bisa sapatemon perlakuan séjén salila terapi. perlakuan sejen tur modalitas pikeun posterior tibial tendonitis bisa ngawengku:
- sisipan sapatu atanapi rekomendasi orthotic: Hiji orthotic atawa sisipan bisa mantuan tetep suku anjeun dina alignment optimal, relieving setrés, jeung galur kaluar urat posterior tibial Anjeun.
- Ultrasound : ultrasound mangrupakeun pemanasan modality jero nu geus mikir pikeun ngaronjatkeun sirkulasi lokal sarta aliran getih ka tendons Anjeun.
- Stimulasi listrik : treatment ieu bisa dipaké pikeun ngaronjatkeun aliran getih lokal atawa ngurangan nyeri nu aya perasaan.
- Kinesiology taping : treatment anyar ieu ngalibatkeun nempatkeun tape kana awak anjeun dina atawa deukeut suku anjeun sarta ankle. pita nu bisa dipaké pikeun ngaronjatkeun kontraksi otot atawa ngahambat otot ti kaserang improperly. Ieu bisa ogé dipaké pikeun mantuan ngurangan nyeri.
- Bracing : Upami suku anjeun sarta ankle anu ngancik nyata, Anjeun bisa nyandak kauntungan tina ngagunakeun hiji pananggeuy ankle ngajaga optimal alignment tungtungna handap.
- Iontophoresis : formulir Ieu stimulasi listrik anu dipaké pikeun administer nginum obat anti radang kana urat anjeun ngaliwatan kulit Anjeun.
- Urut: PT anjeun bisa make rupa téhnik urut pikeun mantuan ngurangan nyeri, ngaronjatkeun aliran getih, sarta ngamajukeun ningkat kalenturan otot jeung jaringan sabudeureun suku anjeun sarta ankle.
Inget, loba perlakuan ieu pasif di alam; Anjeun becus bari therapist nu ngalakukeun pengobatan pikeun anjeun. Panalungtikan nunjukkeun yén nyokot hiji peran aktif dina miara anjeun disfungsi PTT anu tangtu best of Peta nyandak. perlakuan pasip bisa ngarasa alus, tapi pangaruh maranéhanana sakabéh anu sering dianggap negligible.
Ogé, sababaraha perlakuan pikeun disfungsi PTT kawas stimulasi listrik, kinesiology taping, sarta ultrasound teu dirojong ku ulikan ilmiah rigorous. perlakuan ieu bisa jadi teu menyakiti anjeun, tapi ieu panalungtikan nembongkeun yen aranjeunna bisa jadi komponén mantuan of rehab Anjeun. Lamun PT Anjeun nunjukkeun perlakuan nu tangtu pikeun kaayaan anjeun, pastikeun ngartos tujuan perlakuan jeung lamun éta bagian diperlukeun tina program rehab Anjeun.
Hambalan munggaran pikeun nyampurkeun disfungsi posterior Tibial
Lamun nyangka anjeun boga posterior tendonitis tibial atawa disfungsi, aya sababaraha hal nu kedah ngalakukeun katuhu jauh. Kahiji, ngahubungan dokter anjeun, ngan keur pastikeun nyeri henteu hal langkung serius. Anjeun oge bisa nelepon PT anjeun katuhu jauh; paling luhung dina AS ngidinan Anjeun pikeun ningali therapist tanpa resép dokter urang via aksés langsung. The leuwih gancang bisa ngamimitian dina perlakuan, anu leuwih gancang nyeri bisa dileungitkeun.
Nalika menata disfungsi PTT, éta mangrupakeun ide nu sae pikeun nyegah aktivitas ngakeuheulkeun. Mun anjeun runner a, sugan Ngahindarkeun ngajalankeun bari mangrupakeun ide nu sae. latihan cross on sapedah atawa di kolam renang bisa mantuan Anjeun ngajaga tingkat kabugaran anjeun ayeuna.
Kumaha Long Teu PTT disfungsi Tukang?
Paling episode of posterior tibial tendonitis panungtungan ngeunaan 4 nepi ka 6 minggu. Sababaraha minggu hareup téh hallmarked ku nyeri seukeut, tur nyeri laun subsides ngaliwatan kursus hiji bulan kapayun. Sababaraha episode nu pondok, sarta sababaraha anu panjang. Sarerea heals di ongkos béda, sarta kaayaan dulur urang mah béda, jadi pastikeun ngobrol jeung PT anjeun ngeunaan ramalan husus Anjeun kalawan posterior tibial tendonitis.
Mun gejala Anjeun persist sanggeus 8 minggu, Anjeun bisa jadi kudu mertimbangkeun pilihan séjén pikeun perlakuan. Ieu bisa ngawengku injections cortisone pikeun ngatur proses radang dina urat atawa prosedur bedah tempat urat nu geus dipindahkeun ka posisi béda dina suku anjeun, nyokot stress kaluar urat bari ngarojong Arch suku anjeun.
Upami Sadérék nu gaduh bedah keur disfungsi posterior tibial urat, Anjeun bisa nyandak kauntungan tina PT sanggeus prosedur pikeun mantuan Anjeun pinuh cageur.
A Kecap Ti
Upami Anjeun gaduh tibial posterior disfungsi urat atawa tendonitis, éta mangrupakeun ide nu sae pikeun ngamimitian dina perlakuan katuhu jauh. Ulah ngantep masalah saeutik jadi kaayaan kronis nu meureun hésé pikeun ngubaran. Nu ilahar gampang diatur ku jasa terampil of a therapist fisik. Ku ngalakukeun hal katuhu pikeun kaayaan anjeun, anjeun tiasa gancang tur aman meunang deui dina suku anjeun sarta deui kagiatan normal Anjeun.
> Sumber:
> Espinoza, N, sarta Maurer, M. Panggung I jeung II posterior Tibial urat disfungsi: Balik deui ka ngajalankeun? Klinik di Olahraga Med. Oktober 2015, 34 (4): 761-768.
> Guelfi, M. etal. Anatomi, pathophysiology, sarta klasifikasi posterior disfungsi urat tibial. Eur blk Med Pharmocol Sci. 2017; 21: 13-19.