Tilu Arches Foot Aktipkeun Anjeun ka Stand na Pindahkeun
Naon Nare di Arches tina Foot?
The arches kaki kabentuk ku tulang, ligamén , jeung tendons tina suku jeung nu penting pisan pikeun duanana gerakan sarta bearing beurat. Bentuk jeung jangkungna arches suku anjeun nu unik; euweuh dua urang anu sarua.
Suku manusa mangrupa mékanisme incredibly kompléks nu mibanda dua fungsi pohara penting:
- bearing beurat
- Propulsion dina leumpang, jalan na nu luncat.
Nedunan fungsi ieu, suku butuh gelar luhur ti stabilitas ogé kalenturan. The sababaraha tulang jeung sendi of kaka masihan eta teh kalenturan diperlukeun, tapi ka pinuh ngarojong beurat wae, alat tina tulang butuh suku pikeun ngabentuk hiji Arch.
The Three Arches of Foot nu
kaka boga tilu arches béda. Dua arches longitudinal (salah dina saban gigir) ngajalankeun ti hareup tonggong; salah Arch transverse ngalir di sakuliah midfoot ti jero ka luar.
Medial longitudinal Arch
The Arch longitudinal medial teh Arch suku pang menonjol na naon ieu ilaharna disebut cukup ku, "Arch nu". Ieu ngalir ti hareup deui sapanjang jero kaka. Arch Ieu absorbs mayoritas shock sahiji dampak bari leumpang, jumping atawa ngajalankeun.
Gurat longitudinal Arch
The Arch longitudinal gurat ngalir sajajar jeung Arch longitudinal medial tapi mangrupa sapanjang ujung luar kaka. Tapak suku # 0 luhur, nempokeun sabaraha nonjol Arch ieu tiasa; éta paling katingali dina jalma kalawan arches kacida luhurna.
Transverse Arch
Suku Arch ahir disebutna Arch transverse. Ieu ngalir di sakuliah midfoot ti luar nepi ka jero. Arch Ieu ogé nyadiakeun rojongan sarta kalenturan mun kaka.
The arches of kaka nu ngurusan henteu ngan ku wangun tina tulang ogé ku ligamén. Ogé, otot jeung tendons maénkeun peran penting dina ngarojong arches.
Tipe kaki
The arches marengan jaringan séjén kaka, mantuan nangtukeun jenis suku hiji jalma (tingali gambar). Jenis kaki paling umum ngawengku:
- Arches tinggi (tapak suku # 0 sarta # 1)
- Foot nétral Tipe (tapak suku # 2)
- Suku datar (tapak suku # 3)
Arches tinggi
A Arch tinggi disebut oge pes cavus atawa suku cavus. Salaku jangkungna arches unggal jalma beda-beda sacara normal, éta bisa jadi masalah. Aranjeunna tiasa turunan. A Arch tinggi tiasa langkung rawan tatu overuse mun anjeun maénkeun olahraga atawa ngaji. arches tinggi teu nyerep shock kitu atawa nyadiakeun salaku loba rojongan bari leumpang. Anjeun bisa kauntungan tina sapatu cushioned na inserts sapatu custom-dijieun pikeun mantuan kalawan nyerep shock.
Suku datar tur Arches fallen
Babies jeung barudak mindeng kaciri boga suku datar sabab geus hampang gajih dina dampal tina suku maranéhanana. Aranjeunna biasana ngamekarkeun Arch leuwih béda. Dewasa tiasa gaduh flatfoot fléksibel atanapi tiasa acquire deformity flatfoot nalika posterior tibial urat janten lemah, nu ilahar disebut arches fallen. Mun flatfoot fléksibel anu nyeri, custom orthotics sapatu jeung manjang ka urat Achilles mindeng dianjurkeun. Pikeun flatfoot sawawa-kaala, perlakuan bisa kamajuan tina orthotics sapatu custom ka boot leumpang jeung terapi fisik atawa malah bedah.
sumber:
Kaala sawawa Flatfoot Deformity, Amérika Orthopedic Foot & ankle Society. Diakses 3/30/16.
Suku datar & High Arches, Amérika Orthopedic Foot & ankle Society. Diakses 3/30/16.