Ti diurnus Latin, hartina "poé" atawa "poean," diurnal nujul kana mahluk aktif mangsa, kajadian dina atawa pertaining ka daytime atawa repeating sakali unggal 24 jam.
Sabalikna ti nokturnal, manusa téh spésiés diurnal sabab kami aktip salila poé na sare peuting (iwal kami lumangsung digawekeun di shift wengi). Loba kembang boga pola diurnal, muka mekar maranéhna unggal isuk.
Upami Anjeun gaduh gangguan saré nalika peuting jeung gantina bobo beurang, atawa gaya proyek Anjeun Anjeun tetep jam nighttime, Anjeun bisa jadi kudu atawa jadi di resiko keur gangguan saré. Di dieu aya sababaraha gangguan wirahma circadian nu bisa mangaruhan tingkat aktivitas daytime anjeun sarta ngakibatkeun sare diurnal.
Mimidah Gawé Saré karusuhan
Karusuhan shift karya sare (SWSD) mangaruhan jalma anu dianggo tipeuting atawa anu dianggo jadwal remen puteran, sarta mangrupakeun paling umum di masarakat anu dianggo antara 10 pm sarta 6 am jadwal ieu balik ngalawan wirahma circadian alam awak, forcing pagawe saré salila dinten, tinimbang nuturkeun pola diurnal alam. jalma ieu mindeng boga gangguan nyaluyukeun kana sare jeung minggu béda jadwal nu interferes kalawan sare. Mun kendat sare salaku hasil tina jadwal pagawean anjeun angger atawa pisan sering jeung hasil dina kasusah sare atawa perasaan kacida capé, anjeun dipikaresep gaduh SWSD.
Mun anjeun teu bisa ngarobah shift anjeun, ngobrol ka dokter anjeun tips pikeun manggihan relief nu bisa ngawengku nginum obat sare dina kasus ékstrim.
Nyangsang Saré Phase Sindrom
Paling umum dina rumaja, nyangsang sindrom fase sare dicirikeun ku tinggal up pisan telat kana peuting. Ieu teu hiji masalah tetep nepi dugi 2 am mun anjeun bisa cicing di ranjang dugi 10 atanapi 11 am, tapi ieu janten masalah lamun gaduh kawajiban, kayaning sakola atawa gawe, anu merlukeun anjeun jadi nepi mimiti.
Mun anjeun bisa digolongkeun sare tadi dina urutan ulah sleepiness daytime, Anjeun kedah ngobrol ka dokter anjeun. Anjeunna atanapi manehna bisa nyarankeun terapi, terapi kotak lampu atawa kamungkinan pamakéan suplemén kayaning melatonin .
Narcolepsy
Karusuhan wirahma circadian sejen, narcolepsy jalan ngalawan pola diurnal pikaresep awak. Éta gangguan sistim saraf nu lumangsung nalika awak gagal pikeun ngatur sare jeung wakefulness, hasilna kaleuleuwihan sleepiness daytime jeung episode teu bisa kakadalian ragrag sare beurang, sanajan kalawan cukup sare. Ieu episode ngadadak ragrag saré bisa lumangsung iraha wae jeung mangsa sagala aktivitas, nu tiasa pisan bahaya. Pastikeun pikeun neangan treatment, sakumaha pangobatan tangtu bisa mantuan.
sumber:
Cleveland klinik. (2013, 15 Méi). Nyangsang Saré Phase Sindrom: Gejala DSPS, ngabalukarkeun, sarta perlakuan. Disalin 23 Januari 2016
Cleveland klinik. (2013, December 11). Gejala Narcolepsy & perlakuan | Cleveland klinik. Disalin 23 Januari 2016
Cleveland klinik. (2013, Oktober 22). Mimidah Gawé Saré karusuhan. Disalin January 22 2016.