Téori, Maksud, sarta Fungsi Catching Zzz urang
Padahal éta extraordinarily lumrah, malah loba ngeunaan saré anu tetep misteri hiji. Na, bari urang sadayana méakkeun hiji-katilu tina kahirupan urang ngalakonan eta, aya kénéh euweuh perjangjian universal ngeunaan tujuan tunggal atawa fungsi tina sare. Ngan dina sababaraha dekade panungtungan geus urang malah dimimitian unravel Rahasia leres sare urang. Sanajan kitu, aya sahanteuna tilu téori umum sakumaha keur naha urang bobo, tapi éta kanyahoan nu (upami wae) aya dina kanyataanana bener.
Teori réstoratif
Téori réstoratif sare teh katerangan paling katampa keur naha urang bobo. Ieu nunjukkeun yen sare restores jaringan sarta prepares awak urang pikeun poé saterusna. Ieu mungkin ngalibetkeun clearing akumulasi neurotransmitter tina uteuk urang ogé perbaikan jaringan séjén anu lumangsung di sakuliah awak urang. Leuwih husus, sistem glymphatic flushes kimia tina uteuk salila saré, kaasup adénosin , zat sakitu legana jawab ngaronjatkeun tingkat sleepiness salila wakefulness.
Teori adaptif
katerangan alternatif ieu nunjukkeun yen sare naek kabisa kami salamet. Salaku nighttime tiasa bahaya-utamana dina sato di résiko tina prédator-ngajadikeun rasa neangan hiji ngungsi aman. Ku Ngahindarkeun bahaya, sato hirup panjang sarta leuwih gampang baranahan. Ku kituna, sare janten hiji kaunggulan adaptif. Nalika lampu isuk mulih, éta téh rangsangan kuat pikeun wakefulness, salajengna preserving kauntungan évolusionér of ngarespon kana siklus dinten-wengi alam.
Teori Konservasi énergi
Batur theorize nu saré téh sarana pikeun conserve énergi. Dina rasa, ku saré kami bisa méakkeun bagian tina waktos urang fungsi dina métabolisme handap. Ku kituna, sakabéh kaperluan caloric kami téh ngurangan. Lamun waktu nya éta spent ngahudangkeun, urang bisa jadi teu boga cukup dahareun salamet. Ogé ngamungkinkeun waktu pikeun nyieun glikogén, hiji toko énérgi anu dipaké salaku cagar suluh uteuk urang.
Padahal métabolisme slows salila saré slow-gelombang , uteuk pisan aktif mangsa sare gancang gerak panon (REM), ku kituna henteu pinuh akuntansi pikeun konservasi nu.
A Kecap Ti
Sanajan eta mahluk fenomena nu urang teu bisa pinuh ngarti, saré mangrupa kritik ka kaséhatan urang sapopoé. Henteu ngan éta refreshing, tapi kulem oge mantuan kalawan masalah-ngarengsekeun, nyungsi solusi jeung nyieun sambungan, strengthening kekebalan, ngurangan resiko inféksi, tumuwuh sarta ngembang, diajar, sarta ngabentuk kenangan. Teu heran urang sadayana pinus keur nu wengi sampurna eta!
> Sumber:
Grigg-Damberger, M. "Saré Normal: Dampak Jaman, Circadian Rhythms, sarta Saré Debt". Continuum. Neurol 2007; 13 (3): 31-84.
Horne, J. "Naha Urang bobo". Oxford University Pencét, Oxford.