Nalika pasangan ganjil saré

1 -

1. Kahiji, ngaku Beda anjeun

Lamun jeung pasangan ranjang Anjeun teu boga kabiasaan sare di umum, Anjeun bisa jadi kudu nuturkeun lima léngkah ieu pikeun ngalereskeun bentrok hubungan nighttime Anjeun. Sateuacan ngirim batur keur dipan, nya meureun mungkin nyieun sababaraha pangaluyuan basajan. Manggihan cara pikeun ngabéréskeun konflik hubungan dina ranjang, ti terapi pikeun snoring na kulem apnea jeung perlakuan insomnia, sarta bobo hadé babarengan.

Mimitian ku cara nyokot sababaraha menit taliti muhasabah kumaha anjeun jeung pasangan ranjang Anjeun béda dina kabiasaan saré anjeun. Ieu bisa mimitian ku naon waktu maneh resep ka ngorondang kana ranjang. Sakali aya, anjeun buka langsung bobo? Atawa anjeun méakkeun waktu ningali televisi , maca buku, atawa mibanda kelamin? Sabaraha lami anjeun resep ngabohong aya saméméh mutuskeun pikeun doze kaluar?

Anjeun malah moal mungkin boga karesep sarua dina karakter ranjang anjeun, béda dina firmness atawa parabot keur sare pilihan. Anjeun batur anu diaku ngan lambar atawa anjeun ngubur diri di blankets sarta comforter kandel? Anjeun hiji maling simbut, hogging aranjeunna dina mangsa peuting? Naha anjeun resep teh sauyunan of a ranjang leutik, atawa anjeun perlu raja-ukuran expanse vast boga spasi sorangan?

Ulah anjeun resep gelap lengkep atawa lampu wengi? Éta hadé pikeun boga kamar saeutik tiis atawa haneut? Naha anjeun bobo kalawan favorit anjeun piaraan di sisi Anjeun , atawa aya aranjeunna ngalarang tina kamar?

Ideally, duanana mitra ranjang bakal nuturkeun nasehat umum pikeun kabiasaan sare alus . Ieu, kumaha ogé, bisa jadi hal anu - jeung bisa ngabuktikeun jadi point of contention.

Tungtungna, assess naha anjeun boga pola saré sarupa. Lamun salah sahiji nu geus peuting digawé, sarta lianna henteu, ieu baris ngahasilkeun kasusah atra. Mun salah prefers mun cicing nepi telat jeung lianna meunang nepi ka hudang hayam jalu, ieu bisa ngakibatkeun konflik tambahan. Léngkah munggaran dina alamat Bedana ieu mangrupa sadar yén maranéhna aya.

2 -

2. Nyarita Up

Kawas naon masalah dina hubungan hiji, maranéhna teu bisa kajawab lamun jalma séjén téh blissfully unaware, sarta ieu pasti manjangan ka pangkeng teh. Sakali geus dianalisis Bedana anjeun, sisihkan sababaraha waktos ngobrol ngeunaan poto eta sareng pasangan ranjang Anjeun.

Paguneman ieu kudu lumangsung dina waktu nétral nalika anjeun duanana rileks sarta dina wanda hihihi. Hal ieu bisa jadi leuwih dinner, sanggeus anjeun geus nyimpen kids kana ranjang, atawa sakali anjeun geus netep ka bersantai keur tunggang gunung.

Padahal masalah ieu can tangtu tiasa disruptive kana hubungan hiji, aya teu kudu jadi sagala contention dina diskusi ieu. Loba béda kasebut henteu hitungan pilihan, sarta aya teu kudu sagala judgment ngeunaan jalma séjén.

3 -

3. Neangan Ground Tengah

Sakali geus ditaksir béda jeung dijieun aranjeunna kanyahoan pasangan ranjang, anjeun kudu ngamimitian néangan kompromi ka mantuan meunang isu ngumbar.

Ngakuan yén anjeun bisa jadi teu meunang cara anjeun lengkep. Daék nyieun concessions lamun éta bakal nyieun hal hadé. Sugan bisa sabar lampu wengi lamun suhu kamar bisa diteundeun di 60 derajat tinimbang 80. Meureun tinimbang euweuh televisi , éta bisa cicing dina salila 15 menit saméméh keur dipareuman.

Eta pasti bakal gumantung kana beda, tapi di hal nu ilahar, nu badami saeutik bisa ngabéréskeun masalah éta.

4 -

4. Mun Aya Masalah Médis, Cokot eta katangtu

Loba masalah médis serius ngaruksak saré di hiji individu jeung pasangan ranjang maranéhanana. Ieu moal dileungitkeun ku kompromi basajan sarta kudu dievaluasi sarta dirawat ku profésional, anu mungkin ngalibetkeun ningali ahli di ubar sare.

Aya daptar laundry potensi disruptions sare: snoring, apnea sare , melang sindrom suku , insomnia , parasomnias, REM karusuhan sare kabiasaan, sarta gangguan wirahma circadian kayaning syndromes fase sare canggih tur nyangsang. Kalolobaan ieu ogé bakal nyusahkeun baé jeung saha anjeun saré. Aya ogé loba masalah médis umum nu bisa ngaruksak sare.

Sacara umum, éta bakal perlu ningali panyadia perawatan primér Anjeun. Mun pilihan perlakuan sadia ngaliwatan sumberdaya ieu téh teu epektip, anjeun bisa neangan hiji rujukan ka spesialis sare. Mindeng diagnosis gangguan saré ngabutuhkeun hiji ulikan sare sapeuting . Snoring sarta insomnia bisa ngumbar kalawan interventions luyu.

5 -

5. Ulah sieun mun bobo Salian keur Saré Leuwih alus

Lamun masalah persist sanggeus analisa béda, sahingga masalah anjeun dipikawanoh, néangan kompromi, sarta meunangkeun evaluasi sarta pengobatan kaayaan médis luyu, nya meureun perlu ngudag pilihan tina Resort panungtungan: spasi sare misah.

Sateuacan dismissing ieu kaluar leungeun, inget saré nu mangrupakeun bagéan diduga penting kaséhatan umum anjeun sarta kabagjaan. Mun gaduh ranjang misah atanapi bedrooms bakal ningkatkeun kaayaan, mangka bisa jadi pilihan pangalusna anjeun. Anjeun masih bisa mibanda kelamin, omongan, cuddle, atawa beungkeut periode pondok tina waktu peuting méméh retreating kana suku sare misah Anjeun.

Muga, jeung interventions basajan luhur, éta bisa kénéh tiasa ngarasakeun impian amis babarengan.