Tips di ngukur tekanan getih sapopoe
Kanggo sababaraha pasien darah tinggi, ngajaga log ngajalankeun sahiji bacaan tekanan getih bisa ngabantu ngaronjatkeun kualitas pengobatan sarta nyorot wae kaayaan husus anu bisa merlukeun campur tambahan. Kadang-kadang dokter anjeun bakal nanya ka nyimpen hiji tekanan log getih pikeun manggihan cara tekenan anjeun condong rupa-rupa mangsa kali béda poé atawa ningali lamun tekanan getih Anjeun mintonkeun naon paku ekstrim.
Bari tetep log tekanan getih teu hese, ukur tekanan getih ngabutuhkeun hiji alat husus, sarta anjeun bisa perlu dilatih cara ngagunakeun éta leres. dokter Anjeun tiasa mantuan Anjeun sareng latihan ieu sareng proses hijina nyokot tilu nepi ka lima menit per poé.
Ngajaga hiji darah Log
- Paké kualitas monitor tekanan getih . Loba jenis na merek tina monitor tekanan getih béda téh poé dina pasaran. Sababaraha nu mahal, sarta sababaraha anu murah. Sacara umum, meuli pangalusna tekanan getih monitor nu tiasa nanggung lantaran rék hiji bacaan dipercaya jeung akurat. monitor tekanan getih bisa jadi digital atawa manual. Bari tekanan getih monitor manual bisa jadi kirang mahal, monitor tekanan getih digital nyaéta gampang ngagunakeun sarta nawarkeun kirang kasempetan pikeun kasalahan. dokter Anjeun tiasa mantuan anjeun milih hiji alat kualitas anu mangrupa ukuran bener pikeun awak Anjeun.
- Paké baku kali ukuran. Kusabab tekanan getih Anjeun fluctuates beurang, ngajaga log tekanan getih bakal masihan hasil paling akurat lamun salawasna ngukur tekanan getih Anjeun di kali sarua. Hiji isuk, soré, jeung waktu magrib nyaéta pilihan gampang. Isuk bacaan kudu dibawa ka katuhu sanggeus anjeun bangun, sarta saméméh Anjeun butuh obat naon, inuman kopi atanapi tuang sarapan.
- Nyimpen hiji catetan lambar standardized. Log sabenerna nu Anjeun ngarekam tekanan getih Anjeun kedah rékaman standardized anu ngawengku rohangan pikeun tanggal, waktu, getih tekanan bacaan na catetan. Anjeun kedah nganggo bagian catetan pikeun ngarekam informasi ngeunaan widang naon waé kaayaan husus anu bisa jadi mangaruhan tekanan getih Anjeun salami bacaan éta. Contona, lamun nyokot obat saméméh ngarekam bacaan. Sagala gejala Anjeun bisa jadi ngalaman dina waktu ukur kudu oge jadi dirékam dina bagian catetan. Anjeun bisa ngundeur tur nyitak log tekanan getih standardized lamun butuh salah.
- Candak maca dina tempat sepi. Noise, distractions, sarta extremes dina suhu sadayana tiasa mangaruhan duanana tekanan getih sabenerna anjeun sarta akurasi anjeun dina ngagunakeun monitor tekanan getih Anjeun. Nyokot ukur sabenerna basajan pisan sakali anjeun geus diajar ngagunakeun monitor tekanan getih Anjeun tur biasana ukur dicokot 30 nepi ka 45 detik. Anjeun saukur ngagantelkeun hiji tekanan cuff getih ka panangan anjeun, mencet hiji tombol on mesin, sarta ngadagoan hasilna pikeun dipintonkeun.
- Ngarekam unggal maca langsung. Ulah ngantosan nulis handap maca tekanan getih Anjeun lantaran geus gampang poho. Mun anjeun meunang kacau jeung poho kumaha bacaan ieu, ngareubut balik tekanan getih Anjeun jeung nulis mangrupa catetan explanatory dina bagian luyu tina lambaran log Anjeun.
- Témbongkeun log lambar ka dokter anjeun. dokter Anjeun bakal tiasa ngajelaskeun naon maca ngabingungkeun kana lambaran log Anjeun kitu oge sareng ikhtiar Anjeun tentang naon wae tren di maca tekanan getih sabenerna hartosna. Anjeunna oge bakal museurkeun pangluhurna / maca panghandapna anjeun, nalika aranjeunna lumangsung tur sagala gejala anjeun geus ngalaman, kayaning lieur , pusing atawa bingung .
tips
- Pastikeun anjeun terang kumaha carana make monitor tekanan getih Anjeun. Tanya dokter anjeun pitulung lamun aya unsure. latihan ditangtoskeun téh penting pikeun meunang maca akurat.
- Pastikeun cuff nu mana dina panangan anjeun ukuran ditangtoskeun. Eta teu kudu teuing leupas atawa teuing ketang. Tanya dokter anjeun pikeun ngukur panangan anjeun sarta anjeunna tiasa ngabejaan ka Anjeun naon cuff ukuranana luyu.
- Ulah coba mun naksir tekanan getih log diri. maca aneh occasional, duanana tinggi na low, anu normal pikeun sarerea, komo tren bisa hartosna hal béda ti mimiti maranéhna kaciri némbongkeun.
- Imah ngawaskeun tekanan getih teu diganti keur ukuran profésional. Anjeun kudu geus tekanan getih Anjeun dipariksa rutin ku profésional médis dilatih.
Naon Anjeun ngabutuhkeun
- tekanan getih monitor Digital atawa manual monitor tekanan getih
- Pen atanapi pensil
- Getih tekanan log lambar
- Highlighter (pilihan)