Pro jeung kontra ngeunaan Popular hidangan inuman ngagantian
Glucerna shakes gizi anu mangrupa jalur tina inuman ngagantian hidangan diabetik dijieun ku Abbott Gizi. Éta nu ngarumuskeun jeung karbohidrat glycemic low pikeun mastikeun kontrol hadé gula getih. Inuman anu idéal pikeun jalma jeung diabetes atawa pamadegan kalawan Intoleransi glukosa . Éta ogé mindeng dipaké salaku bagian tina program leungitna beurat terstruktur.
Garis produk Glucerna ieu comprised tina opat rasa:
- mentega pecan Palasik
- coklat euyeub
- vanili homemade
- strawberry creamy
Glucerna ogé nawarkeun bar ngagantian hidangan nu, kawas shakes, anu low di gula jeung carbs tapi tinggi di protéin. Leuwih ti éta, produk Glucerna téh sadayana gluten bébas, halal, halaal, sarta cocog pikeun jalma anu aya laktosa teu boga sikap sabar.
Fakta gizi
Glucerna shakes anu dijieun ka spésifikasi tina Amérika Diabetes Association sarta Amérika Association Heart anu migawe kahadean lemak monounsaturated sarta wates kalori ti lemak jenuh opat persén.
Hiji botol dalapan ounce di Glucerna homemade Vanilla boga nilai gizi handap:
- 200 kalori
- 26 gram karbohidrat
- 10 gram protein
- Serat 5 gram
- 9 gram total gajih
- 5 gram gajih monosaturated
- gajih polyunsaturated 1 gram
- gajih jenuh 1 gram
- 100 persen nilai harian dianjurkeun vitamin C jeung E
- 80 persén nilai harian dianjurkeun vitamin D
- 50 persén nilai harian dianjurkeun vitamin B6, B12, sarta folat
Timbangan nu pro jeung kontra
Glucerna shakes tawaran mangpaat pikeun jalma boh nyoba leungit beurat atawa mertahankeun kontrol tighter gula getih maranéhna. Tapi maranéhna ogé boga sababaraha shortcomings, utamana pikeun maranéhanana anu henteu diabetik. Diantara pertimbangan:
- Dina watesan protéin, salah inuman dalapan ounce sarua jeung kurang leuwih hiji satengah sakabeh endog. Rata-rata, 46 gram protein anu dianjurkeun poéan pikeun hiji awéwé dewasa, bari 56 gram téh dianjurkeun pikeun hiji jalu dewasa.
- Glucerna shakes gizi bisa dianggap indéks glycemic (GI) dahareun low, hartina karbohidrat dikandung dina éta téh dicerna lalaunan jeung ngakibatkeun kirang ti hiji spike gula getih. (Protéin, sacara jelas, teu mangaruhan gula getih sakabehna.)
- Sanajan kitu, aya sababaraha bahan questionable di Glucerna shakes, kaasup ngagunakeun fruktosa sarta pangamis jieunan. Bari fruktosa umumna dianggap aman pikeun jalma jeung diabetes, overconsumption nu dipercaya pikeun ngaronjatkeun résiko diabetes di non-pasén.
- Sami manglaku ka pangamis jieunan wherein pamakéan thrice-poéan sucralose na acesulfame kalium (duanana ngandung Glucerna) geus ditémbongkeun ka ngaruksak respon glukosa dina non-pasén, nurutkeun ka 2017 Ulikan ti Universitas Adelaide di Australia.
A Kecap Ti
Glucerna shakes mangrupakeun hiji heran ngeunah, vitamin-ngarupakeun pertahanan snack idéal pikeun pasén diabétes sarta maranéhanana nyobian leungit beurat. Produk anu saimbang ogé kalawan carbs lemah sareng cukup protéin nawarkeun hiji dorongan gizi.
Bari maranéhna moal nyadiakeun cukup carbs na kalori jumlahna ngagantian hidangan, aranjeunna bisa can tangtu dipake salaku suplement gizi jadi bagian tina rencana diet saimbang (utamana lamun kalori tambahan atawa protéin nu diperlukeun).
Bari panalungtikan mimiti nunjukkeun fruktosa nu na pangamis jieunan bisa pasang aksi mangrupa résiko diabetes tipe 2 , data anu masih tetep can écés. Salaku misalna, Glucerna shakes kudu dianggap snack atawa suplement gunana tinimbang hiji sumber nu biasa di ngagantian dahareun.
Tungtungna, éta salawasna hadé dahar protéin nyata rada pamadegan asalna ti pangan olahan, kaasup shakes rangkep.
sumber:
Ngora, Sunda .; Isaacs, N .; Schober, G. et al. "Dampak tina pangamis jieunan dina kadali glycemic manusa cageur." 53rd Rapat Taunan tina Asosiasi Éropa pikeun Study of Diabetes. Lisbon, Portugal; September 11-17, 2017; abstrak 193.