Ménopause kajadian. Ieu bisa dilawan.
Di sawatara titik di 40an anjeun atanapi 50an, jaman anjeun bakal ngeureunkeun jeung réproduktif Anjeun tingkat hormon bakal lungsur. serelek di tingkat hormon ngabalukarkeun parobahan awak Anjeun. Sababaraha parobahan ieu jempe kawas leungitna tulang. Parobahan séjénna nu leuwih lengkep atra tur symptomatic kawas flashes panas . Peletakan tempat di antara dua extremes ieu parobahan anu lumangsung di handap sabuk Anjeun.
Sanajan ménopause ngabalukarkeun parobahan ka palawangan anjeun, vagina, uretra, sarta kandung kemih anu ngakibatkeun Anjeun ngarareunah signifikan jeung marabahaya, Anjeun bisa jadi teu ngarasa nyaman ngawangkong ngeunaan eta. Na parah, dokter anjeun teu nanya.
Gejala pakait jeung parobahan tina ménopause dina bagian ieu awak anjeun nu sacara koléktif disebut sindrom genitourinary of ménopause (GSM). bukti nunjukkeun yen nepi ka 50 persén awéwé menopausal ngalaman GSM najan jumlah ieu téh dipikaresep luhur alatan underreporting.
Jadi naon dina Turun Aya?
Anjeun palawangan, vagina, uretra, sarta kandung kemih (saluran genitourinary handap anjeun) pisan sénsitip ka serelek di tingkat hormon anjeun nu datangna kalawan ménopause. Husus, nya éta serelek di tingkat éstrogén anjeun nu nyababkeun parobahan kumaha saluran séks Anjeun handap Sigana, karasaeun sarta fungsi.
Palawangan Anjeun
cukup Lucuna, mangka ngira yén asal tina palawangan Kecap mangrupa ti Latin hartina "wrapper" atanapi "hiji nutupan".
palawangan Anjeun, nu geus mindeng salah disebut heunceut anjeun, mangrupa bagian sagemblengna misah anatomi Anjeun. Hal ieu diwangun ku sababaraha struktur béda kaasup mayora anjeun, itil anjeun, bubuka uretra anjeun sarta bubuka heunceut Anjeun.
Geus dua mayora atawa kulit tilep misah nu fungsina ngajaga strukturna leuwih hipu heunceut Anjeun.
The mayora luar labia téh leuwih badag sarta ngandung sél gajih atawa jaringan adiposa jadi ogé follicles bulu na tindakan salaku cushion pelindung pikeun struktur leuwih hipu heunceut Anjeun. The labia minora perenahna ngan jero labia mayora. Ieu ngandung sababaraha kelenjar anu ngahasilkeun sékrési nu nyadiakeun lubrication nambahkeun kana fungsi pelindung struktur ieu.
Salah sahiji (pisan) struktur sénsitip ditangtayungan ku mayora anjeun anjeun itil . Salaku mudahan anjeun terang, itil anjeun boga salah, sarta ngan hiji fungsi penting dina awak Anjeun. Ngandung sabudeureun 8.000 tuntung saraf, sensasi touch ilaharna ngakibatkeun pelesir seksual. Dina basa sejen, itil Anjeun muterkeun hiji peran penting dina fungsi seksual Anjeun. itil anjeun ditangtayungan ku mayora anjeun sarta ogé mangrupa lapisan tambahan kulit katelah tiung itil atawa prepuce.
Ayeuna hayu urang nempo palawangan menopausal Anjeun.
Dina serelek di tingkat éstrogén atawa kaayaan hypoestrogenic of ménopause ngabalukarkeun sababaraha parobahan geulis signifikan kana palawangan Anjeun. Kahiji, anjeun leungit Pad gajih di labia mayora Anjeun ngabalukarkeun panurunan dina volume atawa ukuran mayora Anjeun. Tanpa éstrogén nyukupan, aya ogé anu thinning na shrinkage tina minora mayora nu lajeng fuses mun labia mayora Anjeun.
Salaku labia minora thins kaluar deui ogé ngahasilkeun sékrési kirang pelindung.
leungitna ieu padding na lubrication ngungkabkeun strukturna kaayaan leuwih lengkep sénsitip kawas itil anjeun sarta bubuka heunceut anjeun ka chaffing, iritasi, sarta trauma.
Tur upami anu teu cukup goréng, dina sababaraha awéwé tiung itil bisa ogé ipis kaluar, ngaleutikan atawa malah ngahiji babarengan. Parobahan ieu mindeng ngabalukarkeun kelamin janten nyeri tur bisa ngakibatkeun minat turun di kelamin. Tapi sababaraha awéwé, parobahan ieu kitu signifikan yen eta ngabalukarkeun hiji sensitipitas ngaronjat tur nyeri glans kronis teu pakait jeung kelamin.
heunceut Anjeun
Kawas palawangan anjeun, ménopause brings parobahan pikaresepeun pikeun heunceut Anjeun ogé.
Pikeun starters, anjeun heunceut ieu dijejeran ku tipe husus jaringan kulit nu diwangun ku tilu lapisan. Lapisan paling luhur atawa deet pisan peka éstrogén. Salila taun réproduktif anjeun, tingkat éstrogén normal tetep pinding heunceut Anjeun kandel sarta ogé lubricated ku numuwuhkeun lapisan deet ieu sareng promosi sékrési normal. Hal ieu ngamungkinkeun heunceut nolak trauma sarta promotes élastisitas atawa kamampuh heunceut ka manteng tur cageur. Pikir ngalahirkeun.
Jeung serelek di éstrogén atawa kaayaan hypoestrogenic of ménopause, heunceut dimimitian pikeun atrophy. atrophy heunceut ngabalukarkeun dinding heunceut jadi ipis jeung tegalan kaleungitan élastisitas na lubrication maranéhanana. pinding heunceut atrophic Ieu bisa ngakibatkeun itching atawa kaduruk. Sex bisa jadi painful.These parobahan ogé bisa ngakibatkeun heunceut anjeun nepi ka luh gampang malah ti trauma minor normal kawas sex atawa ujian pelvic. atrophy heunceut ngabalukarkeun hiji narrowing tina lawang heunceut sarta ahirna bisa ngahasilkeun narrowing tina sakabéh heunceut Anjeun.
kandung kemih Anjeun
Aya sababaraha perdebatan leuwih naha parobahan menopausal mun anjeun saluran kemih handap (kandung kemih sarta uretra) mangrupakeun hormon atawa umur-patali. Tapi aya bukti keur ngarojong éta tingkat éstrogén low ulah nyumbang kana masalah saluran kemih of ménopause.
kandung kemih anjeun sarta uretra (pipah nu mawa cikiih kaluar tina kandung kemih anjeun) anu beunghar reséptor éstrogén. Kawas palawangan anjeun sarta vagina lamun tingkat éstrogén anjeun teundeun di ménopause, jaringan ieu leungit volume na élastisitas maranéhanana. kandung kemih Anjeun bisa jadi teu dilegakeun kawas éta dipaké pikeun, sarta anjeun bisa manggihan diri needing mun balik ka kamar mandi beuki remen. Anjeun oge bisa aya bewara nu dribble atanapi netes cikiih kalana ngan basa tos salse urinating.
inféksi saluran kemih ogé bisa jadi leuwih ilahar dina ménopause. Tingkat éstrogén low nyieun parobahan dina vagina nu ngaronjatkeun konsentrasi baktéri Uti-ngabalukarkeun. Ogé, anu thinned kaluar pinding tina uretra Anjeun ngajadikeun eta gampang pikeun baktéri pikeun meunangkeun kana kandung kemih Anjeun.
Nenangkeun dina Gejala
Upami Anjeun gaduh gejala nu hampang tina GSM atawa lamun hayang ulah aya maké sagala perlakuan dumasar hormon-, Anjeun bisa mertimbangkeun maké pelumas heunceut atanapi moisturizer. produk ieu sadia leuwih loket di apoték anjeun, online atawa di toko husus.
Minyak bumi heunceut anu pilihan pangalusna lamun anjeun ngabogaan nyeri jeung kelamin. Kusabab heunceut anjeun henteu timer mieun lisah ogé eta tuh saméméh ménopause, maké pelumas heunceut bakal ngabantu ngurangan gesekan, nyeri, tur trauma nu bisa dikaitkeun kalayan aktivitas seksual. Sabab tiasa dianggo langsung. pangaruh nyéta lakonan pondok tur bisa perlu reapplied sakumaha perlu. Aya tilu tipe minyak bumi heunceut:
- Cai basis - minyak bumi dumasar-cai anu aman ngagunakeun kalawan kondom latex sarta non-staining. Sanajan kitu, sababaraha minyak bumi dumasar cai ngandung gliserin nu tiasa irritating jeung bisa ningkatkeun resiko Anjeun inféksi ragi. Lamun anjeun milih hiji pelumas basis cai, ulah aya jelema anu ngandung gliserin.
- Basis Silicone - minyak bumi dumasar-Silicone anu aman ngagunakeun kalawan kondom latex tapi maranéhna bisa kokotor lawon. Éta téh panjang akting ti minyak bumi dumasar cai jeung mertahankeun pangaruh maranéhanana di caina.
- Minyak basis - minyak bumi dumasar minyak-henteu aman ngagunakeun kalawan kondom latex sakumaha maranéhna bisa ngabalukarkeun kondom latex pikeun ngarecah ngaronjatna risiko paparan ka inféksi dikirimkeun séksual. Anjeun teu kedah nganggo jelly petroleum, minyak orok, atawa lotion awakna biasa sakumaha pelumas hiji sabab ngandung bahan kimia berpotensi irritating sarta ngabahayakeun sarta geus ditémbongkeun nambahan résiko Anjeun inféksi heunceut. Najan kitu, anjeun bisa nyobaan ngagunakeun minyak langkung alam kawas minyak zaitun atawa minyak kalapa salaku pelumas utamana lamun anjeun peka aditif atawa dyes.
Teu kawas minyak bumi heunceut, moisturizers heunceut téh dipaké pikeun ngaronjatkeun sababaraha gejala GSM teu patali jeung kelamin. moisturizers ieu dianggo ku trapping Uap dina jaringan sarta nyadiakeun relief panjang gejala Anjeun. moisturizers heunceut biasana dilarapkeun poean ngaronjatkeun kagaringan sarta iritasi disababkeun ku atrophy vulvovaginal. minyak zaitun jeung minyak kalapa bisa ogé dipaké salaku moisturizers heunceut.
Ngaganti Naon nu leungit
Dimana minyak bumi sarta moisturizers nenangkeun gejala GSM, produk hormon-ngandung sabenerna ngaronjatkeun aliran getih sarta ketebalan balik sarta élastisitas kana heunceut Anjeun. Dina basa sejen, aranjeunna ngabenerkeun masalah batan ukur ngubaran gejala GSM. Sanajan nyokot hormon sistemik dina bentuk pél atawa patch bisa ngurangan atrophy heunceut, paling produk kalawan hasil pangalusna anu dilarapkeun langsung kana heunceut.
Produk éstrogén-ngandung: Nerapkeun éstrogén langsung ka jaringan heunceut nyaeta perlakuan pohara efektif pikeun GSM. Biasana, anjeun bakal nempo pamutahiran signifikan dina gejala Anjeun dina sababaraha minggu. Aya hiji formulasi béda sababaraha of éstrogén topical pikeun pamakéan heunceut nu ngawengku:
- Heunceut krim - Ilaharna, creams heunceut téh dipaké sakali sapoé salila sababaraha minggu lajeng salah mun dua kali saminggu pikeun pengobatan pangropéa.
- Heunceut ring - heunceut cingcin nu sustained sékrési jeung disimpen dina vagina pikeun 3 bulan dina hiji waktu.
- Heunceut tablet - heunceut tablet anu dipaké dina jadwal teuing kawas creams heunceut tapi condong jadi bit kirang pabalatak.
Selektif éstrogén reséptor modulator: SERMs mangrupakeun hiji kelas hormon sintétik nu duanana kalakuan jiga esterogen jeung meungpeuk aktivitas éstrogén dina bagian nu sejen awak anjeun. Conto SERM hiji tamoxifen nu mangrupakeun anti éstrogén kuat dipaké pikeun ngubaran kanker payudara tapi ogé ngabalukarkeun flashes panas sarta kagaringan heunceut. A SERM ospemifene anyar geus ditémbongkeun janten hiji perlakuan mujarab pikeun GSM sarta boga persetujuan FDA mun ngubaran gejala bandung nyeri pakait sareng GSM. Sanajan kitu, sanajan studi mimiti nyarankeun pangaruh anti éstrogén dina jaringan payudara sarupa tamoxifen, aya henteu cukup data ka dianjurkeun pamakéan taun awéwé ku sajarah kanker payudara.
Heunceut DHEA: pilihan sejen pikeun pengobatan GSM nyaéta prékursor hormonal jeung éstrogén disebut prasterone. Prasterone atanapi DHEA nyaeta FDA disatujuan pikeun ngubaran gejala GSM. Ieu mangrupakeun sisipan heunceut anu digunakeun sapopoé. Sakali dina heunceut, nu DHEA hormon dirobah jadi éstrogén ku sél dina heunceut Anjeun. studi mimiti nyarankeun yén kusabab éstrogén dihasilkeun di jero lajeng dipake langsung ku sél heunceut anjeun, euweuh nyerep éstrogén kana aliran getih anjeun. Ieu hiji titik penting pikeun awéwé di saha éstrogén bisa jadi aman ngagunakeun.
Heunceut anjeun: Paké Ieu atanapi leungit
Percanten atawa henteu, tinggal aktif sacara séksual di ménopause mantuan ngajaga heunceut séhat.
aktivitas seksual biasa sabenerna naek aliran getih ka jaringan heunceut Anjeun. kanaékan aliran getih ieu mantuan pikeun ngamajukeun kaséhatan heunceut jeung mertahankeun sababaraha élastisitas sarta ketebalan tina heunceut. Na, anjeun teu kudu sieun nyandak hal kana leungeun sorangan, sacara harfiah. Langsung glans stimulasi ku masturbasi atanapi ngamangpaatkeun vibrator a mangrupa cara unggulan pikeun ngarojong aliran getih.
Malah lamun keur nyokot putus ti mibanda kelamin, Anjeun kudu miara kaséhatan heunceut Anjeun. Lamun datang ka heunceut anjeun bener ulah kudu make atawa anjeun bakal leungit éta.
A Kecap Ti
Lungsur menopausal di éstrogén brings loba parobahan awak anjeun. Sababaraha parobahan ieu pikaresepeun jeung anjeun bisa milih pikeun neangan perlakuan maranehna, kawas gejala pakait jeung sindrom genitourinary of ménopause. gejala ieu umum sarta gampang diolah kalayan rupa-rupa pilihan aya. Ulah de isin ngabahas gejala ieu kalawan dokter anjeun. Kalawan babarengan, anjeun jeung dokter Anjeun tiasa nyieun hiji rencana perlakuan anu bakal nulungan urang cicing ogé mangsa menopausal taun Anjeun.
> Sumber:
> Ngokolakeun Gejala Menopausal. Prakték Bulletin No. 141. Amérika College Of Obstetricians na Gynecologists. Obstet na Gynecol 2014; 123: 202-216.