Lisin pikeun Fibromyalgia & Sindrom kacapean kronis

by Adrienne Dellwo; Reviewed ku Grant Hughes, MD

poténsi Mangpaat

Ihtisar

Lisin, disebut oge L-lisin, mangrupa asam amino ésénsial. "Ésénsial" hartina awak anjeun teu ngahasilkeun deui, jadi anjeun meunang eta ngaliwatan diet na supplementation.

Bari panalungtikan leuwih perlu dipigawé pikeun ngonfirmasi papanggihan ieu, sababaraha studi geus dikaitkeun lisin ka:

Suprési virus herpes;
Ngaronjatkeun daya serap kalsium nu bisa jadi mantuan osteoporosis;

Nurunkeun kadar glukosa;
Alleviating migraines;
Lessening kahariwang;
Aiding dina tatu na narekahan penyembuhan.

Lisin teu acan researched husus dina sambungan kalawan fibromyalgia (FMS) atawa sindrom kacapean kronis ( kuring / CFS ). Sanajan kitu, éta rada kasohor di urang mibanda kaayaan ieu.

A katingal di daptar di luhur tina épék mungkin illustrates naha. Panalungtikan némbongkeun yén sababaraha kasus kuring / CFS bisa jadi numbu ka herpesvirus-6 manusa, nu ngabalukarkeun roseola di babies. Sababaraha peneliti geus hipotésis ngeunaan tumbu mungkin diantara herpes simpléks 1 (nu tiis nyeri virus) jeung FMS.

Sajaba ti, hasil panalungtikan nunjukkeun yén FMS bisa jadi faktor résiko keur osteoporosis, sahingga penyembuhan narekahan penting. Ogé, sababaraha urang kalawan kaayaan ieu ngalaporkeun penyembuhan slow.

Sababaraha dokter yakin urang kalawan FMS jeung kuring / CFS anu utamana rawan diabetes, sahingga kontrol glukosa mangpaatna pikeun urang.

Loba urang kudu sering migraines, sarta parobahan dina tipe lieur atanapi severity mangrupa bagian tina kriteria diagnostik keur kuring / CFS.

Kahariwang mangrupakeun gejala umum tina FMS jeung kuring / CFS.

A suplement tunggal nu bisa mantuan kalawan sakabéh masalah ieu geus kabeungkeut ngagoda urang nyobian eta. Anecdotally, sababaraha jalma ngomong lisin mantuan alleviate gejala bari batur ngomong teh teu boga pangaruh dina aranjeunna.

Dugi studi dikawasa anu dipigawé jeung replicated, urang moal bisa nyebutkeun pasti naha éta éféktif dina FMS jeung kuring / CFS.

takeran

Lamun dilaksanakeun sakumaha suplement a, a dosage has lisin nyaeta 1 g per dinten, jigana beuki kana 3G poean salila wabah herpes. Tingkat dosage ieu dipercaya jadi aman di sawawa cageur.

supplementation lisin bisa jadi luyu pikeun maranéhanana dina pangobatan diabetes (kusabab pangaruh na kana glukosa) atanapi anu nyandak suplemén kalsium.

Sumber dietary

Loba pangan ngandung lisin, kaasup:

Beureum daging, babi na jangjangan,
produk susu,
Sababaraha lauk, kaasup cod na sardines,
mété,
endog,
Kacang Kedelai,
Legumes.

Balukar samping

dosis tinggi lisin bisa ngakibatkeun gallstones, disfungsi ginjal atawa gagal ginjal.

dosis has numbu ka sababaraha efek samping pencernaan, kaasup seueul, diare sarta nyeri beuteung.

Lisin counteracts nu arginin asam amino ésénsial, jadi lamun nuju ngalakukeun arginin suplemén nambahkeun lisin bisa jadi counterproductive.

Ulah aya interaksi négatip, pastikeun ngobrol jeung dokter anjeun sarta tukang ubar lamun nu nuju tempo suplemén anyar.

Suplemén leuwih pikeun Fungsi imun

Ogé tingali:

_sumber:

_{Abate G, et al.} _{Minerva Med.} _{1994 Méi; 85 (5): 253-9.} _{Balukar tina carbocalcitonin + kombinasi arginin-lisin-laktosa di osteoporosis pikun involutional.}

_{Chapenko S, et al.} _{Adv Virol.} _{2012; 2012 205085.} _{Association of herpesvirus-6 manusa aktip, -7 sarta infeksi parvovirus b19 kalawan hasil klinis di penderita myalgic encephalomyelitis / sindrom kacapean kronis.}

_{Gaby AR.} _{Altern Med Wahyu 2006 Jun; 11 (2): 93-101.} _{Remedies Pengetahuan Alam pikeun herpes simpléks.}

_{Huang M, Joseph punjul.} _Pulo. _{2012 1 Méi; 4 (3): 210-22.} _{Analisis Metabolomic of pancreatic-sél béta sékrési insulin dina respon kana glukosa.}

_{Krymchantowski AV, et al.} _{Arq Neuropsiquiatr.} _{2001; 59 (1): 46-49.} _{Lisan lisin clonixinate dina pengobatan akut tina sirah: a ganda-buta ulikan placebo-dikawasa.}

_{Mirmiranpour H, et al.} _{Thromb res.} _{2012 Sep; 130 (3): e13-9.} _{Panalungtikan ngeunaan mékanisme (s) aub dina nurunna aktivitas fibrinogén incread dina kondisi hyperglycemic maké supplementation L-lisin.}

_{Olama SM, et al.} _{Rheumatol Int.} _{2012 Feb 4. sérum tingkat vitamin D jeung mineral tulang dénsitas dina awéwé Mesir premenopausal kalawan fibromyalgia}

_{Singh BB, et al.} _{Altern Med Wahyu 2005; 10 (2): 123-7.} _{Kasalametan jeung efektivitas hiji L-lisin, séng, jeung herbal basis produk dina pengobatan herpes raray na circumoral.}

_{Sinha S, Goel SC.} _{India J Orthop.} _{2009 Oct-Dec;} _{43 (4): 328-334.} _{Pangaruh asam amino lisin jeung arginin on penyembuhan narekahan dina kelenci: A analisis radiological na histomorphological.}

_{Smriga M, et al.} _{Biomed res.} _{2007 Apr; 28 (2): 85-90.} _{Perlakuan lisan kalayan L-lisin jeung L-arginin ngurangan kahariwang jeung tingkat kortisol basal manusa cageur.}

_{Yunus MB.} _{Nyeri res ngubaran.} _{2012; 2012 584573.} _{The Prévalénsi fibromyalgia dina kondisi nyeri kronis lianna.}

Ihtisar

takeran

Sumber dietary

Balukar samping

Related Content

Fresh articles

Intresting articles