Keur rasional & realistis
Ngalalanyahan Ku suplemén:
Loba dokter, peneliti, sarta jalma kalawan fibromyalgia (FMS) jeung sindrom kacapean kronis (CFS atawa kuring / CFS ) nyebutkeun suplemén gizi mangrupa bagian penting tina menata gejala Anjeun. Loba urang sumpah ku aranjeunna, sarta sababaraha urang make suplemén salaku alternatif pikeun pangobatan.
Sanajan kitu, suplemén umumna teu researched ogé.
Sababaraha suplemén remen dianjurkeun pikeun kaayaan ieu geus Isro ngaliwatan ganda-buta, percobaan klinis placebo-dikawasa jeung geus miboga hasil dicampur, sedengkeun nu sejenna teu acan ilmiah dites, boh kanggo kondisi ieu atanapi di sakabeh. Simkuring boga pisan saeutik bukti padet nu suplemén ulah ngabantu alleviate gejala FMS atawa kuring / CFS.
Sateuacan Anjeun a regimen suplement, pastikeun ngobrol jeung dokter anjeun sarta tukang ubar pikeun mastikeun nu suplemén Anjeun milih anu aman keur anjeun. Aya ogé sababaraha hal nu kedah terang ngeunaan nyokot suplemén keur FMS atawa kuring / CFS.
# 1 - sakuduna dituju cures:
Loba jaba ngaku ngajual alam "cures" atawa perlakuan pikeun FMS jeung kuring / CFS anu umumna aya rumus suplement pisan mahal. Bari klaim disebut pikabitaeun, inget yen nanaon geus kabuktian cageur kaayaan ieu, sarta sababaraha hal (alam atawa lamun heunteu) nu malah kabuktian alleviate gejala. Pastikeun panalungtikan sagala zat mertimbangkeun maké tur salawasna ngalibetkeun dokter anjeun dina kaputusan anjeun sarta dina miara nurutan-up.
# 2 - aqidah Ngeunaan suplemén:
Bari bukti definitif anu mawi, loba ahli dina FMS jeung kuring / vitamin ngaku CFS bisa mantuan alleviate deficiencies gizi umum; naekeun tanaga, alertness, sarta fungsi kognitif; sarta ngurangan nyeri.
# 3 - resiko:
suplemén dietary umum anu hadé bisa ditolerir sarta boga resiko kurang ti pangobatan resép, tapi nanaon nyandak ngarobih cara fungsi awak anjeun dianggap ubar.
Ngan kusabab produk hiji alam henteu hartosna éta aman tur moal berinteraksi sareng suplemén atawa pangobatan lianna. Anjeun kudu ngobrol ka dokter anjeun sarta tukang ubar ngeunaan naon nu nuju ngalakukeun, dosages, sarta interaksi poténsial. Upami Anjeun gaduh sensitivities kana pangan , utamana gluten, Anjeun kudu jadi sadar naon bahan inert nu di suplemén Anjeun butuh.
# 4 - Tés:
dokter Anjeun meureun hoyong nguji nuhun deficiencies tangtu nu bisa jadi ilahar pakait jeung FMS jeung kuring / CFS atanapi nu bisa contributing ka gejala husus Anjeun. Ieu bisa mantuan pituduh terapi suplement anjeun sarta dosages. Mun dokter anjeun merhatikeun ngeunaan deficiencies parna atawa masalah diserep, anjeunna / manehna bisa mere Anjeun dosis resép-tingkat atawa injections tinimbang ngaliwatan deui-counter (OTC) vitamin.
# 5 - Disagreements:
Teu kabeh dokter satuju kana naha kaayaan ieu nu pakait sareng deficiencies atanapi masalah malabsorption. Mun anjeun geus paduli isu ieu, anjeun bisa hayang mawa eta up. Malah lamun anjeunna / manehna teu pinuh ngarojong hiji regimen remen nuturkeun, gawé bareng pikeun mastikeun yén nu nuju teu ngarusak kaséhatan anjeun dina quest anjeun ngarasa leuwih hadé.
# 6 - Naon nyangka:
Mun anjeun milih ngagunakeun suplemén salaku bagian tina regimen treatment, anjeun teu kudu nyangka hasil miraculous atanapi saharita.
Tujuanana kedah pikeun manggihan sababaraha perlakuan jeung éfék cummulative. Ogé, sakumaha kalayan pangobatan sarta therapies séjén pikeun FMS jeung kuring / CFS, anjeun gé meureun kudu ékspérimén kalawan kombinasi béda datang nepi jeung regimen suplement anu hade pikeun anjeun.
# 7 - Mimitian Lalaunan:
Nalika dimimitian suplemén, éta penting pikeun wungkul ngamimitian hiji hiji anyar dina hiji waktu, lajeng antosan atawa dua minggu saméméh ngawanohkeun salah sejen. Anu bakal masihan anjeun kasempetan pikeun nempo naon pangaruh unggal suplement boga dina awak Anjeun. Sami mana keur discontinuing aranjeunna (iwal mun ngembangkeun hiji alergi atanapi pangaruh samping négatip lianna.)
A loba rumus multi suplement anu dipasarkan pikeun fibromyalgia, tapi maranéhna bisa jadi cara pangalusna keur buka.
Diajar More Ngeunaan Vitamin & suplemén
Kanggo inpo nu langkung lengkep ihwal suplemén husus, tingali suplemén Ku gejala .
Henteu sakabéh suplemén keur dijieun sarua! Pikeun pitulung milih hiji produk kualitas, baca Milih High Quality Vitamin suplemén, ku Gizi Ahli Shereen Lehman.
Upami Anjeun gaduh sensitipitas gluten atawa kasakit celiac , Anjeun kudu jadi sadar yen loba suplemén nganggo gluten sakumaha filler a jeung labél maranéhna bisa jadi teu daptar salaku bahan. Pikeun diajar kumaha anjeun tiasa manggihan naon di suplemén jeung pangobatan nu nuju ngalakukeun, baca Gluten pangobatan Free , ti Pediatrics Ahli Vincent Iannelli, MD