Ngaliwatan sababaraha dekade kaliwat, ubar modern geus nyieun strides utama di nyampurkeun sagala bentuk panyakit jantung, sarta jalma anu boga panyakit jantung dinten anu hirup leuwih lila, nyawa teuing happier ti urang nu sarupa naon di generasi saméméhna. Tapi ngarasakeun hasil pisan pangalusna lamun boga panyakit jantung gumantung kana leuwih ti ngan kumaha dokter anjeun ngalakukeun pikeun anjeun.
Ka extent kacida gedéna, éta gumantung kana naon eusina pikeun diri. Kusabab hirup ogé mibanda panyakit jantung nyokot sababaraha usaha.
Lamun geus bébéja anjeun boga panyakit jantung, aya loba anjeun bakal kudu mikir ngeunaan, jeung pisan anjeun bakal kedah ngalakukeun. Anjeun bakal kedah diajar saloba Anjeun tiasa ngeunaan kasakit jantung anjeun sarta ngeunaan perlakuan dokter Anjeun geus prescribed. Anjeun kudu diajar gejala naon lalajo kaluar pikeun. Na, anjeun pisan dipikaresep kudu nyieun sawatara parobahan gaya hirup anu bisa jadi nangtang.
Ieu jalma nu ngalakukeun sagala hal-saha ieu nyokot kadali pribadi leuwih sorangan wellbeing-saha hirup nu pangpanjangna, nyawa healthiest maranéhanana jeung panyakit jantung.
Nyaho Panyakit Jantung anjeun
"Kasakit Heart" mangrupakeun istilah geulis nonspecific. Aya rupa-rupa béda tina panyakit jantung , sarta paling jenis bakal némbongkeun jumlah tremendous of variability ti jalma ka jalma dina gejala anak, severity na, perlakuan na, sarta ramalan na.
Ku kituna salah sahiji hal pangpentingna anjeun bakal kedah ngalakukeun nyaeta diajar saloba Anjeun tiasa ngeunaan kasakit tinangtu anjeun, ngeunaan sifat masalah anjeun boga, sarta ngeunaan naon anjeun tiasa ngalakukeun ngalambatkeun atawa malah ngeureunkeun progression na. Beuki pangaweruh anjeun boga, beuki anjeun bakal bisa pasangan kalayan dokter anjeun dina nyieun kaputusan ngeunaan miara anjeun anu katuhu pikeun anjeun.
Jenis paling umum ngeunaan kasakit jantung téh:
- Kasakit arteri koronér sarta panarajang jantung
- gagalna jantung
- Kasakit klep haté
- arrhythmias cardiac
Salian learning naon anjeun bisa ngeunaan kasakit, anjeun kedah ogé neuleuman sagala Anjeun tiasa ngeunaan widang naon waé kaayaanana médis séjén anjeun bisa jadi kudu, saprak ieu bisa boga dampak badag dina hasil Anjeun. Aya loba gangguan anu utamana dampak panyakit jantung, tapi dua paling umum nyaéta diabetes sarta hipertensi . Anjeun kudu ngobrol jeung dokter Anjeun ngeunaan aspék ieu perawatan médis Anjeun.
Diajar Ngeunaan Gejala
Gejala nu marengan panyakit jantung téh penting pikeun dua alesan.
Kahiji, tangtosna, gejala ku pisan alam disebut pikaresepeun tur disturbing, sarta gawang lulugu tina nyampurkeun naon masalahna médis pikeun ngaleutikan atawa ngaleungitkeun aranjeunna.
Tapi kadua, gejala noticing bisa nyadiakeun hiji clue-mun penting maneh jeung dokter-yén anjeun kaayaan cardiac Anjeun bisa jadi ngarobah. Éta bisa waspada duanana anjeun nu sugan hal perlu dipigawé pikeun meunangkeun hal deui dina jalur stabil.
Jadi ignoring parobahan dina gejala anjeun, hoping maranéhna bakal dileungitkeun, nyaéta gagasan goréng. Ieu bisa nyababkeun worsening a permanén tina masalah haté anjeun.
Ku sabab kitu, hal anu penting pikeun nyaho gejala naon kudu ningali pikeun mibanda panyakit jantung anjeun sarta ngalaporkeun ka dokter Anjeun upami Anjeun ngalaman salah sahiji aranjeunna.
bentuk béda tina panyakit jantung bisa ngabalukarkeun rupa béda gejala. Tapi éta gejala paling umum disababkeun ku panyakit jantung ngawengku:
- Nyeri dada atanapi ngarareunah dada
- Dyspnea (shortness tina napas)
- Kacapean atawa kalemahan
- Palpitations
- Lightheadedness
- pepet
- rarasaan kateken
Sakabéh gejala ieu berpotensi pohara penting, sarta kedah pernah jadi teu dipalire. Upami Anjeun ngalaman salah sahiji aranjeunna, Anjeun kudu ngobrol dokter Anjeun tentang eta.
Saluyukeun Otong anjeun
Loba aspék lifestyles kami mangaruhan kaséhatan haté urang. Meureun aya sababaraha ukuran gaya hirup tinangtu kudu nyandak nu bakal hususna penting pikeun panyakit jantung anjeun boga.
Tapi, sacara umum, aya sababaraha pangaluyuan gaya hirup urang sadayana kedah ngadamel demi hate urang. Ieu di antarana:
- Tuang a diet haté-cageur
- Ngajaga beurat cageur
- Meunang nyatu latihan
- kaluar roko
- Diajar ngokolakeun stress
ngeunaan Latihan
Cardiologists anu diajar leuwih unggal poé ngeunaan pentingna latihan pikeun jalma nu boga panyakit jantung. For sabaraha jelema laksana bisa, dina kanyataanana, jadi ubar pangalusna.
Pastikeun ngabahas latihan kalawan dokter anjeun, pikeun neuleuman kumaha rupa latihan bisa jadi paling nguntungkeun keur urang kalayan jenis anjeun panyakit jantung, sarta kumaha carana ngamimitian kalawan eta aman. For sabaraha jelema, nu dimimitian ku formal program rehabilitasi cardiac téh kalawan cara anu pangalusna pikeun ngamimitian.
ngeunaan Stress
éta ayeuna geulis jelas yén rupa tangtu stress emosi anu berpotensi ngaruksak kana jantung . Tapi saprak stress nyaéta bagian normal hirup, advising jalma ulah stress ampir pernah mantuan. Gantina, Anjeun kudu diajar téknik pikeun coping jeung stress anjeun moal bisa nyingkahan.
Candak Cas pangobatan
Pangobatan nu aub dina loba kamajuan perlakuan panyakit jantung luar biasa kami geus kasampak dina dekade panganyarna. Ku kituna, éta extraordinarily dipikaresep yén dokter anjeun bakal geus prescribed sahenteuna sababaraha sahiji obat ieu keur anjeun.
Utamana lamun datang ka ubar jantung, éta penting pisan nu dicokot rutin sarta dina waktos. Aya loba tips jeung téhnik pikeun nyokot ubar tanpa leungit dosis atawa nyokot teuing. Anjeun kudu neangan sistem pikeun ngalakukeun kitu anu hade pikeun anjeun, sarta lengket eta.
Téhnologi pribadi
téhnologi éléktronik pribadi keur dikembangkeun ku sababaraha pausahaan. Ieu janji janten tina pitulung ka loba jalma kalawan panyakit jantung. Sababaraha téknologi ieu geus loba sadia tur bisa jadi mantuan ka anjeun. Ieu di antarana:
- Alat ngawaskeun tekanan getih home otomatis
- skala nirkabel nu bisa ngarekam jeung nyimpen beurat anjeun leuwih waktos
- monitor aktivitas nu ajak anjeun tetep aktip, kayaning Fitbit atanapi Apple Watch
- monitor denyut jantung nu bisa mere tanda ka Anjeun upami denyut jantung anjeun ngaleuwihan sababaraha bangbarung ditangtukeun, kayaning Apple Watch
Mertimbangkeun gabung Grup Rojongan
Ayeuna kudu jelas yen, sakapeung, aya kénéh ogé mibanda panyakit jantung bisa nampilkeun tangtangan nyata. Nungkulan jenis ieu tantangan eta tiasa pohara mantuan pikeun gabung golongan jalma anu bade ngaliwatan hal anu sarua, anu nyanghareupan kasusah sarua, sarta anu geus kapanggih téhnik béda Cope.
Anjeun kudu ningali kalayan dokter Anjeun (atawa kasampak dina ramatloka ngeunaan rumah sakit lokal) ngeunaan grup rojongan lokal pikeun urang jeung panyakit jantung, sarta mertimbangkeun gabung salah. Website Amérika Association Heart ogé bisa mantuan Anjeun manggihan Grup rojongan lokal, sakumaha ogé grup online Anjeun bisa manggihan mantuan.
> Sumber:
> Berry JD, Dyer A, Cai X, et al. Hirupna resiko panyakit Cardiovascular. N Engl J Med 2012; 366: 321.
> Dilaksanakeun C, Iqbal R, Lear SA, et al. Tingkat Kagiatan fisik, kapamilikan barang promosi Paripolah Sedentary Jeung Risiko Myocardial Infarction: hasil INTERHEART Study. Eur Heart J 2012; 33: 452.
> Laslett lj, Alagona P JR, Clark BA 3rd, et al. The Di sakuliah dunya Lingkungan panyakit Cardiovascular: Prévalénsi, diagnosis, Terapi, Jeung Isu Sarat jeung Kaayaan: A Laporan Ti nu Amérika College of kardiologi. J Am Coll Cardiol 2012; 60: S1.