Setrés sanyawa beungbeurat Panyakit kronis
Stres. Aya Ngahindarkeun eta lengkep. Ieu mangrupakeun bagian tina kahirupan sapopoe. Ngan mun anjeun pikir eta musna, éta deui deui. Éta jalan pikiran jeung awak meta pikeun tegangan jeung tekanan. Teuing stress bisa ningkatkeun nyeri, bisa nyieun hiji jalma rawan alatan kasakit, sarta bisa nyieun leuwih hésé pikeun jalma kalawan rematik Cope jeung burdens ditambahkeun ditumpukeun ku panyakit maranéhanana.
Ngabalukarkeun jeung Pangaruh
Carita abound jalma nu nyambungkeun evolvement of rematik maranéhanana ka kajadian stres dina kahirupan maranéhanana. Kajadian stres (kayaning a kacilakaan mobil, tilar dunya di kulawarga, cerai, leungitna pakasaban, atawa tragedi pribadi lianna) dianggap salaku acara precipitating nu micu kasakit. Pamadegan beda-beda dina téori ieu kusabab éta jadi susah ngabuktikeun, dumasar kana rupa-rupa pangalaman manusa jeung réspon manusa. Studi dina beurit laboratorium geus ditémbongkeun hubungan definite antara setrés, jeung ngembangkeun rematik. Peneliti geus hesitant mun dirumuskeun conclusions keur manusa dumasar kana éta studi sato.
The quandary leuwih implicating stress timbul lantaran stress mustahil pikeun ngukur. Naon salah jalma ngemutan stres bisa jadi dianggap tantangan ku jalma séjén. Hiji acara anu diteuteup salaku hiji stres dumasar persépsi hiji jalma tina acara. Aya ogé rupa-rupa stressors tur hese pikeun panalungtik pikeun assess lamun aranjeunna sadayana gaduh dampak sarua.
Sanajan isu ngabalukarkeun sarta pangaruh hubungan antara stress sarta panyakit tetep pajeulit pikeun peneliti panalungtikan panganyarna geus tersirat nu tingkat luhur stress tiasa ngaganggu sare , ngakibatkeun headaches, ngakibatkeun darah tinggi, panyakit jantung, depresi , sarta dipikaresep nyumbangkeun mun alatan kasakit lianna.
The Reverse Cukang lantaranana jeung Pangaruh
Jalma jeung rematik kudu adu rupa sarua stres salaku dulur sejenna. Sajaba ti, hirup kalawan rematik kronis nyiptakeun medley sejen masalah stres. Rematik kronis nambihan stress tina nyeri, kacapean, depresi, gumantungna, finances dirobah, pagawean, hirup sosial, harga diri na timer gambar.
Salila kali stres, awak Kaluaran kimia kana saluran getih sarta parobahan fisik lumangsung. Parobahan fisik masihan awakna kakuatan ditambahkeun jeung énergi sarta nyiapkeun awak pikeun nungkulan acara stres. Nalika stress ieu diurus positif awak restores didinya jeung perbaikan karuksakan sagala disababkeun ku stress teh. Najan kitu, nalika setrés ngawangun nepi tanpa release sagala, éta mangaruhan awak négatip.
Hiji siklus galak lumangsung dina hubungan rematik sarta stres. Kasusah nu timbul tina hirup kalawan rematik kronis nyieun stres. stress nu ngabalukarkeun tegangan otot jeung ngaronjat nyeri sapanjang kalawan worsening gejala arthritic. Gejala worsening mingpin deui stress langkung.
Manajemén stress
Universitas Washington, Departemen Orthopedics, mangrupa daptar tilu komponen program manajemen stress suksés: diajar kumaha pikeun ngurangan stress; diajar kumaha carana nampa naon teu bisa ngarobah; jeung diajar kumaha carana nungkulan efek ngabahayakeun stres.
ngurangan setrés
1 - Nangtukeun nyababkeun stress dina hirup Anjeun.
2 - Bagikeun pikiran anjeun jeung perasaan.
3 - Coba teu meunang depresi.
4 - simplify hirup anjeun saloba mungkin.
5 - Atur waktos Anjeun, tur conserve énergi Anjeun.
6 - Atur-istilah pondok jeung tujuan hirup pikeun diri.
7 - Ulah giliran obat na alkohol.
8 - ngagunakeun rojongan rematik sarta jasa atikan.
9 - Janten salaku mental na pas fisik salaku kamungkinan.
10- Ngembangkeun rasa humor sarta mibanda sababaraha senang.
11- Cokot pitulung Cope jeung masalah keras ka-ngajawab.
Narima naon teu bisa ngarobah
1 - nyadar yén anjeun tiasa ngarobah ukur diri, moal batur.
2 - Ngidinan diri janten sampurna.
Overcoming efek ngabahayakeun
téhnik rélaxasi Praktek - 1.
2 - Diajar nungkulan halangan pikeun rélaxasi.
Pamakéan nandakeun Corticosteroid na Stress
Loba pasien rematik anu prescribed a corticosteroid, kayaning prednisone , salaku bagian ti rencana perlakuan maranéhanana. Tanpa sababaraha ukuran precautionary, stress tiasa bahaya ka batur nyokot corticosteroids. Corticosteroids anu raket patalina jeung kortisol, nu mangrupakeun hormon dihasilkeun tina kelenjar adrénal. Kortisol mantuan ngatur kasaimbangan uyah na cai sarta karbohidrat, gajih, jeung métabolisme protéin. Nalika pangalaman awakna stress nu Kaluaran kelenjar hipofisis hormon nu sinyal kelenjar adrénal ngahasilkeun leuwih kortisol. The kortisol tambahan ngamungkinkeun awak Cope jeung stress teh. Nalika stress teh nya leuwih, produksi hormon adrénal dibalikkeun kana normal.
pamakéan berkepanjangan hasil corticosteroids dina produksi sabagean gede tina kortisol ku awak. Kalayan produksi kortisol cukup, awak bisa ditinggalkeun inadequately dijagi ngalawan setrés, jeung buka masalah tambahan sapertos muriang atawa darah low. Médis mindeng nulis resep hiji dosis ngaronjat tina corticosteroid pikeun ngimbangan ieu lamun aya hiji acara stres dipikawanoh atawa harepan.