Coping kalawan kanker esophageal na tinggal hirup pangalusna anjeun tiasa nangtang ku sababaraha cara. Fisik, masalah sareng Heureuy na leungitna beurat mindeng kudu perhatian. Emotionally, Anjeun bisa ngalaman moments ku amarah, kaayaan teu percaya, sarta hanjelu. Kahirupan robah socially for nyak dulur anu nyanghareup kanker sakumaha kalungguhan kulawarga ngarobah sarta sababaraha friendships deepen bari batur digolongkeun jauh.
Kahirupan teu eureun lamun urang nampa hiji diagnosis kanker, sarta urusan praktis mimitian ti finances kana masalah asuransi nambahkeun ka stress teh.
Kitu cenah, aya sababaraha parabot nu bisa mantuan kalawan coping sarta narima rojongan nu peryogi anjeun nyanghareupan panyakit ieu.
emosional
Naha anjeun boga hiji kanker tahap esophageal mimiti atawa hiji tumor métastatik canggih, narima diagnosis nu sarua. Téh mangrupa shock nu kabukti hirup anjeun tibalik ka handap. Loba jalma mairan nu aranjeunna mimiti kasampak di kahirupan maranéhanana salaku "SM" jeung "AC" ngarujuk kana "méméh kanker" jeung "sanggeus kanker."
Nu henteu hartosna yén anjeun moal boga kali tina kabagjaan, sarta malah rasa syukur sarta pangajén pikeun hirup anjeun teu bisa geus imagined sateuacan. Sakur anu dijieunna komen "Anjeun kudu ngalaman lows dina kahirupan ka pinuh ngahargaan highs" mungkin geus Nyanghareupan hal kawas anjeun ayeuna.
The Array Emosi
Ngabogaan hiji atawa dua jalma dina hirup anjeun kalayan anu bisa jadi asli na jujur tiasa dihormat bari coping kalawan kanker.
Kanker téh coaster roller of highs na lows sarta Asép Sunandar Sunarya pinuh ku emosi. Kalolobaan waktu perasaan ieu teu lumangsung dina sagala pola set, sarta anjeun bisa balik ti perasaan galumbira jeung optimis kana depresi sarta overwhelmed, dina dinten atanapi malah menit a. Ieu sagemblengna normal ngalaman amarah, sieun, hanjelu, sarta ambek-ambekan.
Barina ogé, anjeun geus ngan geus dibikeun diagnosis yén taya sahijieun pantes tur teu adil.
Ieu penting, sarta sabenerna geus honoring diri, ngobrol ngeunaan parasaan ieu kalayan jalma sejen. Méméh ngalakukeun kitu, kumaha oge, pikir ngeunaan saha nu nyaho dina hirup anjeun saha non-judgmental na ngan tiasa ngadangukeun. Loba jalma coba mun "ngalereskeun" hal sanajan aranjeunna hal anu teu bisa dibereskeun. Tapi ngan kusabab babaturan teu boga solusi, henteu hartosna anjeun teu hayang nukeuran hawa parasaan anjeun.
Terus di pikiran yén anjeun teu kudu boga dangong positif jeung kanker sadaya waktu. Bari anjeun ngadangu komentar ieu sering kami teu boga naon studi nu ngabejaan urang nu tinggal positif ngaronjatkeun hasil. Kanyataanna, keu émosi négatip kayaning takwa anjeun, anger anjeun, ambek-ambekan anjeun, sarta frustrations Anjeun bisa ngurangan setrés ogé hormon radang awak urang mroduksi nalika stressed.
Sumberdaya pikeun coping
Loba puseur kanker kiwari nawiskeun sangakan for teu urang jeung kanker sarta leuwih maranéhanana dipikacinta. Teu ukur bisa pitulung ieu kulawarga komunikasi sarta mantuan maranéhanana hirup kalawan kanker Cope, tapi sababaraha studi geus kapanggih yén éta malah mungkin dampak survival (sahanteuna di urang mibanda kanker payudara).
Pikeun maranéhanana anu bajoang jeung ningali a "therapist," anjeun bisa hayang pikeun nempo salaku preventative atanapi sakumaha asuransi ngalawan sababaraha stressors Anjeun inevitably bakal nyanghareupan dina lalampahan Anjeun.
Linings pérak
Urang pasti moal rék discredit tantangan pisan nyata jeung pernah bakal nyarankeun jalma tahan deui ti keu takwa sarta anger pisan nyata yen brings kanker. Tapi pikeun maranéhanana anu berjuang, éta bisa mantuan uninga yén ieu panalungtikan Kami ngabejaan yen kanker robah jalma dina cara alus ogé cara atra tos ngalaman. Loba jalma kalawan kanker catetan a pangajén anyar pikeun hirup, langkung kagagas keur batur, kakuatan internal deui, sarta deepening tina hubungan alus dina kahirupan maranéhanana.
Lamun nuju nyungsi eta teuas pikeun manggihan linings pérak, sababaraha salamet geus kapanggih yén ngajaga hiji jurnal syukur ngabantuan.
Dina jurnal anjeun tiasa nyerat handap tilu hal anu anjeun ngahatur nuhun pikeun unggal poé. Sababaraha poé, Anjeun ukur bisa bisa nulis, "taya nu bohlam di imah kami dibeuleum kaluar dinten." Acan, masih, loba jalma geus kapanggih ieu mantuan.
téhnik séjén anu geus mantuan loba salamet Cope nyaeta "reframing". Reframing geus dasarna ngalaman kaayaan anu sarua tapi alih basa eta dina lampu béda. Contona, tinimbang duka bulu thinning anjeun ti kémoterapi, sugan bisa ngarasakeun putus ti cukur.
fisik
kanker Esophageal mangrupakeun salah sahiji kangker langkung fisik nangtang sabab interferes ku aktivitas sapopoé nu lolobana urang nyandak for teu dibales: dahar jeung neureuy dahareun. A leungitna napsu, leungitna beurat, sarta kacapean ampir universal ogé, sarta salajengna tiasa mangaruhan kumaha aran fisik ogé emotionally.
Untungna, oncologists ayeuna nempatkeun tekenan teuing gede dina kualitas hirup dina mangsa pengobatan sarta aya loba nu bisa dipigawé. Ulah kantos ragu nyebut gejala a. Ieu sabenerna hiji kalakuan nyali babagi masalah anjeun jeung dokter anjeun sarta menta tulung. menggah fisik umum ngawengku handap.
Heureuy kasusah
Ku waktu anu kanker esophageal ieu didiagnosis loba jalma geus dirobah diet maranéhanana sarta geus ngaleungitkeun pangan sapertos meats sarta sayuran atah. Mindeng kali, esophagus kasebut narrowed mun ukur 10 persen tina kaliber na dina waktu diagnosis. Tapi aya loba hal nu bisa dilakukeun.
oncologist Anjeun bisa jadi kudu anjeun damel ku patologi ucapan pikeun neuleuman kumaha carana ngelek tanpa choking. Manehna bisa boga nu katingali hiji nutritionist Onkologi anu bisa mantuan pituduh anjeun pangan nu bakal pangalusna bisa sabar. Nyeri bisa diolah kalayan pangobatan.
Aya sababaraha prosedur béda nu bisa dipigawé pikeun muka nepi esophagus ogé, mimitian ti terapi radiasi jeung perlakuan laser mun nempatkeun hiji stent sareng nu sanesna. Mun anjeun ngabogaan kasusah lalaki gizi nyukupan, manéhna bisa nyarankeun tube nyoco.
Rugi beurat na Rugi napsu
leungitna beurat ogé bisa jadi nangtang tur loba jalma geus turun sahenteuna sababaraha pon ku waktu aranjeunna keur didiagnosis. Kami diajar yén cachexia kanker , hiji rasi gejala anu ngawengku leungitna beurat, leungitna massa otot, sarta leungitna napsu , lain ngan ngurangan kualitas hirup tapi mangrupa ngabalukarkeun penting mortality.
Salian ngawangkong kalayan hiji nutritionist Onkologi, oncologist Anjeun bisa nyarankeun suplemén. Aya ogé sababaraha pangobatan nu bisa dipaké pikeun ngaronjatkeun napsu.
kacapean
Kacapean ampir universal tur bisa dampak emosi well-mahluk ogé. Anjeun bisa jadi frustasi nu teu tiasa nyandak bagian dina kagiatan nu tuh saméméhna. Maranéhanana sabudeureun anjeun anu teu ngarti beda antara kacapean kanker sarta tiredness normal teu ngartos, tur ieu salajengna tiasa nambahan kana hanjelu Anjeun. The kacapean nu mana kalayan kanker teu bisa gampang ngaleungitkeun sareng wengi hade sare.
Sababaraha tips anu mantuan sababaraha urang Cope jeung kacapean kanker ngawengku:
- Learning to ménta sarta tampa petunjuk pitulung: narima pitulung bisa hésé lamun geus salawasna geus bebas. Hiji cara mikir ngeunaan ieu kitu, mun dipikir ngeunaan maranéhanana anu maturan pikeun mantuan. leuwih dipikacinta mindeng nyebutkeun salah sahiji hal hardest aranjeunna geus Nyanghareupan lamun salah dipikacinta boga kanker teh rasa helplessness. Ku narima pitulung, anjeun moal ukur mantuan diri, tapi anjeun bakal ngabantu salah anjeun dipikacinta Cope jeung nu rarasaan pajeujeut.
- Prioritizing dinten anjeun: kagiatan Plan anu merlukeun énergi paling dina waktu beurang nalika aran pangalusna.
- Meunang jumlah sedeng latihan: Ieu bisa disada patojaiyah, tapi latihan sedeng bisa mantuan kalawan duanana kacapean sarta ngurangan leungitna beurat.
- Pacing diri: Méré diri idin pikeun nyandak deui mun ngalakukeun kagiatan. Nyandak waktu pikeun période pondok tina sésana sapopoe, tinimbang nyobian keur ngalengkepan teuing di hiji wanci, pohara mantuan.
Timer advokasi di Kangker Kamanusaan sarta Studi
Sawaktos Anjeun keur didiagnosis, éta penting pikeun neuleuman saloba Anjeun tiasa ngeunaan kangker Anjeun. Henteu ngan teu nalungtik kanker Anjeun pitulung anjeun ngarasa leuwih dina kadali kaayaan anjeun sarta leuwih hadé bisa nyieun kaputusan, tapi dina sababaraha kasus malah geus dijieun bédana dina hasil.
Mun anjeun berjuang jeung keur ngajengkeun sorangan ieu bisa jadi peran salah sahiji leuwih anjeun dipikacinta tiasa ngeusian. Deui, leuwih dipikacinta mindeng ngarasa daya teu upaya sarta ngarojong anjeun ku akang pasini, raising patarosan sareng dokter anjeun, kaayaan isu asuransi, sarta beuki mindeng bisa ngeusian hiji kedah keur dipikacinta hiji bari nulungan anjeun Cope jeung kasakit Anjeun.
sosial
Dina waktu nu sarua yén urang nyaho kumaha isolating a diagnosis kanker tiasa, urang keur diajar yén sambungan sosial anu konci dina maximizing kualitas hirup for jalma hirup jeung kanker. Kumaha carana sangkan hiji diagnosis esophageal mangaruhan jalma socially, sarta naon anjeun tiasa ngalakukeun?
hubungan Parobahan
Hubungan bisa ngarobah nyirorot. Anjeun bisa manggihan yén babaturan heubeul nu Anjeun bakal geus diperkirakeun jadi rojongan greatest anjeun ujug-ujug ngaleungit. Ieu henteu hartosna anu sipatna jalma goréng. Teu dulur tiasa ngadamel nu kateupastian jeung sieun anu hadir kalawan diagnosis kanker.
Dina waktu nu sarua, Anjeun bisa manggihan nu kenalan leuwih jauh, atawa malah babaturan anyar, maén peran loba nu leuwih gede dina kahirupan Anjeun. Lamun geus kapanggih sababaraha parobahan heartbreaking, Anjeun henteu nyalira.
Dina kulawarga peran Anjeun ogé bisa ngaganti. Gumantung kana peran Anjeun saméméhna, ieu bisa jadi salah sahiji hal harder anjeun nyanghareupan. Lamun manggihan diri kesel kusabab geus bergeser kana peran "malarat", inget yen aya mindeng kauntungan anu teu katempo katuhu jauh. Diajar pikeun nampa tiasa jadi loba hiji polah sunda salaku méré, sarta sababaraha pasangan geus kapanggih yén ieu peran-shift jeung kanker deepened hubungan maranéhanana dina cara pisan husus.
Komunitas rojongan
Grup rojongan tiasa dihormat di yén maranéhna nawiskeun kasempetan ngobrol jeung batur anu nyanghareup loba tantangan sarupa jeung oge ku cara pikeun ngadéngé ngeunaan hasil panalungtikan panganyarna dina kangker esophageal. Naha? Kusabab jalma hirup ku kasakit pisan ngamotivasi pikeun neuleuman.
Acan teu dulur enjoys grup, sarta aya bisa jadi hiji group rojongan esophageal di masarakat Anjeun. Malah mun aya grup rojongan kanker umum, Anjeun bisa jadi teu ngaidentipikasi kalawan batur kalawan kangker béda. The kacapean nu mana kalayan perlakuan ogé bisa ngawatesan pangabisa anjeun pikeun indit rapat.
Untungna, internet kiwari nawarkeun urang cara pikeun nyambung jeung batur jeung kanker sarua sakuliah dunya. Anjeun teu kudu ninggalkeun kanyamanan asal anjeun. Aya komunitas online rojongan (kayaning mere ilham na beuki) jeung sababaraha grup Facebook dirancang husus pikeun maranéhanana coping kalawan kanker esophageal. Mun anjeun anu baé swasta, grup ieu bisa mere anjeun hiji cara anonim, upami hayang, pikeun ilubiung dina komunitas.
Coping Jeung Stigma
kanker Esophageal, kawas kanker paru, geus dibawa stigma keur "kasakit perokok urang" a sanajan bentuk paling umum kanker esophageal dinten henteu patali jeung roko pisan. Acan, sanajan kalawan kangker sél squamous, taya sahijieun kudu boga nungkulan patarosan, "Naha anjeun ngaroko?" jeung dulur jeung kanker pantes pangrojong sarta perawatan sarua.
Mun anjeun berjuang kalawan sababaraha komentar merhatikeun jalma sangkan eta bisa ngabantu pikeun nyadar yén kaayaan anu sual loba jelema anu hoping anjeun carioskeun enya, pamikiran anu bakal nyieun eta kirang dina resiko. Tapi saha anu boga esophagus bisa meunang kanker esophageal, naha maranéhna geus smoked atanapi henteu.
praktis
Sigana kawas dulur overwhelmingly sibuk poé ieu, sarta éta tanpa kanker. Ngalungkeun kanker dina luhureun daftar ka-do Anjeun tiasa ngarasa kawas éta jerami panungtungan dina tonggong onta proverbial urang. Naon sababaraha masalah ieu?
pagawean
Jalma anu bisa dipake dina waktu diagnosis kudu nyanghareupan teu ukur kanker maranéhanana tapi naon nu kudu ngeunaan pakasaban maranéhanana. The perlakuan pikeun kanker esophageal, utamana lamun anjeun boga dioperasi, mindeng giliran menata kanker anjeun kana pakasaban full-waktu.
Sateuacan diajak ngobrol boss Anjeun atawa ko-pagawe, eta tiasa mantuan nyandak katingal alus dina naon pilihan anjeun téh. The Amerika kalawan disabilities Act teu merlukeun dunungan nyadiakeun "accommodations lumrah" pikeun maranéhanana coping kalawan kanker. Ieu mungkin kaasup gawé jarak jauh, kalenturan kalayan jam gawe, sareng nu sanesna. Teu-pikeun-kauntungan organisasi kangker sarta Careers nawarkeun informasi alus teuing jeung bantuan anjeun napigasi naon nu kudu sajauh karya.
Acan, sanajan kalawan accommodations, loba jalma manggihan eta teu mungkin mun jalan. Malah lamun teu acan peryogi éta, éta mantuan pikeun pariksa dina program cacad anjeun boga jam gawé atawa hiji program cacad individu anjeun bisa jadi kudu. Ngalamar cacad Jaminan Sosial oge hiji pilihan tapi tiasa nyandak waktos. pagawe sosial Onkologi mindeng nyarankeun ngalakonan ieu pas anjeun pikir meureun nya kabutuhan a.
kapaur Financial
menggah finansial anu signifikan pikeun loba kanker nyanghareup. Hirup jeung efek samping tina kanker sorangan jeung perlakuan pikeun kanker mindeng ngajadikeun gawe teu mungkin, bari dina waktu anu sarua tagihan ngawangun up.
Purchasing hiji notebook murah dina waktu diagnosis jeung ngajaga sakabéh kuitansi anjeun dina hiji folder tiasa mantuan pikeun ngajaga data expenses médis Anjeun. Ieu tiasa ngabantu anjeun ngawitan nungkulan tagihan anu timbul sarta penting lamun aya rarancang dina kaasup deductions médis on pajeg Anjeun. Deductions Pajak for teu urang jeung kanker bisa ngawengku sagalana ti tagihan dokter anjeun ka mileage Anjeun ngarambat pikeun perlakuan.
Mun anjeun berjuang kalawan waragad pengobatan, a worker sosial di puseur kanker Anjeun bisa jadi kudu sababaraha saran. Aya ogé sababaraha pilihan pikeun bantuan keuangan for teu urang jeung kanker nu bisa nyadiakeun pitulung kalayan waragad mimitian ti expenses lalampahan ka biaya pangobatan resép.
pilihan sejen anu raising ditambahan duit diri. Ti Dana Go Me akun kana perencanaan fundraiser a , aya sababaraha pamanggih kaluar-of-nu-kotak pikeun coping jeung kaributan finansial kanker.
Ahir kapaur Kahirupan
Taya sahijieun diaku ngobrol ngeunaan naon bisa lumangsung lamun atanapi nalika perlakuan eureun digawé sarta kami geus diajar yén ieu paguneman penting anu mindeng ditinggalkeun ka menit panungtungan, denying jalma loba rojongan jeung sumber maranéhna bisa nampi.
Nyiapkeun pikeun tungtung hirup teu hal saha wishes ulah, tapi tiasa ngabantu mastikeun yén kahayang anjeun anu ngahormatan lamun kanker Anjeun lanjut. Coping kalawan kanker terminal henteu hal saha tiasa ngalakukeun nyalira. Mun anjeun hesitant mawa up paguneman ieu, tetep dina pikiran nu leuwih anjeun dipikacinta dipikaresep ngarasa cara sarua jeung nu nyepeng deui ku kituna teu meunang maneh kesel.
Pikeun Friends sarta kulawarga
Sababaraha urang ngaliwat kanker nyalira tur babaturan na pangalaman kulawarga rentang sarua emosi sarta loba struggles sapanjang jalan. Dina sababaraha cara, rarasaan tina helplessness sakumaha caregiver hiji malah leuwih hésé.
Jokowi Rojongan
Aya loba cara anu tiasa ngarojong hiji dipikacinta ku kanker , tapi nu pang pentingna nyaeta mun saukur ngadengekeun. Loba jalma hayang "ngalereskeun" hal, tapi mindeng kali jalma kalawan kanker ngan hayang kadéngé.
Tinimbang fokus dina naon anjeun tiasa ngalakukeun pikeun hiji anjeun dipikacinta, pikir ngeunaan naon anjeun tiasa janten keur maranehna. Sieun greatest loba jalma kalawan kanker ieu dying nyalira. Ngingetkeun Anjeun dipikacinta hiji mindeng nu aya na anjeun teu kamana mana.
Meunangkeun Rojongan
Urang ngobrol loba ngeunaan kumaha carana miara batur kalawan kanker tapi miara diri salaku caregiver hiji nyaeta unggal bit saperti penting. Éta penting pikeun ngahontal kaluar mun sistem rojongan anjeun sorangan. Hayu urang moal neglecting anjeun dipikacinta salah atawa keur egois nyandak waktos pikeun diri. Rada, alus "timer care" penting pisan lamun anu nyadiakeun anjeun dipikacinta salah jeung perawatan aranjeunna pantas.
Urang ogé ngadéngé loba ngeunaan grup rojongan na komunitas rojongan for jalma hirup jeung kanker. Sababaraha organisasi kanker, kayaning CancerCare, anu recognizing kaperluan caregivers jeung grup tawaran rojongan na komunitas husus pikeun caregivers.
> Sumber:
> Amérika Society of Onkologi klinis. Cancer.Net. Coping Jeung Kangker.
> Bast, R., Croce, C., Hait, W. et al. Holland-Frei Kangker Kedokteran. Wiley Blackwell, 2017.
> Kangker Institute Nasional. Coping Jeung Kangker.