Miara sorangan sakumaha Anjeun miara Aya Jeung Kangker
Miara batur kalawan kanker paru atawa geringna kronis nyaéta salah sahiji ungkapan greatest sunda. Putting kumisan teh busyness hirup miara hiji kirang untung tiasa incredibly rewarding. Aya sababaraha hal kami ngalakukeun dina kahirupan urang dinten-ka poé éta kauntungan sejen salaku loba. Ogé bisa draining. Lakukeun teuing tanpa rojongan ti batur bisa nyieun perasaan ambek-ambekan nu linger lila sanggeus krisis anu leuwih.
Naon tiasa caregivers do miara diri, bari maranéhna miara batur?
Ngajaga rasa humor
Lalajo pilem lucu. Ngelingan kenangan lucu. Bandingkeun perawat sarta dokter sabudeureun anjeun karakter kartun favorit anjeun! Kanker téh, kasakit pikasieuneun serius, tapi sakapeung seuri teh ubar pangalusna. Pariksa buku kayaning Crazy Sexy Kangker Tips. Seuri-tapi jadi sensitip. Aya waktu seuri sarta waktu keur milu sedih.
Ati-ati jaga diri
Meunangkeun sésana nyukupan, latihan, sarta gizi alus anu leuwih penting batan kantos sawaktos Anjeun keur miara sejen. Pikeun maranéhanana anu ngarasa kaliru tempo kaperluan sorangan penting, nganggap naon anu anjeun miharep pikeun lamun kaayaan anu malikkeun.
Jieun Mangpaat Sadia Sumberdaya
Neangan kaluar sumberdaya di masarakat anjeun anu sadia pikeun penderita kanker sarta caregivers maranéhanana. Ménta daptar organisasi lokal ti anjeun puseur kanker . Grup rojongan ngidinan Anjeun pikeun babagi pangalaman anjeun kalawan batur dina kaayaan sarupa jeung bisa dijadikeun sumber sumberdaya salajengna.
Sababaraha grup rojongan online nu sadia, nu tiasa gabung tanpa ninggalkeun lembur.
A sumberdaya hébat tetep di sisi anjeun buku Lori Hope urang Mantuan Me Live: 10 Hirup Jalma kalawan Kangker Sireum Anjeun pikeun terang.
Ngajaga wates anjeun
Masihan anjeun tapi bisa nyaho wates Anjeun. Ngeureunkeun périodik jeung pikir ngeunaan Jokowi Anjeun.
Anjeun perasaan pelesir di usaha anjeun? Jokowi saluareun pangabisa anjeun sarta sacrificing pangabutuh sorangan bisa ninggalkeun anjeun perasaan sebel jeung pait.
Nyimpen hiji Journal
Nulis jurnal a tiasa cara hébat pikeun nganyatakeun pamadegan pikiran sarta parasaan anjeun moal bisa babagi kabuka. Mariksa deui leuwih éntri Anjeun ogé bisa mantuan Anjeun ngawas tingkat stress anjeun sarta nyaho lamun aya overextending diri.
ngadidik sorangan
Diajar saloba Anjeun tiasa ngeunaan geringna dipikacinta salah anjeun bisa mantuan anjeun ngartos ngeunaan naon maranéhna bade liwat. Éta ogé bisa nyiapkeun maneh-saeutik-pikeun sababaraha nabrak dilawan di jalan.
ngogokeun sorangan
Candak mandi. Indulge di urut. Ngadengekeun musik favorit Anjeun. Baca hiji buku uplifting atanapi inspirational. Candak waktu pikeun mulasara friendships Anjeun. Miara sejen henteu hartosna mere up pangabutuh jeung kahayang anjeun sorangan.
Lengkah salajengna
Pikeun gagasan sejenna dina miara diri, kitu ogé kasempetan ngarasa kirang nyalira na terasing salaku caregiver pikeun hiji dipikacinta ku kanker paru, pariksa kaluar daya ieu rongkah: Kangker Lalampahanna:. View A Caregiver urang Tina Seat panumpang "
sumber:
Kangker Institute nasional. Miara Caregiver nu.