Sabab na Treatment of Arch Pain
nyeri Arch teh istilah dipaké pikeun ngajelaskeun gejala anu lumangsung dina Arch of kaka. Lamun sabar boga nyeri Arch aranjeunna biasana mibanda radang lemes-jaringan dina midfoot nu. The Arch of kaka dibentuk ku hiji band kedap jaringan nu ngahubungkeun tulang keuneung jeung toes disebut fascia plantar.
band ieu jaringan penting dina mékanika kaki ditangtoskeun jeung mindahkeun tina beurat ti keuneung jeung toes.
Nalika jaringan tina Arch of suku jadi jengkel sarta inflamed, sanajan gerakan basajan tiasa rada nyeri.
Plantar Fasciitis
Ngabalukarkeun paling umum tina nyeri Arch nyaeta plantar fasciitis . Plantar fasciitis nyaeta nami nu ngajelaskeun radang band serat jaringan anu ngahubungkeun keuneung jeung toes. Gejala plantar fasciitis kaasup nyeri mimiti isuk-isuk sarta nyeri kalawan walks lila atawa ngadeg berkepanjangan.
nyeri Arch mimiti isuk-isuk téh alatan fascia plantar jadi kaserang jeung kedap anjeun bobo ngaliwatan peuting. Nalika awakening sarta leumpang isuk-isuk, fascia masih ketat tur rawan iritasi nalika stretched. Lamun leumpang atawa nangtung pikeun période lila, anu fascia plantar janten inflamed tur nyeri.
Perlakuan plantar fasciitis ieu pangalusna dilakonan kalawan sababaraha latihan basajan manjang , pangobatan anti radang , sarta inserts pikeun sapatu Anjeun .
Fractures stress
Tulang nu aya dina midfoot (kaasup navicular, cubiod, sarta tulang cuniform) jeung tulang metatarsal bisa kabeh ruksak ku overuse.
Lamun ieu lumangsung, mangrupa narekahan stress nyaéta tatu mungkin mun balung. fractures stress lumangsung moal salaku hasil tina hiji tatu tunggal, tapi overuse rada repetitive anu pamustunganana ngabalukarkeun retakan ngabentuk dina balung.
fractures stress ilaharna ngabalukarkeun nyeri nu worsens kalayan ngaronjatna aktivitas. Teu kawas plantar fasciitis nu bisa loosen kalawan sababaraha aktivitas, anu nyeri pakait sareng narekahan stress ilaharna worsens salaku tingkat aktivitas kanaékan.
Lamun narekahan stress lumangsung balung perlu sésana. Dina sababaraha kaayaan, hiji boot leumpang bisa ngakibatkeun relief éféktif, sedengkeun di kaayaan sejen kabeh beurat kudu lega tina tulang merlukeun crutches.
Sprains of ligamén
Aya 26 tulang dina unggal suku, sakabéh nu dihubungkeun ku hiji web intricate of ligamén. ligamén ieu bisa luka ku twisting atanapi badarat awkwardly bari leumpang atawa ngajalankeun. tatu ligament ilaharna lumangsung sanggeus hiji gerakan suku mahiwal, sarta ngabalukarkeun nyeri saharita. Bareuh ogé bisa lumangsung. Paling sprains ligament baris ngaronjatkeun kalayan sésana. Sometime nyababkeun lawan teu obah kaka bisa mantuan kalawan perlakuan. Dina sababaraha kaayaan langka, bedah bisa jadi diperlukeun pikeun perlakuan. Hiji tatu ligament sapertos disebut tijalikeuh Lisfranc of midfoot nu.
Tendonitis
Radang tendons nu lulus sapanjang kaka ogé bisa ngabalukarkeun nyeri dina Arch nu. Dua tendons ilahar luka nu ngakibatkeun nyeri Arch anu posterior tibialis jeung tendons peroneal . tendons ieu mimitian di leg ka, tangtos balik ankle, terus ka underside of kaka. Duanana tendons penting dina ngadalikeun oyagna suku na ankle.