The Amérika College of Olahraga Kedokteran (ACSM) geus ngarilis eta kadalapan taunan Amérika Kabugaran Index® (AFI), ranking ka 50 wewengkon metropolitan panggedena di Amérika Serikat dina watesan "kabugaran," salaku ditetepkeun ku rupa-rupa pilihan latihan ongkos low tina roko, obesitas , sarta diabetes.
Sahingga onto luhureun daftar henteu Sunda leutik, nunjukkeun yen paling kota tur kacamatan sakuliah nagara keur gelut hiji perang uphill ngalawan wabah obesitas.
Bari tindakan individu padumuk di wewengkon ieu penting jeung krusial, dampak inisiatif masarakat-lega jeung desain urban teu bisa overstated.
Gerakan desain urban dipikawanoh salaku New Urbanism geus ngembangkeun jeung tujuan promosi kota healthier tur leuwih lingkungan-friendly, sarta data panganyarna geus nembongkeun yen gerakan ieu bisa dampak ongkos sahiji kaleuwihan beurat tur obesitas ogé. Loba sahiji kota handap skor luhur di wewengkon kawas lingkungan walkability, sahingga gampang pikeun ngasupkeun aktivitas fisik biasa kana errands sapopoé salah urang jeung kagiatan.
handap lima kota rengking pangluhurna dina (2015) daftar panganyarna kota fittest:
1. Washington, DC
Pikeun taun kadua sakaligus, ibukota bangsa urang tops daptar kota fittest. Keur kaperluan AFI, ieu ngawengku wewengkon metro Washington-Arlington-Iskandariah, nu narima skor pangluhurna dina daptar, 79,6.
Numutkeun laporan AFI, 73% tina DC-aréa padumuk dina aktipitas aktivitas fisik atawa latihan leuwih prior 30 poé (sanajan ngan 24% nu pasamoan tungtunan aktivitas aérobik sakumaha dianjurkeun ku puseur pikeun Control Kasakit jeung Pencegahan).
Padumuk ibukota bangsa urang nya ogé leuwih gampang meakeun langkung servings bungbuahan jeung veggies, sarta maranéhanana éta kurang kamungkinan kana jadi perokok ayeuna.
Maranéhanana leuwih gampang make angkot ka meunang gawe-faktor anu geus ditémbongkeun pikeun ngurangan indéks massa awak (BMI) jeung obesitas.
The AFI nyatet sababaraha tren encouraging di Kacamatan aréa metro Columbia saprak 2009, kaasup paningkatan dina Jumlah taman dog na pasar patani ', paningkatan dina expenditures keur taman, sarta panurunan utama dina laju maot keur diabetes .
2. Minneapolis-St. Paul-Bloomington, Bungbulang
Bieu edging kaluar San Diego (tempo di handap), nu Minneapolis-St. Wewengkon metropolitan Paul ieu kapanggih mun boga persentase low tina populasi mibanda masalah kaséhatan kronis, kayaning asma , diabetes, sarta panyakit cardiovascular, sarta laju handap-ti-rata obesitas.
3. San Diego-Carlsbad, CA
Wewengkon San Diego éta hiji pihak pisan nutup balik Minneapolis-St. Paul-Bloomington. Dina San Diego, laporan kapanggih yén warga kapaksa aksés ka rupa-rupa pilihan latihan outdoor, kitu ogé pasar aksés alus patani '. 75% padumuk wewengkon urang cicing dina hiji 10-menit leumpang ka taman a.
4. San Fransisco-Oakland-Hayward, CA
Kaopat dina daptar ieu wewengkon San Fransisco-Oakland. Ampir sapertilu ti padumuk di wewengkon ieu nohonan CDC tungtunan aktivitas aérobik, sarta ampir saparapat a anu nohonan boh CDC tungtunan aérobik jeung kakuatan aktivitas.
Salian pasar beuki patani ', wewengkon San Fransisco geus katempo hiji kamunduran dina persentase perokok arus jeung di maotna alatan kasakit cardiovascular .
5. Sacramento-Roseville-Arden-arcade, CA
Wewengkon métropolitan kalima pangluhurna-rengking oge di California, di wewengkon Sacramento, dimana miboga saparapat ti sakabéh warga papanggih duanana CDC tungtunan aérobik jeung kakuatan aktivitas. Ampir 40% warga didieu meakeun dua atawa leuwih servings buah per dinten, sarta 22,5% meakeun tilu atawa leuwih sayuran per poé.
Ulah cicing di salah sahiji kota di luhur? Manggihan dimana kota Anjeun urutan dina daptar, tur naha. Tur euweuh urusan mana jajaran kotana anjeun, neruskeun ngalakukeun naon anjeun tiasa di kahirupan sapopoé sorangan pikeun ngasupkeun kagiatan leuwih fisik pikeun diri dina rutin, sarta nuturkeun hiji gaya hirup cageur (kaasup dahar diet saimbang jeung Ngahindarkeun roko na pamakéan alkohol kaleuleuwihan ).
sumber
Amérika College of Olahraga Kedokteran. The Laporan Amérika Index Kabugaran.
Flint E, Cummins S, Sacker A. asosiasi ti antara commuting aktip, gajih awakna, tur indéks massa awak: pendudukna dumasar, ulikan cross sectional di Britania Raya. BMJ 2014; 349: g4887.