kaayaan umum ieu bisa boga rupa-rupa sabab, konsékuansi disruptive
Snoring bisa janten pendamping dalit, tapi ngan naon anu snoring na naon anu jadi sabab na konsékuansi? Ku pamahaman sababaraha fitur dasar na anjeun bisa manggihan cara pikeun ngaleungitkeun ayana na, utamana lamun éta bothersome mun saré anjeun atawa sare di leuwih anjeun dipikacinta.
Naon Snoring?
Snoring cukup saukur sora diproduksi dina mangsa sare ku geter tina jaringan lemes dina airway luhur, kaasup dina irung jeung tikorona.
Ieu ilaharna kajadian nalika napas keur digambar di, tapi ogé bisa lumangsung nalika engapan kaluar. Snoring lumangsung kalana dina ampir sarerea, acan seueur urang nyegrek chronically. Dina urang heubeul 30 ka 60 taun, 44 persén lalaki jeung 28 persén awéwé habitually nyegrek. Awéwé anu leuwih gampang nyegrek sanggeus ménopause.
Naon Dupi nyababkeun Snoring?
Nalika snoring hadir, éta nunjukkeun yen irung atawa tikoro bisa jadi sawaréh obstructed salila saré. halangan Hal ieu jadi marga pikeun kasusah pindah hawa. Hasilna, hawa ngalir turbulently ngaliwatan airway jeung ieu ngabalukarkeun Geter tur sora snoring. Mun airway nu janten lengkep diblokir hasilna mangrupa apnea sare obstructive . Malah obstructions parsial bisa ngakibatkeun hypopneas atanapi airway luhur lalawanan sindrom (UARS) , nu mangrupakeun wangun milder of apnea sare.
Snoring ieu pakait sareng kaayaan umum lianna, kaasup:
- obesitas
- kamacetan sengau (alergi na colds)
- Hypothyroidism
- Acromegaly
- tonsils Enlarged atanapi adenoids
- ngembangkeun raray abnormal
Alkohol nyaéta relaxant otot nu bisa nyieun snoring goréng. Sajaba ti éta, pangobatan nu bersantai otot (kaasup benzodiazepines dipaké salaku AIDS saré jeung kahariwang) bisa boga dampak sarupa.
Konsékuansi tina Snoring
snoring hampang mungkin gaduh saeutik pangaruh dina kualitas saré anjeun.
Najan kitu, salaku airway janten langkung obstructed usaha pikeun ngambekan Kitu ogé naek. Mun engapan anu compromised, tingkat oksigén dina getih bakal lungsur. Ieu bisa ngakibatkeun samentara arousals na sare bisa sahingga jadi kaganggu.
Snoring geus kapanggih nambahan résiko narrowing tina pembuluh getih dina beuheung, fenomena disebut carotid aterosklerosis. Dina ulikan 110 penderita, waktu saré total spent snoring luhur résiko ngembang narrowing nu. Hal ieu ngira yén ruksakna vibratory langsung tina arteri carotid dina beuheung nu bisa ngakibatkeun formasi piagam ngaronjat dina pembuluh getih ieu.
Bisa oge masalah pangbadagna kalayan snoring (utamana lamun nyaring) nyaéta gangguan anu saré di batur, kaasup pasangan ranjang Anjeun. Ieu bisa jadi butuh arrangements saré husus , kayaning saré di pangkeng tamu atanapi dina dipan.
Meunteun tur perlakuan tina Snoring
Salaku dituduhkeun luhur, snoring téh ampir universal tur salaku misalna, eta moal mungkin merta ngangkat masalah nanaon. Aya sababaraha kaayan kudu dievaluasi salajengna, kumaha. Sakumaha anu pakait sareng kaayaan sejen, ieu bisa perlu maréntah kaluar pikeun mastikeun yén euweuh konsékuansi kaséhatan séjénna lumangsung.
Meunteun awal pikeun snoring bisa ngawengku waktu nganjang ka kantor dokter anjeun. Meureun nya penting pikeun pasangan ranjang anjeun atanapi kulawarga séjén pikeun datangna sapanjang ambéh maranéhanana bisa nyadiakeun rinci ngeunaan snoring anjeun sarta disruptions engapan sejenna dina sare. Sagala reureuh di engapan anjeun peuting kudu disebutkeun sakumaha ieu bisa nyarankeun apnea sare. Upami Anjeun gaduh sare melang atawa boga rasa choking atanapi gasping, ieu bisa jadi penting ogé. gejala pakait lianna kalayan apnea sare bisa ngawengku:
- Kaleuleuwihan daytime sleepiness
- Moodiness (sénsitip, kahariwang, sarta depresi)
- Miskin masalah konsentrasi sarta memori
- headaches isuk
- darah tinggi (Hipertensi)
- Bangun keur urinate (nocturia)
- Huntu grinding atanapi clenching (bruxism)
Sajaba ti éta, sagala kasusah patali sinuses Anjeun kudu dievaluasi. Upami Anjeun gaduh kamacetan di anjeun irung, alergi, inféksi sinus (sinusitis), atawa sajarah ngeunaan bedah sinus ieu bisa merlukeun panalungtikan salajengna. Lamun kakurangan tina throats nyeri sering atawa sungut engapan, Anjeun bisa jadi kudu tonsils enlarged atanapi adenoids. Kasusah jeung kacapean, gain beurat, Intoleransi tiis, sarta kabebeng bisa nyarankeun hypothyroidism.
A ujian fisik kedah ngawengku hiji assessment tina airway luhur kalawan ukuran kuriling beuheung Anjeun kitu oge sareng taliti nempo irung anjeun, sungut, sarta tikoro. Mun dokter Anjeun tersangka anjeun bisa jadi kudu apnea sare, Anjeun bisa jadi kudu boga ulikan sare disebut polysomnogram atawa test apnea home sare.
Perlakuan snoring anu dimaksud nepi ka tujuan teh kondisi kaayaan anu ngabalukarkeun anjeun nyegrek. Ieu bisa ngawengku parobahan gaya hirup kayaning leungitna beurat atawa Ngahindarkeun alkohol saméméh ranjang, nu bisa bersantai airway nu. Bedah ogé bisa jadi hiji pilihan, utamana lamun boga airway sempit kusabab hiji secundum deviated atanapi tonsils enlarged atanapi adenoids. Targeting alergi bisa nulungan kamacetan nasal, sakumaha bisa leuwih deui-counter AIDS kawas ngambekan strips Katuhu. Lamun dikaitkeun kalayan apnea sare, tekanan kontinyu positif airway (CPAP) atawa hiji Perkakas lisan bisa jadi mantuan.
Paduli perlakuan pamungkas neruskeun, upami diperlukeun, hiji evaluasi ati bisa nyadiakeun marojéngja anjeun kedah bobo soundly.
sumber:
Amérika Akademi Saré Kedokteran. "Klasifikasi Internasional gangguan saré: diagnostik jeung manual coding". Ed 2nd. 2005.
Lee, SA et al. "Beurat snoring salaku ngabalukarkeun aterosklerosis carotid arteri". Sare. 2008; 31: 1207.
Ngora, T et al. "The lumangsungna engapan sare-disordered diantara sawawa tengah-yuswa." N Engl J Med 1993; 328: 1230.