Kumaha atuh Apal Ngeunaan Ieu?
Rutin nyaéta pigmén tutuwuhan atawa bioflavonoid, kapanggih sacara alami di pangan umum kawas peels apel, hideung teh, asparagus, sereal, bawang, green tea, figs, sarta paling buah jeruk. Di sagigireun lalaki eta tina dahareun, Anjeun ogé bisa manggihan rutin dina formulir suplement. Rutin ngandung quercetin (antioksidan ditémbongkeun pikeun ngurangan peradangan sarta nawiskeun rangkeian kauntungan kaséhatan).
Naha Naha Jalma Paké Rutin?
Proponents ngaku yen rutin bisa ngabantu nguatkeun pembuluh getih sarta ngaronjatkeun sirkulasi. suplemén Rutin kadang touted salaku ubar pikeun kaayaan mangaruhan kapal, kayaning hemorrhoids, urat varicose, sarta urat lancah.
Sajaba ti éta, sabagian panalungtikan sato nunjukkeun yen rutin bisa nyegah dibentukna gumpalan getih nu bisa nulungan nyegah panyakit jantung jeung stroke.
The Mangpaat Rutin: Dupi Ieu Emang Mantuan?
Pikeun tanggal, saeutik pisan percobaan klinis geus diuji mangpaat kaséhatan potensi rutin. Di dieu hiji katingal di sababaraha papanggihan ulikan konci:
Insufficiency Venous kronis
A turunan rutin bisa jadi tina sababaraha kauntungan pikeun jalma kalawan insufficiency venous kronis, nurutkeun hiji review diterbitkeun dina Journal of Farmasi klinis na Therapeutics dina 2015. Hiji kaayaan nu urat teu epektip balik getih tina suku kana haté, kronis insufficiency venous ieu numbu ka masalah kaséhatan kawas urat varicose, ankle bareuh, sarta nighttime leg cramping.
Pikeun resensi, peneliti dianalisis 15 studi saméméhna diterbitkeun dina efektivitas hydroxyethylrutosides (turunan sawaréh sintétik tina rutin). Aranjeunna menyimpulkan yén hydroxyethylrutosides éta leuwih éféktif dina ngurangan gejala nyeri, keram, sarta sensasi heaviness di suku dibandingkeun placebo a.
Varicose urat dina Kakandungan
Rutoside (sanyawa kapanggih dina rutin) bisa mantuan mengobati urat varicose di ibu hamil, nurutkeun laporan 2015 diterbitkeun dina Cochrane databés of Harita Sistematika. Dina analisis maranéhanana hiji sidang klinis saméméhna diterbitkeun, ilmuwan ditangtukeun yén rutoside mucunghul pikeun mantuan ngagentos gejala urat varicose di telat kakandungan. Sanajan kitu, pangarang review urang dicatet yén aya teu cukup data ka assess kasalametan maké rutoside nalika kakandungan.
Patali: remedies Pengetahuan Alam pikeun Varicose urat
Pos-Thrombotic Sindrom
Rutoside bisa jadi teu mantuan dina pengobatan sindrom pos-thrombotic (komplikasi anu tumuwuh ti gumpalan getih dina urat of leg ka ), nunjukkeun laporan diterbitkeun dina Cochrane databés of Harita Sistematika dina 2015. Post-thrombotic bareuh ngalibatkeun bareuh dina leg dimaksud, keram jeung nyeri, sarta ngaduruk, itching, sensasi atanapi prickling.
Pikeun laporan, peneliti dianalisis tilu studi saméméhna diterbitkeun evaluating efektivitas jeung kasalametan rutosides. Aranjeunna kapanggih aya bukti jelas yén rutosides gejala atanapi tanda sindrom pos-thrombotic dibandingkeun placebo, teu treatment, atanapi kaos kaki komprési (perlakuan umum pikeun kaayaan ieu) ningkat.
Balukar Sisi mungkin sarta Kasalametan
Rutin umumna dianggap aman lamun dikonsumsi dina jumlahna kapanggih sacara alami di pangan kawas jeruk, daun bawang, sarta apel. Sanajan kitu, suplemén rutin bisa ngabalukarkeun efek samping nu tangtu, kaasup lieur, rashes, tegangan otot, parobahan keteg jajantung, hiji count Sél getih bodas tinggi, visi kabur, akumulasi cairan dina tuur anjeun, sarta beuteung kesel. efek samping bisa ngurangan anjeun ngaluyukeun kana suplement, tapi Anjeun kudu salawasna ngobrol jeung dokter Anjeun saencan nyandak atawa lamun ngalaman sagala efek samping.
Upami Anjeun gaduh sajarah ngeunaan kasakit jantung atawa getih gumpalan, atawa lamun keur nyokot nginum obat thinning getih atawa suplemén, éta penting nu nyarita kalawan dokter saméméh migunakeun suplemén rutin.
Hamil sarta asuhan awéwé teu kudu nyokot rutin.
Anjeun tiasa meunang tips on maké suplemén didieu , tapi éta penting pikeun dicatet yén miara baku timer nyampurkeun kaayaan sarta Ngahindarkeun atanapi delaying mungkin gaduh konsékuansi serius.
Dimana Teangan Éta
Sadia keur meuli online, suplemén rutin nu dijual di loba toko alam-dahareun jeung di toko specializing di suplemén dietary.
The Takeaway
Ieu teuing geura-giru ka nyarankeun suplemén rutin pikeun ngubaran kaayaan naon baé. Lamun nuju masih tempo nyobian dinya, pastikeun konsultasi panyadia kasehatan anjeun pikeun ngabahas naha éta luyu for mun jeung maneh beuratna nu pro jeung kontra.
Keur naekeun asupan rutin anjeun dina sapopoé, coba dahar sereal, apel unpeeled, figs, atawa asparagus.
> Sumber:
> Aziz Z, Tang WL, Chong NJ, Tho baha. A review sistimatis nu efficacy na tolerability of hydroxyethylrutosides pikeun perbaikan tanda na gejala insufficiency venous kronis. J Clin Pharm Ther. 2015 Apr; 40 (2): 177-85.
> Kauss T, Moynet D, Rambert J, et al. Rutoside nurun manusa macrophage turunan mediators radang sarta ngaronjatkeun tanda klinis di rematik adjuvant-ngainduksi. Rematik res Ther. 2008; 10 (1): R19.
> Morling JR, Yeoh SE, Kolbach DN. Cochrane databés Syst Wahyu 2015 Sep 16; (9): CD005625.
> Smyth rm, Aflaifel N, Bamigboye AA. Interventions keur urat varicose jeung leg busung lapar kakandungan. Cochrane databés Syst Wahyu 2015 Oct 19; (10): CD001066.
Bantahan: Informasi ngandung dina situs ieu dimaksudkeun pikeun kaperluan pendidikan wungkul tur teu diganti pikeun nasihat, diagnosis atawa perlakuan ku dokter dilisensikeun. Ieu teu dimaksudkan pikeun nutupan sagala mungkin precautions, interaksi ubar, kaayaan atawa épék ngarugikeun. Anjeun kudu neangan perawatan médis ajakan pikeun sagala isu kaséhatan sarta konsultasi dokter saméméh migunakeun ubar alternatif atawa nyieun robah nepi regimen Anjeun.