The flu hiji mangsa sababaraha taun ka tukang éta salah sahiji awon dina taun panganyarna. Salian mangrupa mimiti awal, kasus nyebar di sakuliah Indonesia, mangrupa galur flu bade sabudeureun éta teu kaasup dina vaksin nu sataun urang, aya sababaraha kasus barudak dying tina flu (paling unvaccinated).
Untungna, a suplai loba vaksin flu (171 nepi ka 179 juta dosis taun), nyadiakeun paling jalma kalawan kalawan cara anu pangalusna pikeun nyegah flu - a vaksin flu keu.
Lamun anjeun teu bisa meunangkeun shot flu sarta anjeun kakeunaan batur kalawan flu, Anjeun bisa ménta dokter Anjeun tentang resep hiji ubar antiviral pikeun mantuan nyegah anjeun ti lalaki gering. obat flu ieu ngawengku Tamiflu (oseltamivir). Sanajan biasana ukur prescribed salila 10 poé sanggeus paparan flu anjeun, maranéhna ogé bisa dipaké jangka panjang keur usum flu sakabeh lamun dianggap resiko tinggi for geus meunang gering serius ti flu jeung anjeun teu meunang shot flu.
Tamiflu marengan Relenza (zanamivir), oge bisa dipake salaku perlakuan lamun meunang gering jeung flu. Salaku perlakuan flu, aranjeunna bisa shorten waktu hiji jalma kainfeksi influenza karasaeun gering ku kurang 1 day lamun perlakuan anu dimimitian dina mangsa 2 poé mimiti gering.
Tips séjén pikeun Hindarkeun Flu nu
Naha atawa henteu anjeun ngagaduhan shot flu, saprak teu 100% éféktif, Anjeun kudu nuturkeun léngkah ieu pikeun mantuan nyegah anjeun jeung kulawarga anjeun tina meunang gering jeung flu:
- Ngumbah leungeun Anjeun mindeng. Inget yen salah sahiji cara nu paling umum jalma nyekel colds jeung flu kasebut ku rubbing irung maranéhanana atawa panon maranéhanana sanggeus leungeun maranéhna geus kacemar ku virus. Ku ngumbah leungeun Anjeun mindeng, utamana:
- méméh, salila, sarta sanggeus anjeun nyiapkeun dahareun
- saméméh dahar, sarta sanggeus anjeun make kamar mandi
- sanggeus sato nanganan atanapi limbah sato
- lamun leungeun Anjeun nu kotor, sarta
- leuwih remen lamun batur di imah anjeun gering,
- Rutin bersih, jeung sabun jeung cai, sarta disinfect surfaces, Toys, sarta objék nu barudak ngora bisa nempatkeun dina mouths maranéhanana. Ogé bisa ngabantu pikeun ngusap surfaces kalawan towels kertas nu bisa dialungkeun jauh atawa towels lawon nu bisa dikumbah afterward.
- Paké jaringan disposable ngusap atawa niup irung anak anjeun.
- Panutup batuk Anjeun. Ngajar barudak anjeun 'batuk tata titi', nu dina Amérika Akademi Pediatrics ngajelaskeun salaku barudak pangajaran ngahurungkeun huluna maranéhanana sarta batuk atawa beresin kana jaringan disposable atawa jero ngeunaan siku maranéhna lamun maranéhna teu boga jaringan a, tinimbang saukur batuk atawa sneezing onto leungeun maranéhna, nu lajeng bakal nyebarkeun kuman maranéhna onto sagalana aranjeunna toél.
- Ulah aya kontak nutup ku urang lamun keur gering. Teu bener mungkin pikeun sakabéhna ulah jalma anu gering, ku kituna kamungkinan hadé lamun ngan ulah exposing jalma séjén pikeun kuman Anjeun mun anjeun atanapi kids Anjeun keur gering. Ku kituna ulah indit ka sakola, daycare, karya, jeung sajabana, lamun keur gering ku flu.
- Ulah aya kontak perlu kalayan loba jelema keur barudak ngora anjeun. Teu gampang pikeun salawasna ngabejaan lamun urang keur gering jeung sababaraha urang anu tepa malah saméméh maranéhna mimiti boga gejala, jadi ulah ngalaan kids ngora anjeun ka panongton badag jalma lamun teu kudu.
- Candak botol cai reusable ka sakola, kawas Sigg atanapi CamelBak, tinimbang ngagunakeun cai mancur cai sakola, nu bisa jadi kacemar ku kuman, utamana dina mangsa tiis tur flu usum.
Salah sahiji hal pangpentingna nu bisa Anjeun pigawé tetep ti lalaki gering téh keur nyeuseuh leungeun Anjeun mindeng. Hanjakal, loba jalma, hususna kids, boh teu ngumbah leungeun maranéhna mindeng cukup atawa teu ngalakukeun hal eta bener.
Lamun kudu ngumbah leungeun anjeun?
Anjeun kudu ngumbah leungeun Anjeun mindeng. Meureun leuwih sering ti maneh ayeuna sabab teu bisa nempo kuman jeung mata taranjang atanapi bau aranjeunna, jadi anjeun teu bener nyaho dimana maranéhna keur nyumput.
Ieu hususna penting keur nyeuseuh leungeun Anjeun
- Sateuacan, salila, sarta sanggeus anjeun nyiapkeun dahareun
- Méméh dahar, sarta sanggeus anjeun make kamar mandi
- Saatos sato nanganan atanapi limbah sato
- Nalika leungeun Anjeun nu kotor, sarta
- Leuwih remen lamun batur di imah anjeun gering.
Naon jalan bener keur nyeuseuh leungeun anjeun?
- Kahiji, baseuh leungeun Anjeun jeung nerapkeun cair atawa bersih bar sabun. Teundeun bar sabun dina rak a sarta ngidinan ka solokan.
- Salajengna rub leungeun Anjeun vigorously babarengan jeung scrub sadayana surfaces.
- Nuluykeun pikeun 10 ka 15 detik atawa ngeunaan panjangna tina hiji Ngepaskeun saeutik. Ieu téh mangrupa sabun digabungkeun jeung peta scrubbing nu mantuan dislodge jeung cabut kuman.
- Bilas ogé jeung tegalan leungeun Anjeun.
sumber:
CDC. Pencegahan sarta Kontrol musiman influenza kalawan vaksin: saran ti Komite Panaséhat on lila Imunisasi (ACIP) - Amerika Serikat, 2014-15 Usum influenza. MMWR. 15 Agustus, 2014/63 (32); 691-697