Kumaha atuh Apal Ngeunaan Ieu?
L-mistina mangrupa asam amino biasana dijual dina bentuk suplement dietary. Ogé kapanggih sacara alami di awak manusa, L-mistina téh aya di loba pangan ogé. Mangpaat suplemén L-mistina disebut nawarkeun rupa kauntungan kaséhatan.
kagunaan
Dina ubar alternatif, L-mistina ieu touted salaku perlakuan alam pikeun masalah kaséhatan di handap:
- panghina
- kasakit cardiovascular
- kronis bronchitis
- diabetes
- plu
- radang
- kasakit radang bowel
- osteoarthritis
Sajaba ti éta, L-mistina disebut ningkatkeun kaséhatan lung di urang mibanda kasakit kronis obstructive pulmonal (COPD), anu ngabalukarkeun ngarah katilu maot di Amérika Serikat.
Sababaraha proponents ngaku yen L-mistina ogé bisa mantuan nyegah kanker titik, naekeun kinerja olahraga, tur ngamajukeun detox.
Mangpaat kaséhatan
Sajauh panalungtikan dina épék kaséhatan nyokot suplemén L-mistina diwatesan. Sanajan kitu, aya sababaraha bukti yén L-mistina bisa nawiskeun kauntungan kaséhatan tangtu. Di dieu hiji katingal di sababaraha papanggihan konci tina hasil panalungtikan disadiakeun:
1) Diabetes
panalungtikan dumasar-sato nunjukkeun yén L-mistina bisa rojong dina pengobatan diabetes. Dina ulikan 2009 diterbitkeun di Free Radikal Biologi & Kedokteran, misalna, beurit diabetik diperlakukeun kalayan L-mistina ngalaman panurunan signifikan dina kadar gula getih sarta dina résistansi insulin .
Sajaba ti, L-mistina mucunghul mun ngahambat peradangan wadah getih (ditémbongkeun jadi pangdeudeul konci pikeun panyakit jantung diantara penderita diabetes).
Langkung: remedies Pengetahuan Alam pikeun diabetes .
2) colitis
Hiji studi 2009 ti jurnal Walanda Biochimica et Biophysica Acta nunjukkeun yen nempokeun L-mistina janji dina pengobatan colitis (a jenis panyakit radang bowel).
Dina tés dina babi, élmuwan manggihan yén L-mistina bisa mantuan ngurangan peradangan colitis-pakait saluran cerna.
3) Radikal Bébas
L-mistina bisa nulungan nyegah overproduction latihan-ngainduksi tina radikal bebas (anu prosés ditémbongkeun keur nyumbang kana stress oksidatif ). Dina percobaan ngalibetkeun 10 pamaén basket jalu, nu nulis ulikan 2007 diterbitkeun Kimia klinis na Kedokteran Laboratorium ditangtukeun yén hiji minggu tina supplementation kalawan L-mistina mantuan naekeun kapasitasna antioksidan jeung ngurangan produksi radikal bébas.
Sumber dahareun
Aya sababaraha pangan nu ngandung L-mistina, kaasup daging, produk susu, endog, jeung legumes.
Caveats
Sanajan saeutik geus dipikawanoh ngeunaan kasalametan pamakéan jangka panjang suplemén L-mistina, aya sababaraha perhatian nu nyokot L-mistina dina kombinasi kalayan pangobatan tangtu (kayaning prednisone jeung ubar lianna nu ngurangan sistim imun) bisa ngaronjatkeun potency jalma pangobatan sarta memicu épék ngarugikeun.
Suplemén teu acan diuji pikeun kaamanan tur alatan kanyataan yén suplemén dietary nu sakitu legana unregulated, eusi sababaraha produk bisa beda naon anu dieusian dina labél produk. Ogé tetep dina pikiran nu kasalametan suplemén di ibu hamil, ibu asuhan, barudak, sarta maranéhanana jeung kaayaan médis atanapi saha anu ngalakukeun pangobatan teu acan diadegkeun.
Anjeun tiasa meunang tips tambahan dina ngagunakeun suplemén dieu.
Dimana Teangan Éta
Lega sadia keur meuli online, suplemén L-mistina nu dijual di loba alam-pangan toko, drugstores, sarta toko specializing di suplemén dietary.
Ngagunakeun Ieu keur Kaséhatan
Alatan hasil panalungtikan kawates, éta teuing geura-giru ka nyarankeun suplemén L-mistina salaku perlakuan keur kaayaan naon baé. Éta penting pikeun dicatet yén timer nyampurkeun a kronis kaayaan-utamana anu geringna serius kayaning COPD atanapi cardiovascular kasakit-na Ngahindarkeun atanapi delaying pamakéan perawatan baku bisa boga konsekuensi kaséhatan serius. Lamun nuju tempo pamakean suplemén L-mistina, konsultasi dokter anjeun pangheulana beuratna resiko poténsi jeung kauntungan.
sumber:
Jain SK, Velusamy T, Croad JL, hujan JL, Bull R. "L-sistéin Supplementation lowers Getih Glukosa, Glycated hémoglobin, CRP, MCP-1, sarta Stress oksidatif sarta nyegah NF-KappaB aktivasina dina Livers of Rats Zucker diabetik. " Bébas Radic Biol Med. 2009 Jun 15; 46 (12): 1633-8.
Kim CJ, Kovacs-Nolan J, Yang C, Archbold T, Fan MZ, milik Y. "L-mistina Supplementation Attenuates peradangan Lokal sarta Restores Gut Homeostasis dina Porcine Modél of colitis". Biochim Biophys Acta. 2009 Oct; 1790 (10): 1161-9.
Parthimos T, Tsopanakis C, Angelogianni P, Schulpis KH, Parthimos N, Tsakiris S. "L-mistina Supplementation nyegah Latihan-ngainduksi Alterations di Asasi Manusa Erythrocyte Panukeur Acetylcholinesterase na Na +, K + -ATPase Kagiatan". Clin Chem Lab Med. 2007; 45 (1): 67-72.
Bantahan: Informasi ngandung dina situs ieu dimaksudkeun pikeun kaperluan pendidikan wungkul tur teu diganti pikeun nasihat, diagnosis atawa perlakuan ku dokter dilisensikeun. Ieu teu dimaksudkan pikeun nutupan sagala mungkin precautions, interaksi ubar, kaayaan atawa épék ngarugikeun. Anjeun kudu neangan perawatan médis ajakan pikeun sagala isu kaséhatan sarta konsultasi dokter saméméh migunakeun ubar alternatif atawa nyieun robah nepi regimen Anjeun.