Taktak (glenohumeral joint) nyaéta gabungan pisan unik dina pengertian yén éta idin mobilitas signifikan jeung rentang gerak. Alatan kabebasan gabungan ieu, kami bisa pitch fastball hiji ogé ngojay gancang ngaliwatan caina. Gerak kaleuleuwihan lends gabungan ka mahluk bit stabil, leuwih tiheula.
Taktak Jalan Anatomi jeung tatu
Tilu tulang nu ngabentuk gabungan taktak anu aman di tempat ku Jumlah ligamén, kitu ogé nu kantos penting otot rotator cuff .
The rotator cuff ieu comprised tina opat otot nu ngagabungkeun dina taktak pikeun ngabentuk kandel "cuff" leuwih gabungan teh. The rotator cuff boga pakasaban penting Ajeg taktak sakumaha ogé elevating na puteran panangan nu. Unggal otot asalna dina agul taktak (scapula) jeung inserts dina tulang panangan (humerus).
Bola na stop kontak struktur teh alesan taktak nu mangrupakeun salah sahiji mendi paling fleksibel dina awak urang. Salaku hasil kabebasan ieu, sanajan, taktak teh nyaeta situs loba tatu biasa. Repetitive ketak overhead nempatkeun otot sarta tendons tina taktak dina hiji posisi rawan. Ku alatan éta, loba tatu taktak lumangsung dina jalma kalawan occupations anu merlukeun gawé overhead. Paling tatu taktak bisa diolah kolot kalawan sésana, és, mobilisasi, sarta terapi fisik. Sanajan kitu, tatu taktak séjén merlukeun campur bedah.
Gangguan Taktak Jalan umum
- Taktak Jalan beku: taktak beku, atawa capsulitis napel, mangrupakeun kaayaan médis anu ngalibatkeun nyeri kutang jeung leungitna gerak dina gabungan taktak. Ngabalukarkeun pasti tina taktak beku teu dipikawanoh, tapi geus leuwih ilahar dina bikang ti jalu. Hasil taktak beku ti thickening jeung pondok tina kapsul nu lingku nu gabungan taktak.
- Biceps Tendonitis : The otot biceps dina otot badag dina panangan anu gawéna ngabengkokkeun siku sakumaha ogé Nyiar taktak nu. otot ieu nyambung kana tulang luhur jeung handap panangan nu ku urat kuat kandel. Hasil tendonitis Biceps dina sensasi nyeri dina taktak luhur nu lumangsung kalawan pindahna panangan nu.
- Taktak Jalan separation : A tatu separation taktak ngalibatkeun hiji gangguan anu acromioclavicular (AC) gabungan. ngabalukarkeun paling umum pisah taktak, atawa AC gangguan gabungan, mangrupakeun ragrag langsung onto taktak nu. ragrag Ieu injures nu tendons nu nyadiakeun stabilitas kana gabungan teh.
- Bicep urat beubeulahan : beubeulahan ti urat bicep lumangsung nalika urat nu janten frayed handapeun gabungan taktak. Ieu ngakibatkeun lamun urat nu geus ditempatkeun dina gesekan dina mangsa gerakan repetitive tina panangan anu. Gejala biceps lawon urat kaasup nyeri seukeut dadakan, kitu ogé tenderness noél di wewengkon taktak luhur.
Thoracic outlet Sindrom: outlet thoracic hasil sindrom lamun aya komprési sahiji struktur neurovascular nu lokasina di beuheung. Gejala sindrom outlet thoracic kaasup taktak atawa nyeri panangan, tingling atanapi numbness (paresthesias), sarta varying tingkat lemah otot.
Taktak Jalan sarta latihan Rotator Cuff
- Pos-operative Taktak Jalan latihan : A program latihan pos-operative teleb penting pisan pikeun recovery nyukupan sanggeus bedah taktak. lemah otot sarta stiffness tina taktak hasil joint teuing mindeng alatan inisiasi nyangsang tina program rehabilitasi. Hasilna, ieu penting pikeun ngasupkeun dokter / therapist-disatujuan strengthening tur manjang rutin latihan pas mungkin sanggeus bedah. Nyieun kieu prioritas bakal ngamaksimalkeun recovery anjeun, jeung anjeun kudu digawé keur reureujeungan jeung program devised pikeun kaayaan spésifik Anjeun.
- Otot girdle manjang: otot girdle kedap tiasa hasil tina sikep goréng, ngangkat beurat, atawa kagiatan sapopoé lianna. Diajar kumaha loosen up otot ieu.
- Rotator Cuff latihan : otot ieu rawan peradangan sarta lawon salila kagiatan overhead. Hiji cara nu penting pikeun ngurangan lawon di tempat munggaran nyaéta pikeun nguatkeun otot ieu.
- Latihan Saatos Taktak Jalan Arthroscopy : Rehabilitation sanggeus taktak arthroscopy nyaéta salah sahiji cara anu pangalusna pikeun ngahontal recovery pinuh. Diajar opat latihan gampang pikeun mantuan meunangkeun deui fungsi sanggeus bedah taktak.
- Taktak Jalan beku latihan : latihan ieu sampurna pikeun ngaronjatkeun lingkup gerak taktak anjeun lamun gaduh capsulitis napel.
Mun anjeun ngagaduhan taktak nyeri, anjeun kedah parios dina kalawan dokter Anjeun lajeng buka therapist fisik anjeun pikeun diajar anu ngabalukarkeun nyeri taktak anjeun jeung ka ngamimitian dina perlakuan bener katuhu jauh.
sumber:
Amérika fisik Terapi Bulletin, "Nyandak Kamanusaan sarta Studi ngeunaan Taktak anjeun". Sabar Émbaran Guide. 20 Jan. 2008
David M. Quillen, MD, Tandaan Wucher, MD, sarta Robert L. Hatch, MD, mph "Tatu Taktak Jalan Acute". Kulawarga DOKTER Amérika. Vol. 70 / No 10, 15 Nov. 2004.