A Robah dina Pedoman nyimpen Anyar Pokus dina resiko tina darah tinggi
Kasarna 30 juta jalma di Amérika Serikat anu teu gaduh darah tinggi sateuacan gaduh darah tinggi ayeuna. Ieu teu kusabab hiji tinggi-natrium sukur hidangan, sanajan nu bisa geus nyumbang ka paku tekanan getih samentara dina sababaraha kasus. Rada, éta alatan ngartikeun darah tinggi geus robah jadi Nopémber 2017.
The bangbarung anyar pikeun hipertensi mangrupakeun tekanan getih systolic dina atawa luhureun 130 jeung / atawa diastolic maca dina atawa luhureun 80. Di handap ieu mangrupakeun handap ti angka tradisional luhur: 140 sarta 90 masing-masing. Kacindekan ieu diterbitkeun dina laporan komprehensif dikaluarkeun babarengan ku Amérika College of kardiologi, Association Heart Amérika, sarta sababaraha organisasi profésional lianna di kolaborasi jeung National Heart, Lung, sarta Getih Institute of Nasional Institutes of Kaséhatan (Manih ).
Laporan lengkep explores wincik kumaha darah kudu diukur teh nyababkeun beragam potensi darah tinggi, jeung sumber jeung kakuatan masrakat linking darah tinggi nepi ka hasil ngarugikeun, kaasup maot tina panyakit jantung, panyakit ginjal, sarta stroke. Kacindekan yen provoked perhatian paling media, perdebatan, jeung consternation katempo, kumaha oge, éta nu hipertensi kudu didiagnosis dimimitian di 130/80 tinimbang 140/90.
Putting Risk di pandang
skenario Ieu reminiscent tina loba ngabalukarkeun jeung éfék anu sarua lamun teu ngartikeun obesitas dirobah dina taun 1998. Sababaraha 25 juta Amerika janten "obese" sapeuting henteu sabab beurat maranéhanana kungsi robah, tapi kusabab di characterization tina beurat maranéhanana miboga. Motivasi jeung dadasar dina data pikeun duanana parobahan anu sarupa ogé.
Beurat sarta tekanan getih téh duanana ukuran kontinyu leuwih hiji spéktrum lega. Aya nilai tunggal éta téh idéal pikeun sarerea. Di tingkat populasi, kumaha oge, aya pakumpulan jelas antara ukuran ieu sarta hasil kaséhatan ngarugikeun, kaasup maot prématur.
Dina kasus beurat, aya kanaékan ngayakinkeun dina resiko kaséhatan di atawa luhureun hiji indéks massa awak 25 kalayan luncat sejen di resiko dina atawa ngeunaan 30. Pikeun tekanan darah, résiko hasil ngarugikeun kasarna ngarangkep dina atawa luhureun 130 / 80 dibandingkeun nilai handap dina rentang normal.
Anu mangrupakeun alesan valid pikeun ningali balik ka harti jeung saran perlakuan pakait, tapi pasti aya alesan keur panik. Bari darah tinggi dianggap ngabalukarkeun kadua ngarah pati prématur global balik pamakéan bako, sarta pangdeudeul utama pikeun serangan jantung sarta stroke, resiko sapertos naek jeung severity hipertensi. Résiko hasil misalna pikeun maranéhanana kalayan tekanan getih sampurna normal nyaeta predictably low, jeung duka kali tina hiji résiko leutik ngahasilkeun résiko anu masih modest.
Masih, sanajan mangrupa kanaékan résiko modest perkara enormously nalika puluhan jutaan urang nu kapangaruhan. Mertimbangkeun yén hiji nambahan résiko tina ngan hiji per sarébu jalma per taun ngandung harti hiji tambahan sarébu acara kaséhatan ngarugikeun unggal taun keur unggal juta jalma kakeunaan.
Hiji di Dua nu kapangaruhan
Tungtunan anyar nunjukkeun yén ampir satengah populasi Amérika Serikat geus hypertensive, jadi hambalan paparan aya sia aya kirang ti masif. Aya opat implikasi jelas ieu.
1) A Telepon mun Hurungkeun pasang dina
Nalika diet jeung gaya hirup pola prevailing tina populasi anu putting satengah wargana di resiko keur debilitating gering jeung pati prématur, éta mangrupakeun amanat jelas keur ngarobah pola jelema dina tingkat budaya. Urang kudu saeutik bukti yen populasi sagala geus kantos junun ngobrol lolobana wargana kaluar tina pilihan dietary goréng jeung kurangna aktivitas fisik lamun aya jalma anu norma kultural.
Rada, bukti urang kudu nunjukkeun yén urang tuang oge jeung nu aktif dimana eta pola nu norma atawa anu willfully diadopsi budaya-lega.
2) Hiji Kecap Awas
Bari tungtunan anyar geus "dibéré" 30 juta leuwih jalma kasakit maranéhna teu mibanda sateuacan, éta henteu hartosna nginum obat ieu warranted sakumaha perlakuan. Nu ilahar hipertensi anu pakait sareng diet goréng, tingkat suboptimal tina aktivitas fisik, sarta lobana beurat. Sakabéh ieu sagemblengna responsif kana robah gaya hirup terapi, sakumaha anu darah tinggi sorangan.
Salaku perhatian beuki robah kana alternatif valid pikeun pharmacotherapy, respon kana tungtunan tekanan getih ieu kudu napigasi sabudeureun cures anu goreng ti kasakit. Kabéh nginum obat boga efek samping poténsi, sarta malah leuwih leutik aya alesan nyandak pause nalika benefit individu nyaeta modest. Kontras, efek samping tina gaya hirup salaku ubar anu kauntungan tambahan tinimbang resiko.
3) A Revival tina Handap Natrium Diet
cek kanyataanana Ieu ngeunaan Prévalénsi ekstrim tina darah tinggi di budaya urang nyaéta kanyataanana-pariksa-demi-proxy ngeunaan pentingna natrium dietary ogé. perdebatan tinggi-profil leuwih taun panganyarna ngeunaan tingkat asupan optimal pikeun natrium geus ditarjamahkeun dina suku tangtu kana klaim yen natrium dietary teu kudu diwatesan pisan. Sanajan kitu, ampir kabéh otoritas satuju yén réduksi natrium ieu warranted pikeun maranéhanana kalayan hipertensi. grup nu aya kiwari satengah tina populasi umum, sarta saprak loba sésana nyaéta jalma ngora anu keur dipikaresep dipingpin dina arah nu sarua jeung umur, loba deui nu ampir pasti dina resiko. Ku kituna, ngurangan natrium ngajadikeun rasa pikeun ngan ngeunaan sakabéh kami, sarta pantes jadi leuwih tina prioritas, teu kirang.
4) Hiji panginget ka Apal Nomer anjeun
Tungtungna, sarta jelas, dulur kudu boga darah maranéhanana dipariksa sarta diawaskeun rutin. Mikir deui cara kieu: Keur hiji Amérika mangrupakeun faktor résiko keur hipertensi. Lamun cicing di dieu-atanapi di mana wae nagara berkembang lianna kalayan diet jeung gaya hirup nu sarupa pola-anjeun dina resiko. assessments tekanan getih ngaliwatan waktu anu hiji, cara dipercaya basajan pikeun ngadeteksi trend bahaya mimiti, jeung alamat eta sateuacan eta progresses na imposes wae cilaka irrevocable. Mun anjeun hiji sawawa anu henteu terang tekanan getih rata Anjeun atawa panungtungan waktu eta ieu dipariksa, anjeun liwat.
Resiko tina darah tinggi teu ujug-ujug Isro up. Rada, bangbarung geus Isro handap lantaran urang boga beuki hadé data pikeun nandaan mana résiko anu minimal. Aya dadasar pikeun panik di laporan anyar, tapi aya pasti dasar compelling nyandak ancaman jelas tur ampir omnipresent tina darah tinggi serius, sarta masihan éféktif, gaya hirup ngadeukeutan pikeun nyegah, ngubaran, jeung ngabalikeun eta hormat ka aranjeunna pantas.