Hypertriglyceridemia mangrupakeun kaayaan anu patali jeung tingkatan trigliserida luhur:. Sanajan trigliserida tinggi ulah kaciri langsung nyumbang kana ngabalukarkeun aterosklerosis, studi geus ditémbongkeun yén tingkat trigliserida tinggi bisa ningkatkeun resiko anjeun ngabogaan panyakit cardiovascular. tingkat trigliserida kacida luhurna ogé bisa nempatkeun maneh dina resiko ngabogaan pancreatitis, hiji kaayaan ngancam kahirupan-anu lumangsung nalika pankréas janten inflamed.
tungtunan ayeuna nyarankeun yén tingkat trigliserida Anjeun kedah handap 150 mg / dl.
Aya loba nyababkeun trigliserida tinggi, anu bisa dibasajankeun handap diet goréng pikeun inheriting kaayaan ti indung. Faktor di handap handap bisa nempatkeun maneh dina resiko pikeun ngabogaan trigliserida - sarta cara anjeun tiasa ngalereskeun kaayaan ieu pikeun ngaronjatkeun kadar trigliserida anjeun:
- Keur kaleuwihan beurat atawa obese. Studi geus ditémbongkeun nu kaleungitan antara 5 jeung 10% total beurat awak anjeun bisa nurunkeun kadar trigliserida anjeun ku nepi ka 20%.
- Pangaruh genetik. Sababaraha kondisi ngabalukarkeun tingkat trigliserida tinggi bisa jadi warisan, sareng anu dimaksud hypertriglyceridemias sakumaha kulawargi. Dina kasus ieu, kadar trigliserida tinggi teu bisa dicegah. Sanajan kitu, panyadia Podomoro Anjeun tiasa nempatkeun anjeun dina nginum obat anu bakal nulungan urang pikeun nurunkeun kadar trigliserida tinggi Anjeun.
- Inactivity fisik. Meunang latihan sedeng bakal ngabantu tetep haté anjeun cageur - sarta kadar trigliserida anjeun dina sauntuyan séhat.
- Tangtu waé, kayaning hypothyroidism, diabetes, sarta sindrom métabolik. Ku sia ieu kaayaan médis dina kontrol - boh ngaliwatan modifikasi gaya hirup atanapi nginum obat - Anjeun ogé bisa mantuan nurunkeun kadar trigliserida Anjeun.
- Consuming diet tinggi di karbohidrat disampurnakeun sarta lemak jenuh. A diet lipid-nurunkeun diwangun ku nyatu bungbuahan, sayur, protéin lean, sarta karbohidrat kompléks bisa mantuan tetep tingkat trigliserida anjeun di pariksa.
- Rokok roko. Stopping roko teu ukur bisa nurunkeun résiko anjeun tina ngamekarkeun trigliserida tinggi - dinya ogé bisa mantuan nyegah kaayaan médis séjén, kayaning panyakit jantung, emphysema, sarta kanker paru.
- Nyandak pangobatan nu tangtu, kaasup éstrogén, sambetan Protéase , sarta corticosteroids . Loba pangobatan ieu bisa jadi medically perlu, sangkan panyadia Podomoro anjeun bakal nangkep tingkat lipid Anjeun. Anjeunna atanapi manehna bisa kudu ngaluyukeun dosis Anjeun upami trigliserida anjeun jadi teuing tinggi.
- Minum teuing alkohol. Ngawatesan jumlah miras nu meakeun bisa mantuan tetep haté anjeun - sarta kadar trigliserida - cageur. Studi geus nembongkeun yen alkohol bisa mangaruhan adversely lipid anjeun dina jumlah Incremental, ku kituna ieu ngusulkeun yén anjeun ngawatesan alkohol anjeun ka hiji inuman per poé maksimum lamun aya hiji awéwé, sarta maksimum dua inuman per poé di lalaki.
Dina kalolobaan kasus, nyieun modifikasi jeung gaya hirup Anjeun, salaku outlined luhur, bisa ngabantu pikeun meunangkeun tingkatan trigliserida anjeun deui dina rupa-cageur. Sanajan kitu, dina sababaraha kasus, kayaning tingkat trigliserida tinggi diwariskeun, Anjeun bisa jadi kudu oge nyandak pangobatan pikeun nurunkeun aranjeunna. Lipid-nurunkeun ubar, - kayaning fibrates, minyak lauk, atanapi statins - bisa mantuan nurunkeun trigliserida anjeun sarta positif bisa mangaruhan wewengkon séjén ngeunaan anjeun panel lipid , teuing.