Kabiasaan Dupi ngagambarkeun Parasomnia dicegahna
Ieu bisa disada aneh, tapi éta mungkin pikeun ngirim atawa ngabales téks pesen kalawan ponsel anjeun bari maneh tetep saré? Naon bisa ngajelaskeun texting kulem? Kumaha eta bisa nyaritakeun paripolah sare abnormal sejenna disebut parasomnias ? Ngajalajah nyababkeun texting sare jeung naon anu bisa dilakukeun pikeun nyegah tina kajadian.
Naon Dupi Saré Texting?
texting sare nujul kana pamakéan ponsel pikeun ngirim pesen téks bari sésana saré.
seratan ieu bisa jadi ngagagas, tapi leuwih mindeng aranjeunna dikirim dina respon ka ngageter téks asup. Ieu lumangsung paling sering lamun aksés effortless ka télépon aya, kayaning bisa lumangsung nalika saré kalawan telepon dina ranjang. Aksés ka télépon dina nightstand caket dieu bisa oge ajakan kabiasaan éta.
Paling insiden of texting saré téh respon kana hiji talatah teks anyar nampa tinimbang ngirim kaluar pesen unprompted. The chime atanapi alerting sora nu bakal signify pesen téks anyar salila wakefulness bisa kitu ajakan perhatian urang dina mangsa sare. Ngabales ku pesen téks bisa jadi hiji kabiasaan ampir otomatis. Sora ngageter, anjeun ngahontal leuwih kana grab telepon, sareng ngawitan ngetikkeun reply a. Hanjakal, salila saré kami henteu rada sakumaha skillful salaku urang bisa jadi beurang.
Padahal urang bisa bisa mikawanoh sora téks na koordinat respon ku manipulasi telepon, ieu bisa jadi tanpa kasalahan.
Sanajan pesen singket bisa make rasa, gibberish lengkep ogé bisa jadi hasilna. Autocorrect bisa nyobian sangkan rasa gede bohong teh. Téks surat kami ngirimkeun bisa jadi dipegatkeun tina kanyataanana, loba keneh sare ngawangkong (atawa somniloquy), sarta bisa jadi teu salawasna make akal pikiran (malah sanggeus kanyataan). Sababaraha réspon, hususna leuwih pondok, bisa jadi hade bari batur nu bingung.
Laku lampah jalma nu dimaksud bisa jadi teu jadi recalled engké.
Naon Ngajelaskeun Naha Saré Texting lumangsung?
Hal pangpentingna pikeun ngawujudkeun éta sakabéh uteuk Anjeun bisa jadi sare atawa ngahudangkeun dina waktos anu sareng. Memang, bagian otak anjeun nu ngidinan Anjeun pikeun jadi jagjag atawa sadar bisa jadi dipareuman. Samentara éta, wewengkon anu diturutan anjeun koordinat gerakan sarta ngirim talatah téks bisa jadi berpungsi. Kusabab sakabéh uteuk anjeun teu di kaayaan anu sarua, anjeun tiasa gaduh tingkat béda tina eling kajadian sakaligus. Ieu bisa ngahasilkeun paripolah semi-sadar atawa semi-jeung maksud katangtu. Nalika ieu paripolah abnormal lumangsung dina setting tina sare, sabab nu disebut parasomnias.
Parasomnias kaasup hal umum kawas sleepwalking atanapi kulem ngawangkong. Éta bisa ogé ngawengku terrors saré , dahar sare , sarta paripolah kompléks séjénna kawas nyetir atanapi kelamin. Dina sababaraha urang, pangabisa pikeun sakeudeung meta kaluar impian hasil salah di karusuhan kabiasaan REM . Nya kitu texting sare bisa dianggap salah sahiji paripolah ieu nu bisa lumangsung dina sare.
Kumaha Nyegah Texting Saré ku Nyoplokkeun Cell telepon
Rumaja sigana jadi leuwih rentan kaserang mun texting sare. observasi ieu bisa jadi bias ku kanyataan yén maranéhna leuwih sering make talatah teks pikeun komunikasi mangsa dinten sacara umum.
Teens malah bisa make naskah sunda kacida, supaya janten sahiji komponén penting kahirupan sapopoé maranéhna. Éta ogé bisa jadi leuwih gampang bobo nganggo atanapi deukeut telepon sél maranéhanana. telepon sél bisa jadi diteundeun deukeut aranjeunna peuting, duanana pikeun komunikasi telat-wengi ogé pikeun ngawétkeun privasi maranéhanana. Sajaba ti éta, teens téh leuwih gampang turun saré engké (salaku bagian tina sindrom fase sare nyangsang ) jeung pamakéan ponsel bisa lulus sababaraha waktos ieu mimiti di peuting.
Ideally, salah henteu kedah bobo sareng telepon a. Ieu tiasa disruptive mun anjeun lingkungan saré , boh ngaliwatan pesen téks atanapi Telepon.
Sajaba ti éta, bisa tetep anjeun dihudangkeun anjeun ngobrol jeung batur, maénkeun kaulinan, atawa internetan internet dina telepon pinter. Lampu ti layar ogé bisa mibanda tabrakan négatip on kamampuh turun saré sarta ngabalukarkeun insomnia .
Saha anu boga masalah jeung texting saré ogé bisa ngabantuan ti observasi tungtunan sare hadé . Dina sababaraha hal, eta bakal penting pikeun ngaleungitkeun deprivation saré . deprivation sare bisa sempalan pangabisa anjeun ka bobo soundly, supaya nagara tumpang tindih tina eling lumangsung leuwih gampang. Sajaba ti éta, pamakéan Ambien atawa pangobatan hipnotik séjén kedah dihindari alatan ieu bisa mangaruhan memori Anjeun tur kasadaran bari ngamungkinkeun Anjeun pikeun nedunan paripolah kompléks, kaasup texting.
A Kecap tina
Kalolobaan jalma bakal manggihan yén saukur nyoplokkeun ponsel ti pangkeng cukup pikeun ngeureunkeun eta seratan téks errant ti keur dikirim. Ieu ogé bakal mantuan anjeun bobo hadé tur hudang refreshed. Eta Dianjurkeun yén telepon ditinggalkeun waragad sapeuting di kamar sejen, kayaning dapur atawa hirup kamar. Candak putus ti disruptions tur meunang sesa nu peryogi.
> Sumber:
> Dobson, R. "olahtalatah téks ieu spoiling sare rumaja '." BMJ. 2003 Sep 13; 327 (7415): 582.
> Grandner MA, et al. "The Mangpaat Téhnologi dina Peuting:. Dampak on Saré sarta Kaséhatan" J Clin Saré Med. 2013 Dec 15; 9 (12): 1301-1302.
> Hysing M et al. "Saré sarta pamakéan alat éléktronik dina rumaja:. Hasil tina ulikan dumasar populasi-ageung" BMJ Buka. 2015; 5 (1): e006748.