Gaduhan diabetes nyaeta kawas keur di muatan tina hiji gurita. Aya henteu ngan hiji cut na cara garing tina coping jeung panyakit kusabab sadaya bagian nu sejen na. Awalna, éta bisa sigana kawas jumlah overwhelming inpormasi anu dialungkeun dina anjeun. Aya pangobatan, rencana dahareun, sarta jadwal. Anjeun kudu diajar kumaha carana beroperasi alat médis kayaning a glucometer, atawa meureun hiji pompa insulin.
Anjeun bisa jadi kudu diajar kumaha carana masihan diri injections insulin.
Éta Teu Robah Saha Anjeun Dupi:
Munggaran sadaya, cokot napas jero. Sadar anjeun masih anjeun, sarta yén leuwih waktos, diabetes bakal jadi ngan hiji facet tina kahirupan anjeun, jeung sagalana antukna bakal cocog kana gaya hirup Anjeun. Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun meunang cecekelan dina diabetes sarta hirup hiji kahirupan panjang jeung séhat.
- Real Kahirupan Ku Diabetes - papanggih Marcia
- Datang Ka Sarat Sareng gering kronis
- Nyarita Up Pikeun Kaséhatan anjeun
Taming The gurita:
Anjeun teu kudu ngalakukeun eta nyalira. Assembling tim Podomoro pribadi sorangan nyimpen anjeun kontrol. Anu anjeun boga on tim anjeun nepi ka anjeun. Sababaraha kemungkinan:
- MD primér Anjeun tiasa mantuan koordinat Podomoro Anjeun.
- Diabetes mangrupakeun panyakit sistim éndokrin. Hiji endocrinologist bisa ngabantu anjeun ningali big picture.
- A nutritionist / dietician bisa mantuan angka kaluar hiji rencana hidangan alus.
- Hiji dokter mata. Retinopathy tiasa komplikasi serius.
- A pendidik diabetes Certified (CDE) bisa ngajarkeun maneh kaahlian anjeun gé butuh.
- Assembling Tim Personal Podomoro anjeun sorangan
- Didiagnosis Jeung Diabetes? Ulah panik
Terang anjeun tingkat Glukosa Getih:
Pariksa gula getih anjeun sababaraha kali sapoé. Hal kahiji isuk-isuk, saméméh hidangan, sanggeus hidangan sarta saméméh ranjang. Ogé iraha mun anjeun ngarasa kawas gula getih anjeun bisa jadi "bener".
- Tetep rékaman sadaya nomer glukosa getih anjeun sarta naon anu waktos Anjeun dipariksa aranjeunna.
- Nyimpen hiji diary kadaharan naon dahar, sabaraha dahar jeung lamun dahar.
Rékaman anu alus tetep sabab ngabejaan Anjeun tur dokter Anjeun loba ngeunaan kumaha nu nuju lakukeun, jeung naha pangobatan atawa jadwal insulin anu di dosis pangalusna keur anjeun.
- 5 Alesanna Good Pikeun Mariksa Gula Getih anjeun
- Pangimeutan Glukosa getih
Candak Kedokteran anjeun:
Éta penting pikeun nyandak pangobatan anjeun sakumaha prescribed, sanajan upami Anjeun nuju perasaan hadé. Éta tetep kadar gula getih anjeun dina rentang alus, jadi Anjeun bisa ngurangan résiko komplikasi jangka panjang kawas karuksakan saraf, lolong atawa gagal ginjal.
Mun anjeun Tipe 1, anjeun bakal kedah nyandak insulin anjeun sakumaha prescribed, henteu ngan pikeun mantuan reureuh komplikasi jangka panjang tapi ogé pikeun nyegah bahaya deui saharita glukosa getih pisan luhur nu bisa ngakibatkeun ketoacidosis diabetik (DKA) , hirup hiji darurat ngancam.
- Pangobatan lisan: Naon Out Aya?
- Peran insulin di Tipe 1 Diabetes
- Ketik 2 pangobatan
Rencanana hidangan anjeun:
- Naon dahar: kasaimbangan alus karbohidrat, protéin sarta lemak. The Ada boga daftar bursa nu bisa jadi mantuan pikeun nangtukeun naon babandingan tina carbs, protéin sarta lemak nu peryogi.
- Lamun dahar: Coba dahar di kali sarua sapopoé. Ieu ngabantuan kadar gula getih tetep konstan.
- Sabaraha dahar: Paké kontrol bagian pikeun meunangkeun kasaimbangan gizi nu peryogi.
- Taroskeun a dietician atanapi nutritionist pikeun mantuan pituduh Anjeun nuju gizi alus sarta datang nepi ka manggihan hiji rencana nu fits kaperluan Anjeun.
- Pedoman Diet diabetes
- Numana ngarupakeun Gula nyumput?
- Ngagaduhan Serat Cukup?
Meunang Latihan anjeun:
Nimu latihan nu resep maneh mun nu fits kana hirup anjeun.
- Latihan mantuan jeung leungitna beurat.
- Latihan bisa ningkatkeun efektivitas reséptor insulin dina diabetes Tipe 2.
- Latihan bisa nurunkeun gula getih saharita di duanana Tipe 1 na Ketik 2
- Latihan bisa ningkatkeun haté anjeun.